Läkare: Bara några minuters fotmassage varje dag är bra för hjärt-kärlhälsan och hjälper till att förebygga sjukdomar.

Massage och akupressur på fötterna hjälper inte bara till att främja blodcirkulationen och minska stress, utan kan också reglera de inre organens funktion, förbättra den allmänna hälsan och förebygga sjukdomar.

Dr. Huynh Tan Vu, specialist i internmedicin (dagvårdsavdelning, University Medical Center of Ho Chi Minh City - Campus 3), förklarar att fötterna, som ändpunkter för nerv- och kärlsystemet, ofta är benägna att blodet stagnerar på grund av att människor tillbringar större delen av sin tid stående eller sittande. Detta kan orsaka blockeringar och minska blodcirkulationen. Att massera och trycka på dessa blockerade punkter hjälper till att förbättra blodcirkulationen, lindra stelhet i lederna och lösa upp nerv- och blodkärlstörningar.

Enligt traditionell medicin speglar fötterna kroppens inre organ och system genom akupunkter och meridianer. Fotmassage påverkar direkt dessa akupunkter och hjälper till att reglera och korrigera funktionella störningar i kroppens organ. När akupunkterna på fötterna stimuleras överförs impulser till motsvarande organ och system, vilket rensar meridianerna och stöder återställandet av funktion i störda delar av kroppen.

Dessutom förbättrar fotmassage inte bara blodcirkulationen utan även ämnesomsättningen, vilket gör muskler, ben och leder mer smidiga och flexibla. Det stärker också immunförsvaret, hjälper till att förebygga sjukdomar och förbättrar den allmänna hälsan. Därför är fötterna nära kopplade till de inre organens hälsa och spelar en viktig roll för att upprätthålla och skydda hälsan.

Fotsulorna är relaterade till ryggsmärtor, trötthet, tinnitus och hörselnedsättning. Fotsulorna är relaterade till njurarna. Stortån är relaterade till levern och mjälten. Fjärde tån är relaterade till levern (massage av denna tå kan behandla förstoppning och rygg- och axelsmärtor). Överdelen av andra tån är relaterade till magen (massage av andra tån kan behandla uppblåsthet, gaser och halsbränna). Överdelen av lilltån är relaterade till urinblåsan (massage av lilltån kan behandla urinretention, inkontinens och smärtsam urinering).

Fotmassage påverkar direkt akupressurpunkter och hjälper till att reglera och korrigera funktionella störningar i kroppens organ.

FOTO: AI

Massage hjälper till att stimulera blodcirkulationen och reglera det totala blodflödet.

Modern medicinsk massage erbjuder många positiva hälsofördelar. Den stimulerar lokal blodcirkulation, hjälper till att reglera den övergripande cirkulationen och stärker immunförsvaret. Massage aktiverar också nervsystemet, minskar smärta och lindrar stress, samt främjar eliminering av gifter genom huden och svettkörtlarna.

Dessutom förbättrar det cirkulationen i huden, vilket hjälper till att minska blodstagnation och främja lymfflödet. Massage mjukar också upp senor, ökar elasticiteten och stödjer näring för leder och ben, särskilt vid återhämtning från skador som hematom och muskelsammanväxningar. Att utföra massage hjälper också till att minska stress och negativa känslor, vilket ger en känsla av avslappning och förbättrar mentalt välbefinnande.

"Därför har fotmassage och akupressur en betydande effekt på hälsan, inte bara genom att ge en känsla av avslappning, utan också genom lokal cirkulation via meridiansystemet och akupunkturpunkter, vilket påverkar hela kroppen, bidrar till hälsa och förbättrar livskvaliteten", delade Dr. Vu.

Källa: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-vai-phut-xoa-bop-chan-moi-ngay-tot-cho-tim-mach-phong-ngua-benh-185251026235555438.htm