9 fördelar med att dricka färskt ingefärste varje dag

Hälsofördelar med färsk ingefärste

Artikeln på Medlatecs allmänna sjukhus webbplats har en medicinsk konsultation med Dr. Duong Ngoc Van, som sa att ingefärste är en varm, het, lätt kryddig och söt dryck som är lätt att dricka och är en favoritdryck för många människor.

Faktum är att för många är detta en daglig dryck. Denna dryck har många hälsofördelar, såsom:

Värm upp kroppen

Ingefäraste har ingefära som huvudingrediens, vilket är varmt till sin natur och effektivt för att värma kroppen. På kalla, blåsiga eller regniga dagar kan bara en kopp ingefärste värma kroppen inifrån, minska trötthet och förebygga förkylningar.

Minska illamående

De kryddiga och heta egenskaperna hos ingefärste är effektiva för att minska illamående. Därför är detta en rekommenderad dryck för personer med morgonillamående, illamående eller åksjuka.

Bra för matsmältningssystemet

Om du har matsmältningsbesvär, kall mage eller magont kan du dricka en kopp ingefärste för att omedelbart lindra denna känsla. Att dricka ingefärste varje dag är också ett sätt att stimulera matsmältningssystemet, öka ämnesomsättningen, förhindra uppblåsthet, förstoppning, behandla diarré, vilket är användbart för personer med duodenit.

Fördelar för hjärtat

Studier visar att ingefärahonung är mycket bra för hjärthälsan. Ingefära har också visat sig vara bra för att förebygga blodproppar och sänka kolesterol.

Stärka immunförsvaret

Att ta en sked ingefärahonung dagligen kan stärka immunförsvaret eftersom både ingefära och honung har antioxidativa egenskaper, vilket ökar styrkan i kroppens immunförsvar.

Färskt ingefärste är en populär dryck.

Naturliga huskurer mot hosta och förkylningar

Honung sägs hjälpa till att tunna ut slemmet som byggs upp i luftvägarna och leder till övre luftvägsinfektioner. På liknande sätt hjälper ingefära till att minska inflammation i luftvägarna.

Så kombinationen av honung och ingefära ger en effektiv naturlig behandling mot hosta- och förkylningssymtom. Drick varmt ingefära- och honungste två gånger om dagen så kommer du att känna mer lindring.

Naturliga smärtstillande medel

Kombinationen av ingefära och honung är också känd som ett naturligt smärtstillande medel. Ingefära fungerar som ett slemlösande medel och lindrar smärta, hjälper till att rensa bihålorna och avlägsnar slem från andningssystemet.

Lugnar och lindrar kroppen, förebygger kramper

Många lider av muskelspasmer som orsakar extremt smärtsamma och obehagliga benkramper. Ett te med ingefära gör kroppen bekväm, antiinflammatoriskt och lindrar kramperna.

Stöd för förkylningsbehandling

Vid förkylning är ingefärste mycket effektivt som stöd för behandlingen. Ingefärste hjälper till att värma kroppen, vidga kapillärer, värmer luftvägarna och minskar omedelbart nästäppa. Detta är också en dryck som bör tillagas för personer med astma.

Hur man gör ingefärsvatten för att sänka kolesterolet

Ingefäravatten är väldigt enkelt att göra. Allt du behöver är vatten och ingefära, du kan tillsätta honung och citronsaft för att balansera smaken.

Ingefäravatten för att sänka kolesterolet: Tidningen Thanh Nien citerade WebMD som sa att det enklaste sättet är att helt enkelt tillsätta malen ingefära eller några skivor ingefära i ett glas varmt vatten.

Ett annat sätt är att blötlägga en 2,5 cm stor bit ingefära i ett glas vatten innan du går och lägger dig och dricka den på tom mage på morgonen. Genom att dricka ingefärsvatten dagligen kan nivåerna av dåligt kolesterol gradvis minska. Det minskar också fetma.

Ingefära-citronte för att sänka kolesterolet: För att minska det dåliga kolesterolet kan vi också dricka ingefära- och citronte. Koka upp 1 kopp vatten i en kastrull, tillsätt lite riven ingefära. Fortsätt koka i 10 minuter och filtrera sedan. Låt det svalna, pressa i en halv citron och tillsätt 1 tesked honung om du vill.

Thanh Thanh (Syntes)

Källa: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html