Är det bra att dricka rött äpple-ingefärste varje dag?

Är det bra att dricka rött äpple-ingefärste varje dag?

Rött äpple-ingefärste är en favoritdryck för många människor, särskilt på vintern. Så är det bra att dricka rött äpple-ingefärste varje dag?

Tidningen Lao Dong citerade Eating Well som sa att forskning publicerad i Journal of Nutrition and Metabolism visade att man kan dricka ingefärste med röda äpplen 1–2 gånger om dagen. Att regelbundet dricka det på morgonen hjälper dig att känna dig frisk, öka din motståndskraft och effektivt stödja viktminskning.

Dessutom är ingefära- och rött äpplete lämpligt att dricka cirka 30 minuter efter måltider för att underlätta matsmältningen och undvika matsmältningsbesvär.

Att tänka på när du dricker ingefäraste med rött äpple

Drick inte för mycket : Även om rött äpple-ingefärate är bra för hälsan, kan för mycket dricka orsaka värme i kroppen, särskilt för personer med känsliga konstitutioner eller kroppar som är benägna att bli heta.

Undvik att dricka före sänggåendet: Ingefära har en stimulerande effekt så det kan orsaka sömnlöshet om det intas sent på kvällen.

Använd inte när du är hungrig: Ingefära är stark och kryddig, så undvik att dricka den när du är hungrig för att undvika magbesvär.

Att dricka rött äpple-ingefärste varje dag är bra för hälsan är en oro för många människor.

Effekter av rött äpple-ingefärste

Om du dricker rött äpple-ingefärate på rätt sätt får kroppen följande fördelar:

Reglerar matsmältningsfunktionen

Ngoi Sao Newspaper - VnExpress nöjessida citerade Sohu som sa att i boken Fyra generationer av traditionell kinesisk medicin med mat istället för medicin sa författaren Chen Yunbin, en expert på kinesisk kost och hälsoterapi, att ingefära och röda dadlar ofta används tillsammans inom orientalisk medicin.

Ingefära värmer mjälten och magsäcken, och jujube återställer Qi. De hjälper till att reglera vissa matsmältningsproblem som är vanliga på sommaren, såsom aptitlöshet, matsmältningsbesvär och diarré.

Speciellt efter en förkylning känner man sig ofta illamående, vill kräkas och har ingen aptit. Att dricka lite ingefära- och jujubete kan lindra dessa obehagliga känslor.

Gå ner i vikt

Att kombinera ingefära och röda äpplen i en kopp te ger dubbla fördelar. Enligt vissa näringsexperter ökar ingefära och rött äpple-te inte bara ämnesomsättningen utan ger också en rik källa till näringsämnen och fibrer från röda äpplen.

Ingefäraste med röda äpplen är en naturlig dryck som stödjer avgiftning och säker viktminskning. De termogena föreningarna från ingefära i kombination med antioxidanterna och fibrerna i röda äpplen skapar en perfekt kombination för att bibehålla hälsan och stödja viktminskningsprocessen. Vanan att dricka ingefäraste med röda äpplen kan ge betydande resultat i kombination med en balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Avgifta

Inom traditionell kinesisk medicin, när kroppen inte kan utsöndra gifter, manifesterar det sig som dålig andedräkt, förstoppning, akne, gul tunga, svullet tandkött, röda ögon och munsår. Samtidigt stagnerar leverns qi.

Jujube innehåller många näringsämnen som protein, fett, socker, organiska syror, vitamin A, vitamin C, en liten mängd kalcium och olika aminosyror. Inom traditionell kinesisk medicin har jujube smärtlindring, sedering och återuppbyggnad av blod och qi; det är ett bra livsmedel för att skydda levern och återuppbygga qi; det kan öka serumproteinet och därmed bidra till att upprätthålla leveravgiftning.

Ingefära hjälper till att avgifta, värma upp kroppen och minska kräkningar. I synnerhet kan den även avgifta fisk och krabba. Därför kan en kombination av röda äpplen och ingefära ge många hälsofördelar.

Ha An (Syntes)

Källa: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html