Från unga löpare till de över 60, alla är redo att erövra Tien Phong halvmaraton 2025.

Många idrottare anlände tidigt för att få sina startnummer och bekanta sig med banan. Bland dem gjorde Mr. Nguyen Truong Tho (60 år gammal, bosatt i Binh Tri Dong-distriktet, Ho Chi Minh City) intryck genom att anmäla sig för att pröva lyckan igen på distansen 21,1 km.

Herr Nguyen Truong Tho (60 år gammal, bosatt i Binh Tri Dong-distriktet, Ho Chi Minh-staden) gjorde intryck när han anmälde sig för att pröva lyckan i 21,1 km-loppet. Foto: Duy Anh

Herr Tho sa att han inte är främmande för stora amatörlöpningsevenemang runt om i landet. För inte så länge sedan deltog han i Tien Phong National Marathon and Long Distance Championship i Quang Tri . Trots att han är 60 år gammal har han fortfarande en regelbunden löprutin.

Enligt Tho ligger nyckeln till att bibehålla uthålligheten i regelbunden, planerad träning, både dagligen och varje vecka. Tho nämnde också att han tränar i en löpargrupp där medlemmarna har en daglig träningsrutin för att hålla sig i form.

Löpare checkar entusiastiskt in efter att ha mottagit sina nummerlappar. Foto: Duy Anh

Den 60-årige mannen började springa 2018, med korta distanser som 5 km och 10 km, för att sedan gradvis öka svårighetsgraden. Hittills har han deltagit i nästan 10 lopp, där 21 km är den utmaning han just nu fokuserar på att klara.

För detta deltagande var Mr. Thos mål ganska enkelt. Efter att nyligen ha avslutat ytterligare ett lopp i Ho Chi Minh City fokuserade han inte på att uppnå en hög poäng utan siktade snarare på att klara distansen på 21,1 km på cirka 2 timmar.

Unga idrottare tar entusiastiskt emot sina nummerprövningar.

Mitt i den livliga atmosfären under det första Tien Phong halvmaratonet 2025 reste Nguyen Quynh Hien Minh (11 år gammal, bosatt i Cho Quan-distriktet) och hennes mamma långt för att få sitt 5 km-startnummer.

Trots sin unga ålder har Hien Minh redan deltagit i ungefär tre till fyra amatörlöpningstävlingar. Vid det första Tien Phong halvmaratonet 2025 valde Minh distansen 5 km, vilket är lämpligt för hennes ålder enligt arrangörernas regler. ”Jag tror att jag skulle kunna springa 10 km, men jag är inte gammal nog än, så jag måste vänta. Jag hoppas att jag blir vuxen snabbare så att jag kan delta i fler lopp och erövra längre distanser”, sa Minh med ett leende.

Nguyen Quynh Hien Minh (11 år gammal, bosatt i Cho Quan-distriktet) och hennes mamma reste långt för att få sitt 5 km långa startbrev. Foto: Anh Nhan.

Enligt Hien Minh var hennes bästa tid på ett 5 km-lopp cirka 45 minuter. För henne handlar varje lopp inte om att uppnå en hög poäng, utan snarare en möjlighet att utmana sig själv och njuta av det roliga med att träna.

Minhs löpvana började för nästan ett år sedan, uppmuntrad av sin mamma som ville att han skulle bli friskare. Det var dock glädjen han kände efter sitt första lopp som gjorde att han engagerade sig i sporten. Sedan dess har löpning inte bara varit en fysisk aktivitet utan också ett sätt för honom att lindra stress. "När jag känner mig uttråkad av att plugga eller stressad frågar jag min mamma om jag kan gå till parken och springa, och jag mår mycket bättre", sa Minh.

Förutom löpning deltar Minh aktivt i de flesta sporter i skolan. Enligt henne hjälper sport till att hålla kroppen frisk, stärka immunförsvaret och, ännu viktigare, stabilisera och slappna av sinnet. I en kommentar till loppet sa Minh att hon kände sig väldigt glad på grund av den livliga atmosfären och atleternas vänlighet. "Alla var så trevliga, och arrangörerna var väldigt entusiastiska", sa Minh entusiastiskt.

Löpare tar emot sina nummerlappar med spänning. Foto: Duy Anh

Fru Nguyen Thi Kim Cuong (36 år) , mor till Nguyen Quynh Hien Minh, sa att hon började springa 2023 och har sedan dess uppmuntrat sin dotter att också utöva denna sport. Enligt henne hjälper löpning dottern att utveckla uthållighet, skapa en vana med daglig motion och i längden ger det en hälsosam sport för att lindra stress från studier och livet.

Efter träningen har Hien Minh blivit mer aktiv, ihärdig och frisk. Hon hade faktiskt tidigare genomfört 10 km-distansen i andra lopp, men kunde inte anmäla sig till detta på grund av åldersbegränsningar. "Varje lopp ger mig stor glädje och spänning eftersom jag får springa tillsammans med mitt barn", berättade Kim Cuong.