Risk för njursvikt hos unga människor: Dåliga vanor du behöver undvika

Ung patient i dialys på Duc Giang General Hospital.

Njursvikt blir yngre

Tre gånger i veckan besöker Ms. TN (Hanoi) Duc Giang General Hospital för dialys. Det är en resa som inte bara är fysiskt tröttsam utan också ekonomiskt betungande. Hon upptäckte sin sjukdom för ungefär 10 år sedan med tecken på trötthet när hon gick till läkaren.

"När jag fick reda på att jag var sjuk blev jag chockad. Jag är ung och det fanns inga varningstecken. Det fanns saker jag kunde göra förut, men nu kan jag inte, så min man och alla i familjen hjälpte mig", sa Ms. N. trött.

Enligt avdelningen för nefrologi, urologi och dialys, Duc Giang General Hospital, inlämnades 26 fall av kronisk njursvikt i slutstadiet på sjukhus under de första nio månaderna 2025, varav 17 var under 50 år. Under hela 2024 var antalet patienter under 50 år som diagnostiserades med kronisk njursvikt i slutstadiet 12 (av totalt 25 fall). Denna siffra visar att sjukdomen som är förknippad med hög ålder blir allt yngre.

Dr. Nguyen Van Tuyen, chef för avdelningen för nefrologi, urologi och dialys, Duc Giang General Hospital, sade att många patienter under 40 år av misstag upptäcker njursvikt under rutinmässiga hälsokontroller eller rekryteringsförfaranden. Detta återspeglar den oroande verkligheten med ohälsosamma livsstilar som direkt påverkar unga människor.

Kronisk njursjukdom är ett tillstånd där njurskador varar i mer än 3 månader och gradvis minskar funktionen för blodfiltrering, utsöndring och reglering av kroppens inre miljö. Vid kronisk njursjukdom filtrerar inte njurarna blodet normalt, vilket gör att överskott av vatten och ämnen stannar kvar i kroppen och kan orsaka hälsoproblem som hjärt-kärlsjukdomar, överbelastning av blodcirkulationen, ödem...

Kronisk njursjukdom har 5 stadier, där stadierna 1-2 ofta inte har några uppenbara symtom, först när njurfunktionen är kraftigt nedsatt (stadier 4-5) uppträder symtomen dramatiskt.

Oroande nog är de tidiga tecknen på njursvikt ofta vaga, såsom trötthet, mild svullnad i ögonlocken, skummande urin etc. Detta gör många subjektiva och upptäcker sjukdomen först när den är i ett sent skede.

Kronisk njursjukdom kan inte reverseras, men med regelbunden screening kan tidig upptäckt kontrolleras väl och progressionen bromsas, även för att bibehålla en stabil njurfunktion i många år. Screening kräver inte komplicerade tekniker eller höga kostnader. Blod- och urintester, blodtrycksmätningar och ultraljud av njurarna kan redan bedöma risken för sjukdom.

Vanor som skadar njurarna

Enligt specialistläkaren II Ho Tan Thong, Tam Anh General Clinic, distrikt 7, Ho Chi Minh City, finns det många orsaker som leder till njursvikt, särskilt hos unga människor. Därför måste du eliminera dåliga vanor som belastar dina njurar.

En studie har visat att långvarig sömnbrist kan leda till njursvikt hos unga människor. Att vara uppe till 3-4 på morgonen och inte få tillräckligt med sömn stör kroppens ämnesomsättningsprocesser, vilket orsakar skador på njurar och andra organ. Minskad njurfunktion och avfallshantering leder till ansamling av gifter i kroppen.

Att inte dricka tillräckligt med vatten varje dag kan skada dina njurar, särskilt om du arbetar hårt eller har varmt väder. Vatten hjälper dina njurar att avlägsna avfallsprodukter, förebygga njursten och balansera mikrobiomet i dina urinvägar, vilket hjälper dem att fungera bättre.

En dålig vana bland unga människor är att hålla urinen ofta eftersom det kan påverka njurarnas hälsa negativt och potentiellt leda till infektion, njurskador och till och med njursvikt. När urinen inte töms regelbundet kan den rinna tillbaka upp i njurarna, vilket orsakar svullnad, vätskeretention (hydronefros) och ökar risken för infektioner som pyelonefrit. Dessutom kan långvarigt urinerande bidra till bildandet av njursten och kronisk njurskada.

Att äta för mycket salt i kosten ger kroppen en stor mängd natrium, vilket orsakar vätskeobalans, vilket leder till högt blodtryck och potentiellt skadar njurvävnaden. Att äta för mycket socker kan orsaka fetma – vilket ökar risken för att utveckla högt blodtryck och diabetes, två ledande orsaker till kronisk njursjukdom.

Att regelbundet äta processad mat medför också många risker. En studie från 2022 visade att personer som äter mycket processad mat har en 24 % högre risk för njursjukdom än de som inte gör det. Dessa livsmedel är kraftigt processade, innehåller mycket salt, kryddor och är fulla av artificiella tillsatser, tillsatt socker, raffinerade kolhydrater och ohälsosamma fetter, men har lågt innehåll av fiber, protein och viktiga näringsämnen.

Alkohol- och drogmissbruk kan skada njurarna. Förutom att filtrera blodet hjälper njurarna till att upprätthålla vätskebalansen i kroppen. Att dricka alkohol kan störa denna balans genom att uttorka kroppen. Att dricka för mycket alkohol kan också höja blodtrycket – en ledande orsak till njursjukdom – och skada levern, vilket tvingar njurarna att arbeta hårdare för att filtrera blodet.

Rökning är inte bra för lungorna eller hjärtat. Rökare har större risk att ha protein i urinen (proteinuri) – ett tecken på njurskada.

Stress och okontrollerade stressreaktioner kan också leda till njurskador. När blodfiltreringsenheterna (glomeruli) skadas uppstår problem med blodcirkulationen och blodkärlen. Högt blodtryck och högt blodsocker kan utsätta njurarna för ytterligare stress eller belastning.

Receptfria smärtstillande medel, såsom NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) och smärtstillande medel, kan ge tillfällig lindring. Men dessa läkemedel kan också skada njurarna (känt som nefrotoxicitet), och deras effekter är mer uttalade hos personer med njursjukdom.

Njursvikt hotar inte bara livet utan tvingar också patienten att vara ansluten till en dialysmaskin för livet om han eller hon inte får en njurtransplantation. Detta innebär en ekonomisk och psykologisk belastning för patientens familj.

Dr. Tuyen betonade att tidig upptäckt och livsstilsförändringar är nyckeln till att kontrollera sjukdomen. Att äta hälsosamt, få tillräckligt med sömn, begränsa alkohol, dricka mycket vatten och gå på regelbundna hälsokontroller minskar risken för njursvikt avsevärt.

THIEN LAMB

Källa: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html