Att använda en avfuktare för att torka ut ditt bostadsutrymme, bära varma kläder och begränsa alkoholkonsumtionen kan bidra till att minska risken för luftvägssjukdomar under fuktigt väder.
Den 4 februari fortsatte Hanoi att uppleva duggregn och tät dimma tidigt på morgonen. Hög luftfuktighet under hela dagen, i kombination med gradvis stigande temperaturer efter en serie intensivt kalla dagar, resulterade i fuktiga förhållanden. Enligt National Center for Meteorological and Hydrological Forecasting kommer dessa fuktiga förhållanden att bestå till den 8 februari (den 29:e dagen av det kinesiska nyåret).
Enligt Dr. Le Thi Hong Tham, specialist i andningsmedicin vid Tam Anh General Hospital i Hanoi, ökar långvarigt fuktigt väder risken för vanliga luftvägssjukdomar som influensa, bihåleinflammation, laryngit, bronkit och lunginflammation. Barn, äldre, personer med underliggande sjukdomar och gravida kvinnor är särskilt sårbara på grund av försvagat immunförsvar. Individer med underliggande sjukdomar som kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL) eller astma kan uppleva farliga exacerbationer.
Hög luftfuktighet orsakar kondens inomhus, vilket leder till tillväxt av mögel, virus och bakterier. Vid fuktigt väder stänger familjer ofta sina dörrar och fönster för att förhindra att fukt tränger in, vilket resulterar i dålig luftcirkulation och skapar gynnsamma förhållanden för mikroorganismer att frodas och orsaka sjukdomar. Temperaturskillnaden mellan inomhus och utomhus, i kombination med täta väderförändringar, gör det svårt för kroppen att anpassa sig, vilket ökar mottagligheten för sjukdomar.
På fuktiga dagar kan familjer använda avfuktare eller sätta på luftkonditioneringen i torrt läge för att minska luftfuktigheten. En luftfuktighetsnivå på 40–60 % är idealisk. Golv, fönster och badrum är platser där vatten kan samlas, vilket orsakar hala ytor och utgör en säkerhetsrisk, så de bör torkas regelbundet med en torr, absorberande trasa.
Mattor har höga fuktabsorberande egenskaper, vilket gör dem mottagliga för mögel i fuktigt väder, vilket kan bli en källa till sjukdomsöverföring. Familjer bör begränsa användningen av mattor under denna tid.
Fuktigt väder ökar risken för luftvägssjukdomar. Foto: Freepik
Vädret förändras ständigt, med duggregn och dimma på morgonen, solsken mitt på dagen och kallt regn på kvällen, vilket gör det svårt för kroppen att anpassa sig. Doktor Thắm råder alla att bära flera lager kläder när de går ut så att de kan byta kläder efter behov. När du rör dig, håll näsa, mun, öron, nacke, bröst och armar varma för att förhindra att dessa områden blir kalla. Om du blir blöt av regnet, byt snabbt till torra kläder och värm dig genom att dricka varmt vatten eller ingefärste. Kylan från fuktiga kläder som sipprar in i kroppen kan lätt orsaka luftvägssjukdomar.
Fuktigt väder förekommer vanligtvis från februari till april varje år, vilket sammanfaller med Tet (vietnamesiskt nyår), festivaler och många fester. Människor som konsumerar mycket alkoholhaltiga drycker som vin och öl behöver hålla sina kroppar varma.
Dr. Tham förklarade att alkoholhaltiga drycker orsakar perifer vasodilatation, vilket gör att vi känner oss varmare, men i verkligheten ökar det inte kroppstemperaturen. Faktum är att utvidgningen av perifera blodkärl till och med kan sänka kroppstemperaturen. Denna "illusoriska" känsla av värme, tillsammans med ökad hjärtfrekvens och blodtryck efter att ha druckit alkohol, får många att klä sig lätt. Vid denna tidpunkt gör exponering för kall luft kroppen mycket mottaglig för förkylningar, lunginflammation och livshotande stroke.
En näringsrik kost, regelbunden motion och vaccinationer mot influensa, pneumokocksjukdom och kikhosta hjälper till att stärka immuniteten och förebygga sjukdom. Personer med luftvägssymtom som hosta, rinnande näsa, feber och halsont bör uppsöka läkare för korrekt diagnos och behandling. Självmedicinera absolut inte med antibiotika eller febernedsättande medel och undvik att återanvända gamla recept. Personer med kroniska sjukdomar måste strikt följa läkarens instruktioner.
Khue Lam
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)