Varför förvärras nästäppa ofta på natten?

Under dagen lindras allergisymtom vanligtvis av effekterna av antihistaminer. Men på natten tenderar symtomen att förvärras, vilket orsakar mer nysningar, nästäppa, kliande hals och rinnande ögon, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Allergisymptom kan vara värre på natten, vilket orsakar nästäppa och gör det svårt att somna.

Statistik visar att cirka 90 % av personer med allergier har upplevt sömnsvårigheter eftersom dessa symtom förvärras på natten. Det finns många anledningar till varför allergisymtom blir mer obekväma på natten.

För det första, när man ligger ner, orsakar denna position att allt slem och damm från näsan åker ner i halsen. Som ett resultat är luftflödet genom luftstrupen i halsen inte längre normalt, vilket leder till andnöd.

Dessutom kan personer som är allergiska mot dammkvalster uppleva svårare symtom på natten eftersom deras sovrum är en föredragen livsmiljö för dammkvalster. Förutom dammkvalster kan mögel ha en liknande effekt. Mögel kan växa var som helst runt sängen, särskilt om sängen är nära ett badrum och inte är välventilerad.

En annan orsak är pollen. Pollen är en av de vanligaste orsakerna till säsongsallergier. Det kan föras in i sovrum med vinden eller fastna på kläder, hår, hud och personliga föremål som ryggsäckar och väskor. Om pollen på något sätt hamnar på sängkläder kommer allergikern att sova med det, vilket gör symtomen nästan oundvikliga.

Att ta ut madrassen för att vädra den i solen kan hjälpa till att döda mögel och bakterier som lurar inuti.

Djurmjäll är en annan faktor som kan förvärra allergier på natten, särskilt för dem som tillåter husdjur i sina sovrum eller i sina sängar. Kackerlackor har en liknande effekt eftersom deras saliv, avföring och kroppsdelar kan spridas i hela huset. Samtidigt visar statistik från American Allergy, Asthma & Immunology Association att 98 % av hushållen i städer har kackerlackor.

Slutligen kan sättet du andas på natten också bidra till att förvärra allergisymtom. När man upplever nästäppa på grund av allergier andas man ofta genom munnen. I många situationer är detta andningsmönster nödvändigt, även om det kan få allergener att färdas djupare ner i halsen och lungorna.

För att undvika nästäppa, rinnande näsa eller klåda i halsen på natten på grund av allergier rekommenderar experter att man håller sovrummen rena genom att torka av dem regelbundet, särskilt i områden med mycket damm och mögel. Mattor är en grogrund för allergener, så deras användning bör begränsas, och om de används bör de tvättas ofta.

Lakan och örngott behöver också tvättas regelbundet. Att använda en luftrenare, eliminera kackerlackor, hålla husdjur borta från sovrummet och stänga fönster på natten för att förhindra att pollen kommer in kommer att minska allergisymtom avsevärt, enligt Healthline .

Källänk: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm