Mer överraskande effekter av kakao

Även om det inte kan ersätta en hudvårdsrutin, erbjuder kakao fortfarande verkliga fördelar för huden i olika former.

Gnugga in kakao på huden för att förhindra åldrande

När kakao appliceras på huden har den anti-aging-effekter. Eftersom kakao är rik på flavonoider, växtföreningar med antiinflammatoriska och antioxidativa effekter. Antioxidanter spelar en viktig roll i anti-aging, eftersom de hjälper till att skydda strukturen av kollagen och elastin i dermis från fria radikaler, vilket hjälper till att bibehålla utseendet på slät, fyllig och ungdomlig hud, enligt webbplatsen Women's Health (USA).

Kakao är rik på flavonoider, växtföreningar med antiinflammatoriska och antioxidativa effekter.

Foto: AI

Enligt hudläkaren Nava Greenfield (USA) har många tidigare studier också visat att kakaoflavonoider kan tränga djupare ner i hudens yta. "Kakaoflavonoider kan penetrera stratum corneum och nå hudens nedre lager och fungera som antioxidanter. Detta kan öka hudens förmåga att behålla fukt och fasthet över tid."

Du kan prova att gnida in kakaopulver på huden hemma. Blanda 1 tesked osötat kakaopulver med 1 tesked naturell yoghurt och lite honung, applicera det sedan i ansiktet i upp till 15 minuter. Testa det först på ett litet område, och om din hud börjar kännas obekväm, tvätta bort det omedelbart och använd en lugnande produkt. Om det känns bekvämt kan du använda denna blandning som en utvärtes hudvårdsprodukt.

Förbättra blodcirkulationen

Kakao verkar inte bara på ytan, den stödjer även hudens hälsa när den intas. Kakaons rika innehåll av flavonoider kan påverka blodcirkulationen. ”De har förmågan att förbättra blodflödet, vilket i sin tur skyddar kollagen och elastin, vilket hjälper huden att hålla sig fast och frisk”, säger Dr. Greenfield.

Så hur mycket kakao bör du konsumera för att vara effektivt? Dr. Greenfield rekommenderar cirka 300 till 600 mg flavonolrik kakao (en typ av flavonoid) per dag, vilket motsvarar cirka 20 till 30 gram ren mörk choklad. Om du använder choklad istället för kakaopulver, välj en produkt märkt "rik på flavonoler" eller som innehåller minst 70 procent kakao. Du kan tillsätta kakaopulver i smoothies eller strö det över desserter, eller helt enkelt ta en mörk chokladkaka istället för mjölkchoklad när du vill ha ett mellanmål.

Källa: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm