Hjälper det att dricka kaffe med citron med viktminskning?

Dimple Jangda, en gastroenterolog i Indien, säger att kaffe innehåller koffein vilket hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och fettförbränningen. Citroner har förmågan att stimulera ämnesomsättningen, så man bör inte dricka för många koppar kaffe med citron för att gå ner i vikt.

Kombinationen av citron och kaffe kan erbjuda potentiella hälsofördelar, enligt hälsowebbplatsen Healthshots .

Kaffe innehåller antioxidanter, och citroner är en rik källa till C-vitamin; båda är utmärkta för att stärka immunförsvaret.

Minska inflammation

I en nyligen genomförd studie fann man att kaffe har flest antioxidanter (200 till 550 mg per kopp) jämfört med te och rött vin. ”Kaffe innehåller klorogensyra, och citroner har också antioxidanter som kan hjälpa kroppen att minska oxidativ stress och inflammation”, säger experten Dimple Jangda.

Stärk ditt immunförsvar.

Enligt det amerikanska jordbruksdepartementet innehåller 100 gram citroner 53 mg C-vitamin. Kaffe innehåller antioxidanter, och citroner är en rik källa till C-vitamin; båda är utmärkta för att stärka immuniteten.

Bättre näringsupptag

C-vitamin, som finns rikligt i citroner, kan bidra till att förbättra näringsupptaget. Experten Dimple Jangda förklarar: "Att tillsätta citron i kaffe kan bidra till att förbättra upptaget av antioxidanter och andra nyttiga föreningar från kaffet."

Det kan vara bra för huden.

Eftersom både kaffe och citroner innehåller antioxidanter kan de vara bra för huden. C-vitaminet i citroner kan bidra till att förbättra hudens hälsa genom att bekämpa fria radikaler i kroppen och avlägsna gifter. Detta kan bidra till att förbättra hudens hälsa. I en studie från 2017 som publicerades i tidskriften Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry (Japan) fann man att kaffe var effektivt för att förbättra hudens återfuktning och barriärfunktion.

Anvisningar om att blanda kaffe med citron

Brygg kaffet med lite varmt vatten och tillsätt en nypa citronsaft. Rör om väl och smutta medan det fortfarande är varmt.

Obs: Tillsätt inte citron i kaffe om det innehåller mjölk, eftersom det kommer att erodera magslemhinnan och orsaka symtom som matsmältningsbesvär, halsbränna och diarré.

Finns det några biverkningar?

Både citroner och kaffe är sura, så personer med halsbränna, magsår eller diarrésymptom bör undvika dessa drycker.

Om du har känsliga tänder eller tandkött bör du undvika att blanda kaffe med citron, eftersom denna kombination kan påverka dina tänder.

Personer med sömnproblem bör undvika kaffe eftersom koffein kan göra det svårare att somna.

Källa: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-pha-chanh-co-giup-giam-can-185240912160937668.htm