När arbete i tysthet "urholkar" dina fötters hälsa

Att stå i klassrummet, stå vid disken, sitta på kontoret – jobb som verkar enkla försätter benen i ett tillstånd av långvarig uthållighet. Att stå och sitta i många timmar varje dag har bidragit till att öka förekomsten av åderbråck i nedre extremiteterna – en tyst kronisk sjukdom som kan leda till många farliga kardiovaskulära komplikationer om den inte upptäcks tidigt.

Yrkesrisker underskattas.

Lärare står i klassrummet under många perioder, säljare måste stå vid disken hela dagen och kontorsanställda sitter i timmar vid datorn. Tre till synes olika yrken, men de har gemensamt att benen måste bibehålla samma position för länge – stående eller sittande i mer än 4 timmar om dagen – vilket orsakar att blodcirkulationen i nedre extremiteterna stagnerar. Blodet pumpas inte jämnt till hjärtat, vilket leder till stagnation, ökat intravaskulärt tryck, utvidgning av blodkärlen och försvagning av venklaffarna. När detta tillstånd kvarstår riskerar patienten att utveckla åderbråck (VTE) i nedre extremiteterna – en kronisk sjukdom som inte bara orsakar förlust av estetik utan också allvarligt påverkar hälsan på lång sikt.

Åderbråck förekommer främst hos personer vars arbete kräver att de står eller sitter under långa perioder - FOTO: SERVIER

En oroande sak är att åderbråck blir allt vanligare hos unga människor, särskilt inom specifika yrkesgrupper som kräver långa stående eller sittande perioder. En studie på ett sjukhus visade att nästan 70 % av den tillfrågade vårdpersonalen hade kliniska tecken på sjukdomen, varav 50 % hade reflux på Doppler-ultraljud. Enligt studien visste 19,7 % i den tillfrågade gruppen ingenting om åderbråck, 61 % visste väldigt lite om sjukdomen (hörde bara namnet, gissade sjukdomen när de såg vener (blå vener) på benen) och upp till 80,7 % hade aldrig undersökts för åderbråck i nedre extremiteterna. Detta är en allvarlig kunskapslucka – även bland dem som arbetar inom hälso- och sjukvården.

Internationell medicinsk forskning visar också att faran inte kan ignoreras. Forskning som publicerades i tidskriften JAMA 2018 visade att personer med åderbråck har en 5,3 gånger högre risk för djup ventrombos (DVT), en 1,72 gånger högre risk för perifer artärsjukdom och en 1,46 gånger högre risk för total död jämfört med personer utan sjukdomen. När sjukdomen fortskrider till ett allvarligt stadium kan allvarliga kardiovaskulära risker som stroke, hjärtinfarkt eller hjärtsvikt öka mångfaldigt. Detta visar att åderbråck inte bara är ett benproblem – utan en del av en omfattande bild av kroniska sjukdomar.

Proaktivt venskydd, små steg för långsiktiga fördelar

Det är svårt att ändra karaktären på arbete som kräver långa stående perioder och mycket sittande inom specifika yrken, men att skydda venös hälsa är helt inom räckhåll, om det finns initiativförmåga och korrekt förståelse. Det första man bör göra är att lyssna på kroppen, att inte ignorera de första tecknen som benvärk, tunga ben som förvärras i slutet av dagen, kramper på natten medan man sover – eftersom dessa mycket väl kan vara varningsklockor för cirkulationssystemet i nedre extremiteterna. Och särskilt dessa symtom förbättras tidigt nästa morgon, vilket gör att patienten subjektivt tror att detta är ett normalt tillstånd av muskeltrötthet.

Intravenöst läkemedel från Frankrike Daflon 500 mg - intravenöst läkemedel från Frankrike

Nästa steg är att ändra dina levnadsvanor inom din förmåga. Du bör försöka att ställa dig upp och gå efter var 45-60:e minut av kontinuerligt arbete. Enkla övningar på plats, såsom hällyft, fotledsrotationer eller bensträckningar, kan enkelt göras direkt vid skrivbordet, och lyfta benen under lunchraster. Små förändringar, om de utförs regelbundet, kan avsevärt förbättra venös stas och minska risken för att sjukdomen förvärras.

Förutom livsstilsförändringar söker många proaktivt medicinskt rekommenderade stödlösningar. En av de produkter som ingår i internationella behandlingsriktlinjer som World Association of Vascular Surgery (IA 2018), European Society of Vascular Surgery (ESVS 2022) och American Venous Forum (AVF 2023) är det franska intravenösa läkemedlet Daflon 500mg – ett intravenöst läkemedel från Frankrike.

Att ta hand om sina fötter är att ta hand om sin allmänna hälsa, särskilt i samband med en modern livsstil som gör människor mindre aktiva än någonsin. Även om det är omöjligt att ändra arbetets natur, är det sättet för varje person att bibehålla flexibilitet för sina fötter och stabilitet för sitt kardiovaskulära system under den långa resan i arbete och liv att proaktivt justera sina vanor och stödja kärlsystemet med säkra och effektiva lösningar – som smart träning och att välja rätt produkter.

Läs mer om åderbråck på fansidan Älska dina ben - förebygg åderbråck.

KONTRAINDIKATIONER:

Överkänslighet mot renade mikroniserade flavonoider eller någon annan ingrediens i läkemedlet.

FÖRSIKTIG:

Effektivitet på manifestationerna av kronisk venös insufficiens uppnås endast när patienten upprätthåller en hälsosam livsstil.

DOSERING OCH ADMINISTRERING:

För oral användning. Tabletterna ska sväljas hela och tas med vatten i samband med måltid. Dosering enligt indikation:

Vid venös insufficiens: ta 2 tabletter/dag.

TILLVERKARE:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - Frankrike/Frankrike.

Certifikatnummer för bekräftelse av annonsinnehåll enligt filen: 33e/2025/XNQC/QLD

Läs instruktionerna noggrant före användning.

Källa: https://thanhnien.vn/khi-cong-viec-am-tham-bao-mon-suc-khoe-doi-chan-185250624085051088.htm