Vetenskapen bakom att välja kläder på en varm dag

(Dan Tri) – Att välja rätt klädsel är också ett sätt att hjälpa kroppen att anpassa sig bättre till varma dagar.

De norra provinserna upplever en rekordvärmebölja i början av augusti, vilket gör att klädvalet inte bara är en fråga om estetik utan också ett "problem" kring hälsa och komfort.

De norra och centrala regionerna upplever utbredda varma dagar (Foto: Manh Quan).

Material: Prioritera andningsförmåga

Enligt docent Dr. Saetbyul Park, expert på kostymdesign och textilier vid Michigan State University (USA), är materialet den viktigaste faktorn.

Han rekommenderar att man undviker tyger som nylon och polyester på grund av deras dåliga svettabsorption, täppthet och försämring av kroppens temperaturreglering. Speciellt för personer som svettas mycket lämnar dessa tyger lätt våta fläckar, vilket orsakar obehag och obehag.

Var försiktig med kläder gjorda av nylon och polyester eftersom de kan göra bäraren "generad" (Foto: Skärmdump).

Istället är bomull och linne de två bästa valen. De har bra värme- och fuktavledning, är miljövänliga, irriterar inte huden och är mjuka.

Linne är särskilt populärt eftersom det är andningsbart, svettabsorberande, lätt och inte fastnar på huden när det är vått. Nackdelarna med linne är dock att det har dålig elasticitet, lätt skrynklar sig och inte är lika slitstarkt som vissa andra tyger.

Linne är ett av de populära materialen på sommaren (Foto: Getty).

Bomullstyg absorberar också svett bra, är andningsbart och slitstarkt, lämpligt för Vietnams varma och fuktiga klimat. Men om man svettas mycket kan bomullskläder bli tunga.

Färg: Förstå korrekt för att effektivt förhindra värme

Många tror att ljusa färger skyddar bättre mot värme eftersom de absorberar mindre värme. Men enligt Medical Daily är ljusa kläder inte så effektiva som många tror.

Ljusa färger reflekterar solljus men reflekterar också värme från kroppen tillbaka till huden, vilket gör att bäraren lätt svettas och känner sig täppt.

Enligt forskare har ljusa färger egenskapen att absorbera mindre värmestrålar än mörka färger (Illustration: CV).

Omvänt absorberar mörka kläder, även om de absorberar mer värme från solen, också värme från kroppen, vilket gör processen för värmeabsorption och -frisättning enklare.

Dessutom är mörka kläder bättre på att blockera ultravioletta strålar. En studie från 1980 i tidskriften Nature om beduinkläder i den heta öknen fann att svarta kläder absorberade värme men inte överförde den till kroppen.

Den viktigaste faktorn är dock fortfarande löst sittande, luftiga kläder.

The Guardian noterar också att grått bör undvikas eftersom det lätt visar svett. Istället är färger som mörkgrönt eller marinblått bättre alternativ eftersom de visar mindre skillnad mellan vått och torrt.

Undvik åtsittande kläder och accessoarer

Kimberly McMahon, chef för National Weather Services Public Weather Services Program, rekommenderar att man undviker åtsittande kläder eftersom de fångar svett mot huden, vilket orsakar obehag och gör det svårt för värme att avgå.

Accessoarer spelar också en viktig roll. Hattar gjorda av mörka material är det bästa valet. Använd solskyddande kläder, solglasögon och använd solskyddsmedel med SPF över 30 för att skydda din hud mot skadliga UV-strålar.

Bredbrättade hattar och solglasögon är oumbärliga accessoarer när man ska ut på sommaren (Illustration: CV).

I slutändan är mode bara en del av kampen mot värmen. Läkare rekommenderar att man dricker tillräckligt, begränsar alkohol och läsk och undviker att gå utomhus under rusningstid, särskilt mellan 10:00 och 16:00.

Källa: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm