Grönt te har många fördelar, men vem borde inte dricka det?

Specialistläkare 2 Huynh Tan Vu, föreläsare vid fakulteten för traditionell medicin, University of Medicine and Pharmacy, Ho Chi Minh City, sa att grönt te är en medelstor växt, 5-6 m hög, vissa växter kan bli upp till 10 m. Teplantans vetenskapliga namn är Camellia sinensis. Växten växer i buskar, har många grenar, stammen och grenarna är bruna, vissa unga grenar är gröna.

Grönt teblad och knoppar används för många medicinska ändamål. Grönt te skördas på våren, endast unga teblad och knoppar skördas. Sedan tvättas och kokas för att dricka eller krossas och torkas för senare användning.

"Gröna teblad är en populär dryck i många kulturer och ger ett antal viktiga hälsofördelar, såsom att skydda hjärnans, hjärtats och benens hälsa samt försköna huden. Felaktig användning kan dock vara skadlig för kroppen. Därför bör du dricka grönt te vid rätt tidpunkt och i rätt dos", delade Dr. Vu.

Gröna teblad innehåller många kemiska komponenter, inklusive flavonoider, triterpensaponiner, koffein, tannin, quercetin, eteriska oljor, askorbinsyra (vitamin C), riboflavin (vitamin B), karoten, äppelsyra, teofyllin, xantin, oxalsyra, kaempferol, etc. Dessa föreningar har underbara effekter som att stoppa diarré, minska risken för cancer, förebygga och skydda hjärt-kärlsystemet, anti-aging, bibehålla friska ben och leder, förbättra minnet, skydda levern, kontrollera blodtrycket, förebygga komplikationer av diabetes, minska risken för inflammatoriska sjukdomar, stödja behandling av astma och minska risken för karies, etc.

Gröna teblad har många hälsofördelar.

Grönt te är giftfritt, så det kan användas i stora doser (cirka 200 g/dag). Teblad används i avkoksform eller utvärtes (stöts, appliceras, blötläggs eller kokas i badvatten). Enligt orientalisk medicin har gröna teblad en bitter, sammandragande smak, svalkande egenskaper och har en vätskedrivande, lugnande, kylande, törstsläckande effekt, smältande och kylande effekt på kroppen.

Bör drickas varm

Grönt te är kallt till sin natur så det bör inte serveras kallt eftersom för kallt orsakar slem. Därför bör det drickas varmt. På vissa platser, både inom och utanför landet, finns det en sedvänja att dricka varmt te, ibland till och med genom att tillsätta en skiva färsk ingefära i teet.

Använd inte vid hunger eller på natten

Grönt te innehåller en stor mängd koffein, vilket kan orsaka yrsel, illamående och dimsyn om det konsumeras på tom mage. Koffeinet i gröna teblad stimulerar centrala nervsystemet för att öka koncentrationen och hjärnaktiviteten. Därför kan det orsaka sömnsvårigheter och sömnlöshet att dricka grönt te på kvällen. Grönt te bör konsumeras tidigt på morgonen för att hålla sinnet piggt och öka arbets- och studieeffektiviteten etc.

Eftersom grönt te är kallt är det bättre att dricka det varmt.

Använd inte omedelbart efter att ha ätit

Undvik att dricka grönt te direkt efter att ha ätit eftersom tanniner kan minska upptaget av järn och näringsämnen i maten.

Använd inte för personer med förstoppning eller som tar blodproppslösande läkemedel.

"Tanninet i grönt te har effekten att stoppa diarré, så personer med förstoppning bör begränsa dess användning. Använd inte teblad för personer som tar blodförtunnande läkemedel eftersom grönt te innehåller vitamin K – vilket ökar blodets koaguleringsförmåga", förklarade Dr. Vu.

Dessutom bör personer med nervöst sammanbrott, sömnlöshet och högt blodtryck begränsa sitt intag av grönt te, eftersom grönt te innehåller mycket koffein vilket stimulerar nerverna, ökar belastningen på hjärtat, ökar hjärtfrekvensen och ökar blodtrycket.

Källänk: https://thanhnien.vn/nuoc-che-xanh-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-uong-185230826220120279.htm