Minimalistisk livsstil blir en global trend

I samband med avtagande ekonomisk tillväxt, miljöförstöring och ökande mental press väljer många människor, särskilt unga människor runt om i världen, att leva en livsstil där mindre är mer. De begränsar shopping, gör sig av med tillhörigheter och minskar sin bostadsyta. Från enkelt boende till strömlinjeformat boende håller minimalistiskt boende på att bli en av de framträdande sociala trenderna under detta decennium.

Unga människor väljer hållbart mode för en minimalistisk livsstil.

Från estetisk modefluga till global rörelse

Världsbanken uppskattar att den globala ekonomiska tillväxten bara kommer att vara 2,2 % per år under 2020–2024, den lägsta nivån sedan början av 1990-talet. Långsammare inkomsttillväxt, stigande levnadskostnader och höga bostadspriser har fått många unga att inse att deras föregångares ”drömm om att ha allt” blir allt svårare att uppnå. I Japan, Sydkorea och Kina beskriver begrepp som ”Satori-generationen”, ”tang ping” eller ”N-po-generationen” unga människor som aktivt minskar sina materiella ambitioner, konsumerar mindre och drar sig ur den intensiva shoppingkapplöpningen.

Samtidigt indikerar många internationella undersökningar att minimalism håller på att bli en naturlig kulturell reaktion på överkonsumtion. I en syntes från 2025 sa analytikern John Rector (USA) att cirka 70–80 % av konsumenterna i världen anser att hållbarhet är viktigt när de handlar, och fler och fler människor köper proaktivt mindre för att minska avfallet. Studier om "ekologiska fotavtryck" visar också att minimalister ofta har lägre koldioxidutsläpp än genomsnittet, och att upprätthålla en låg, stabil konsumtionsnivå kan avsevärt minska de personliga utsläppen på lång sikt.

Ur ett psykologiskt perspektiv visar många internationella studier att det bidrar till att minska mental press att äga färre saker och fatta medvetna beslut. Genom att sammanfatta studier från 2021–2024 kan en minskning av mängden saker i hemmet bidra till att minska materiell stress med 25–40 %, samtidigt som känslan av kontroll över livet ökar.

En undersökning i Kina av 554 millennials (födda 1981–1996) förklarar ytterligare varför unga människor väljer minimalism. Studien fann att önskan om självuttryck är den starkaste motivationen som gör dem mer medvetna i sin konsumtion. När de inser att många varor huvudsakligen är pråliga och inte uppfyller verkliga behov, tenderar unga människor att öka sin medvetenhet om minimalism och byta till specifika beteenden som att köpa mindre, välja hållbara varor och använda dem längre.

I en bredare skala visade en studie i USA, Storbritannien och flera andra länder, publicerad i Journal of Psychology and Marketing år 2025, att minimalister inte är en homogen grupp. De fyra vanligaste motiven inkluderar proaktiv minimalism, finansiell minimalism, miljöminimalism och estetisk minimalism, även känd som "tyst lyx", där konsumenter köper mindre men väljer högkvalitativa, sofistikerade och hållbara varor.

I vardagen uttrycks minimalism genom många välkända val som strömlinjeformade garderober, små men bekväma bostadsutrymmen, vanan att minska användningen av sociala medier eller minimalistisk inredning med naturliga material och ljusa färger. I Australien visar en undersökning att 15,5 % av vuxna identifierar sig som att leva en minimalistisk livsstil och majoriteten av resten överväger att praktisera denna livsstil. I USA visar många rapporter att andelen personer som identifierar sig som att de lever en minimalistisk livsstil varierar från 11–26 % beroende på studien. Detta gör minimalism till ett levnadsval för en stor del av befolkningen.

Lev enkelt, lev effektivt

Studier har visat att former av minimalism som bygger på att verkligen minska antalet varor och konsumera medvetet, att bara köpa när det verkligen behövs, minskar miljöpåverkan och förbättrar den mentala hälsan avsevärt. Däremot minskar estetisk minimalism, som bara förbättrar utseendet men inte förändrar shoppingvanor, ofta inte konsumtionen och skapar till och med mer avfall. Enligt Dr. Tim Blackburn, University of Sydney (Australien), forskning om låg konsumtion och ekologiskt fotavtryck: "Minimalism är mest effektiv när den förstås som en praktik av tillräcklighet, där man stannar vid tröskeln till vad som behövs, snarare än att jaga oändlig ackumulering."

På ett personligt plan är det viktigt att gå från "prydlig" minimalism till "tillräcklig" minimalism, där man bara behåller det som verkligen är nödvändigt för det dagliga livet. Många länder har modeller som stödjer människor i att utöva denna livsstil. Japan upprätthåller en filosofi om "mottainai" – att undvika slöseri – och ett brett nätverk av secondhandbutiker. Nederländerna och Sverige har utvecklat en blomstrande uthyrnings- och verktygsdelningstjänst för hushållsapparater, vilket hjälper människor att minska behovet av att köpa nya. I USA sprider sig rörelsen att uppmuntra människor att bära ett plagg minst 30 gånger innan de slänger det, vilket bidrar till att förlänga kläders livscykel och begränsa snabbmode.

Minimalism förknippas också med att moderera användningen av sociala medier och digitala enheter. Många utbildningsprogram i Kanada, Singapore och Sydkorea rekommenderar att unga minskar sin användning av sociala medier, stänger av aviseringar och bara följer sunt innehåll för att undvika jämförelsetryck.

På policynivå har Europeiska unionen infört bestämmelser om rätten till reparation, vilket kräver att tillverkare av elektroniska apparater och hushållsapparater utformar produkter som är mer hållbara och enklare att reparera. Finland har infört hållbar konsumtion i sin skolplan. Flera städer i Tyskland och Kanada driver "verktygsbibliotek" där man kan låna verktyg istället för att köpa dem för ett fåtal användningsområden och sedan slänga dem.

En minimalistisk livsstil kan börja med små förändringar som att rensa garderoben, minska inköpen eller stänga av aviseringar på telefonen. Om den upprätthålls på rätt sätt kan den vara ett svar på tre stora utmaningar i vår tid: psykisk hälsa, ekonomisk osäkerhet och miljöförstöring.

Minimalistisk livsstil blir ett globalt val i takt med att unga människor minskar konsumtionen för att hitta lugn, hållbarhet och livskvalitet.

daidoanket.vn

Källa: https://baolaocai.vn/loi-song-toi-gian-tro-thanh-xu-the-toan-cau-post887608.html