Värmeslag, värmeutmattning

Värmeslag, eller värmeutmattning, orsakas av långvarig förlust av salt och vatten, i kombination med en överbelastning av kroppens termoregleringscenter. Det är en allvarlig form av värmerelaterad sjukdom som uppstår när kroppstemperaturen når 40 grader Celsius eller högre.

Enligt Dr. Nguyen Viet Hau, chef för akutmottagningen vid University Medical Center i Ho Chi Minh City, har värmeslag en dödlighet som är jämförbar med hjärtinfarkt eller stroke. Långvarig hypertermi skadar hjärt-kärlsystemet, andningsvägarna, levern och njurarna, och särskilt nervsystemet, med symtom som huvudvärk, yrsel, illamående, letargi, förändrat medvetande, kramper och till och med koma.

När temperaturen är hög bör vi vara uppmärksamma på utomhusaktiviteter.

Enligt doktor Viet Hau bör följande tillfälliga första hjälpen-åtgärder vidtas när man ser symptom på värmeslag:

• Lägg offret ner med huvudet lägre än kroppen.
• Flytta dig bort från områden med höga temperaturer.
• Sänk offrets temperatur genom att använda en fläkt eller sänka ner offret i kallt vatten i några minuter.
• Applicera en kall, fuktig trasa eller ispåse på områden av kroppen med många blodkärl, såsom pannan, ryggen, armhålorna och ljumskarna.
• Samtidigt, ring räddningstjänsten för att omedelbart transportera patienten till sjukhuset.

När det gäller symtom är den mest märkbara skillnaden mellan värmeslag och värmeutmattning att värmeslag stör kroppens termoregleringssystem, vilket hindrar dig från att svettas, vilket resulterar i varm och torr hud. Vid värmeutmattning svettas du fortfarande rikligt, vilket lämnar din hud kall och fuktig.

Förutom värmeslag stöter vi också ofta på andra komplikationer som svimning och värmeutmattning.

Värmebesvimning

Enligt doktor Viet Hau är värmesynkope vanligt bland människor som reser på sommaren, tillbringar tid i solen, bestiger berg, rör sig mycket eller deltar i militär träning, vilket leder till uttorkning och förlust av salt och vatten. Vid en viss tidpunkt kommer överdriven salt- och vattenförlust, om den inte återställs snabbt, att orsaka en minskning av vattenvolymen i blodomloppet, vilket resulterar i lågt blodtryck, särskilt när man står, vilket minskar blodflödet till hjärnan och orsakar svimning. I detta skede åtföljs ofta av andra symtom, såsom: förvirring, mörk urin, yrsel, dimsyn, huvudvärk, illamående, kräkningar och diarré.

Långvarig exponering för varmt solljus kan leda till svimning.

Så här kan vi ge första hjälpen till någon som har svimmat på grund av värme:

• Ligg med huvudet lägre än kroppen.
• Flytta till ett område med frisk luft.
• Lossa dina kläder.
• Återfukta med mineralsalter.
• Övervaka i cirka 30 minuter; om det är stabilt behöver du inte åka till sjukhuset.

Värmeutmattning

Den primära orsaken är långvarig förlust av salt och vatten jämfört med de situationer som beskrivs ovan. Offret svettas kraftigt, känner frossa, har kall och fuktig hud, snabb puls, huvudvärk, yrsel, illamående, kräkningar, kramper, trötthet och svimning. Snabb första hjälpen, såsom att tillfälligt avbryta aktiviteter och flytta offret till ett svalt, välventilerat område, hjälper kroppen att återhämta sig. Fortsatt aktivitet eller oförmåga att förflytta sig till en annan miljö leder till värmeslag, den allvarligaste formen av sjukdom som orsakas av ökad kroppstemperatur.

Första hjälpen vid värmeutmattning liknar det som beskrivs ovan, men kräver noggrannare övervakning. Dessutom kan du använda kalla kompresser på områden med många blodkärl, såsom pannan, ryggen, armhålorna och ljumskarna, för att absorbera värme snabbt och hjälpa kroppen att avleda den snabbare. Försök att få offret att dricka så mycket vatten som möjligt. Om symtomen inte förbättras inom 30 minuter till en timme (huvudvärk, kräkningar, ökad yrsel etc.), ta då personen till sjukhuset.

Några punkter att notera

Enligt doktor Nguyen Viet Hau bör vi vidta följande åtgärder för att förhindra tillstånd orsakade av varmt väder eller övergången mellan årstider, när vi utsätts för solljus under längre perioder eller i miljöer med hög temperatur:

• Bär långärmade, andningsbara kläder, en hatt med bred brätte och begränsa exponeringen för intensivt solljus mellan 10:00 och 16:00. Om du måste arbeta eller utföra aktiviteter i höga temperaturer, flytta till ett svalare område varje timme för en 15-minuters paus innan du återgår till arbetet.
• Var proaktiv när du dricker vatten; vänta inte tills du är törstig med att dricka. Vi bör dricka mineralrika vätskor såsom elektrolytlösningar mot diarré, citronvatten med tillsatt salt och socker, etc.
• Under varmt väder eller övergångssäsonger är det viktigt att vara medveten om luftvägssjukdomar. Detta beror på att människor tenderar att tillbringa för mycket tid i luftkonditionerade rum, använda starka fläktar eller konsumera kall mat och dryck med is. Sådana aktiviteter torkar oavsiktligt ut slemhinnorna och slemmet i luftvägarna, vilket dödar nyttiga bakterier och skapar gynnsamma förhållanden för främmande virus och bakterier att invadera och orsaka sjukdomar som virusinfektioner och övre luftvägsinfektioner.
• Höga omgivningstemperaturer gör lätt att mat förstörs, och i kombination med spridningen av sjukdomsbärande vektorer som flugor, myggor och kackerlackor, leder det lätt till matförgiftning, särskilt massmatförgiftningsincidenter.
• När temperaturen stiger leder det till ökad svettning och talgproduktion. Detta gäller särskilt för barn och äldre personer med sjukdomar som kräver långvarig sängläge, vilket gör dem mer mottagliga för liggsår och svamptillväxt i hudveck som armhålor och ljumskar.

Källa: https://thanhnien.vn/luu-y-cac-tai-bien-do-thoi-tiet-nang-nong-soc-nhiet-dot-quy-do-nhiet-1852405311515028.htm