Vilka sjukdomar kan fikon hjälpa till att bota?

[annons_1]

Fikon är vanligtvis lika stora som ett fingertopp. Fruktköttet är mjukt, rosa, sött och fröna är krispiga. Fikon kan ätas färska eller torkade, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Mắc bệnh nào thì nên ăn trái sung ? - Ảnh 1. — Näringsämnen i fikon hjälper till att lindra förstoppning och förbättra hjärthälsan.

Fikon är rika på fibrer och mineraler som koppar, magnesium, kalium, riboflavin, tiamin, vitamin K, B6 och flera andra näringsämnen. Fikon har följande medicinska fördelar:

Lindra förstoppning

Fikon är en frukt som kan rensa tarmarna och effektivt lindra förstoppning. Det anses vara ett naturligt laxermedel som hjälper till att lindra tarmrörelser. Denna fördel beror på det lösliga fiberinnehållet i fikon.

Fikon kan ätas som mellanmål när som helst på dagen. För bästa lindring av förstoppning bör man dock äta minst 3 fikon på morgonen på fastande mage.

Lägre blodtryck

En saltrik kost utsätter många människor för risken att drabbas av högt blodtryck. Högt blodtryck är för närvarande ett folkhälsoproblem i många länder runt om i världen . Högt blodtryck kan leda till många hälsoproblem, inklusive störningar i kaliumnivåerna i blodet.

Fikon är en växt rik på kalium. Att äta fikon regelbundet hjälper inte bara till att ge fiber och kalium utan hjälper också till att kontrollera blodtrycket.

Förbättra hjärthälsan

Fikon är mycket lämpliga som mellanmål under dagen. Istället för att äta mat med högt socker- och stärkelseinnehåll kan man ersätta dem med fikon. Fikon innehåller magnesium, vitamin K2, kalcium och många andra mineraler. Särskilt fiberinnehållet i fikon hjälper människor att känna sig mätta under lång tid, vilket bidrar till viktminskning.

Lyckad viktminskning hjälper inte bara till att sänka kolesterolnivåerna i blodet utan minskar även risken för åderförkalkning, hjärtattacker och stroke. Inte nog med det, antioxidanterna i fikon hjälper också till att skydda celler i kroppen från skador orsakade av fria radikaler.

Förbättra matsmältningen

Fibern i fikon är löslig fiber, vilket stimulerar nyttiga bakterier i tarmarna. Ökade nyttiga bakterier förbättrar inte bara matsmältningsfunktionen utan säkerställer också att andra biologiska funktioner i tarmarna är friska, enligt Healthline .

[annons_2]
Källänk