Vietnamesiska rätter rekommenderade av American Heart Association

Vietnamesiska rätter som rekommenderas av American Heart Association att äta under Tet; 5 sätt att hjälpa till att kontrollera blodsockret under Tet; 6 bra tips för säker och hälsosam kost under Tet... är den viktigaste hälsoinformationen på Thanh Nien Online som kommer till dig på den nya dagen, onsdagen den 29 januari (den första dagen av det kinesiska nyåret). Ny dag med dagens hälsonyheter, vi vill sammanfatta den viktigaste informationen:

Vietnamesiska rätter rekommenderade av American Heart Association att äta under Tet

Årets kinesiska nyår är av särskilt intresse för American Heart Association eftersom det sammanfaller med American Heart Month. Därför har organisationen utfärdat riktlinjer för hälsosamma traditioner under kinesiska nyåret.

Vårrullar

Vietnamesiska vårrullar är en av de näringsrika rätterna att äta under Tet : Traditionella rätter som ångad fisk, grönsaker och färsk frukt är naturligt låga i mättat fett och rika på viktiga näringsämnen. Enligt American Heart Association kan införlivande av hjärtvänliga fetter och minskat salt och socker i recept bidra till att öka hälsofördelarna. Japchae, vietnamesiska vårrullar och kinesiska banh troi är rätter tillagade med mindre salt, socker och fett, bra för hjärtat .

Ny dag med hälsonyheter, vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln Vietnamesiska rätter som rekommenderas av American Heart Association att äta under Tet på Thanh Nien Online hälsonyheter den 29 januari. Du kan också läsa andra nyhetsartiklar om Tet, till exempel: 4 Tet-rätter som personer med högt kolesterol bör undvika; Hur man äter för att hålla matsmältningssystemet friskt under Tet...

5 sätt att hjälpa till att kontrollera blodsockret under helgerna

Tet är en tid då vi tenderar att äta mycket sötsaker och kaloririk mat. Alla dessa livsmedel ökar blodsockret. För diabetiker kan förhöjt blodsocker påverka många kroppsfunktioner.

Brunt ris och havre är fullkorn som är mycket effektiva för att kontrollera blodsockret.

Högt blodsocker kan lätt leda till synproblem, kronisk njursjukdom, hjärtsjukdomar och diabetisk neuropati. Därför behöver diabetiker vidta lämpliga åtgärder för att kontrollera sitt blodsocker under Tet, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Ny dag med hälsonyheter inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln 5 sätt att hjälpa till att kontrollera blodsockret under Tet-helgen på Thanh Nien Online hälsonyheter den 29 januari. Du kan också läsa andra artiklar om diabetes som: Hur vet man om man har prediabetes eller inte?; Läkare dygnet runt: Bör diabetiker äta sylt, vad bör man vara uppmärksam på under Tet?...

6 tips för säker och hälsosam kost under Tet

Tet är en tid för familj och vänner att samlas och dela traditionella måltider. Med all den utsökta maten och det liv och rörelse som högtiden innebär är det viktigt att säkerställa livsmedelssäkerheten så att alla kan få en lycklig och hälsosam högtid.

Med all den goda maten och det stressiga livet under högtiderna är det viktigt att säkerställa livsmedelssäkerheten så att alla får en glad och hälsosam helg.

Experten Ashley Fenning, föreläsare i näring och livsmedelshälsa vid University of Nebraska (USA), delar med sig av några viktiga tips om livsmedelssäkerhet som hjälper dig att göra din semester både säker och minnesvärd.

1. Börja med renlighet. Detta är en av de viktigaste och första livsmedelssäkerhetsåtgärderna. Att tvätta händerna och rengöra ytor är nyckeln till att förhindra spridning av skadliga bakterier som kan leda till livsmedelsburna sjukdomar.

Ny dag med hälsonyheter, vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln 6 bra tips för säker och hälsosam kost under Tet-helgen på Thanh Nien Online hälsonyheter den 29 januari. Du kan också läsa andra artiklar om bra tips som: Experter visar 5 promenadtips som hjälper dig att skörda många fördelar; Experter visar bra tips för att göra din morgonkopp kaffe bättre...

Dessutom finns det många andra hälsonyhetsartiklar på onsdagen den 29 januari.

Ny dag med hälsonyheter, önskar dig ett hälsosamt, gott och framgångsrikt nytt år 2025.

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm