Orubbliga steg för att övervinna hinder mot ära i SEA Games 33

(Dan Tri) - Även om de 33:e SEA-spelen fortfarande är mer än en månad bort, går vietnamesiska friidrottare in i den mest intensiva träningsfasen och finslipar flitigt varje löpsteg i hopp om att ge faderlandet ära.

Klockan 07:30 den 29 oktober, på träningsanläggningen för National High-Level Athlete Training Center (Xuan Phuong Ward, Hanoi ), inledde den vietnamesiska friidrottens "guldtjej", Huynh Thi My Tien, och hennes lagkamrater i häcklaget sprintträningsfasen, med flitigt mål att de 33:e SEA Games ska spelas.

I det här träningspasset deltog, förutom Huynh Thi My Tien, även Nguyen Thi Nguyen, Nguyen Son och Hoang Thanh Giang (tävlande i sjukamp).

Under ledning av den erfarna tränaren Nguyen Van Loi värmde atleterna upp ordentligt i 45 till 60 minuter. Detta var ett obligatoriskt steg, eftersom häcklöpningen krävde styrka, flexibilitet och absolut balans.

I häcklöpning varar uppvärmningen alltid längre än i vanliga löpgrupper. Idrottare måste noggrant värma upp musklerna i höfter, lår, knän och ländrygg för att uppnå bästa möjliga öppning och flexibilitet i kroppen.

Bara en enda punkt av stramhet eller bristande förberedelse kan göra att ett häcklöp blir ojämnt, vilket leder till skador eller en fullständig förlust av rytm på banan.

Som den vietnamesiska friidrottens största hopp i häcklöpning vid de 33:e SEA-spelen visade Huynh Thi My Tien tydlig beslutsamhet redan från träningspassen.

"Just nu övar vi främst på att öka snabbhet och uthållighet. Jag har precis återhämtat mig från en skada så min prestation är bara cirka 60 %. Innan dess var jag tvungen att vila i nästan en månad för behandling, min kropp behöver tid för att återfå sin rytm", delade My Tien.

”Jag har fått mer erfarenhet av teknik och uthållighet efter att ha deltagit i världsmästerskapet i Japan och fortsätter att sträva efter att förbättra mig själv. Mitt mål vid de kommande SEA Games är att sträva efter att vara med i medaljgruppen”, delade My Tien blygsamt.

När hon pratade om sina motståndare medgav My Tien att hon var mest försiktig med indonesiska idrottare, eftersom deras prestationer förbättrades mycket snabbt och stadigt.

Tillsammans med My Tien är Bui Thi Nguyen högt ansedd i damernas häckkategori. Hon vann just guldmedaljen på 100 meter häck vid friidrottsmästerskapen i Hongkong (Kina) 2025.

Som den enda kvinnliga atleten som tävlade i sjukamp anslöt sig Hoang Thanh Giang tillfälligt till häcklaget för att öva på sina tekniker, innan hon gick vidare till andra grenar.

”För närvarande är jag i den fysiska träningsfasen och börjar gå in i huvudövningarna med högre intensitet för att sikta på SEA Games. På centret är min direkta tränare inte specialiserad på sjukamp, ​​så varje dag måste jag växla mellan de professionella grupperna för att träna varje enskild gren”, delade Giang.

Förutom häcklaget genomför även damstafettlaget, bestående av Nguyen Thi Hang, Nguyen Thi Ngoc, Hoang Thi Minh Hanh och Tuyet Mai, aktivt professionella övningar för att förbereda sig inför de 33:e SEA-spelen.

Det är värt att notera att denna grupp idrottare just avslutat en lång träningsresa i Frankrike och återvände till centret den 24 oktober. Med internationell erfarenhet och en fysisk grund som stärkts under träningsperioden förväntas damstafettlaget bli en av spjutspetsarna i Vietnams "guldjakt" för friidrott vid de kommande SEA-spelen i Thailand.

Källa: https://dantri.com.vn/the-thao/nhung-buoc-chan-vuot-rao-ben-bi-huong-ve-vinh-quang-sea-games-33-20251029205102456.htm