Hur kan vi förhindra det?

[annons_1]

Urinvägsproblem kan orsaka obehag, till och med smärta. Detta tillstånd är särskilt vanligt under sommarmånaderna. Vanliga urinvägsinfektioner inkluderar urinvägsinfektioner. njursten och cystit, enligt den brittiska hälsowebbplatsen Medical News Today .

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — Att dricka mycket vatten är ett bra sätt att förebygga urinvägsinfektioner på sommaren.

Urinvägsinfektioner (UVI) är den vanligaste typen av UVI och uppstår när bakterier kommer in i urinvägarna och orsakar inflammation. Njursten uppstår när mineraler som kalcium och urinsyra blir mer koncentrerade i urinen.

Under tiden, Cystit är ett tillstånd där skadliga bakterier förökar sig i urinblåsan och orsakar inflammation.

För att undvika problem med urinvägarna behöver man använda följande metoder:

Drick tillräckligt med vatten.

Det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten under varmt väder. Att inte dricka tillräckligt med vatten kan leda till uttorkning, vilket gör urinen mer koncentrerad och därmed ökar risken för urinvägsinfektioner och njursten.

För att förhindra detta behöver man dricka minst 2 liter vatten per dag. Beroende på individuellt fysiskt tillstånd, hälsoproblem och aktivitetsnivå kan mer vatten behövas.

Undvik koffein och alkohol.

Drycker som kaffe, te och alkoholhaltiga drycker har vätskedrivande effekter, vilket leder till ökad vattenutsöndring från kroppen och gör uttorkning lättare. Därför rekommenderar hälsoexperter att begränsa konsumtionen av dessa drycker. Om du dricker dem, se till att fylla på vätskeintaget på lämpligt sätt.

Utöva god hygien.

God hygien är också ett mycket viktigt steg för att förebygga urinvägsproblem på sommaren. Till exempel, efter att ha badat i havet eller en pool, bör man duscha med färskt vatten för att undvika irritation av urinvägarna från salt, sand eller klor.

Undvik att använda kemiska produkter i underlivet eftersom de kan störa den naturliga bakteriebalansen och öka risken för urinvägsinfektioner.

Vid urinvägsinfektioner kan man, utöver medicinering, använda flera huskurer. En av de mest effektiva är att öka intaget av C-vitamin. C-vitamin gör urinen surare, vilket hjälper till att döda bakterier och förebygga urinvägsinfektioner, enligt Medical News Today.

[annons_2]
Källänk