Örten "mer värdefull än guld" växer rikligt i trädgårdar, men många vietnameser låter den gå till spillo.

Gotu kola förbättrar blodcirkulationen

Gotu kola är en rik källa till triterpenoidföreningar som kan stimulera kollagenproduktionen, bidra till att öka blodkärlens elasticitet och förebygga åderbråck. Därigenom förbättras kapillärernas funktion och bidrar till att öka blodcirkulationen till kroppens organ.

Dessutom är gotukola också rik på andra viktiga näringsämnen som vitamin C, vitamin K och mineraler som magnesium, kalium... som spelar en viktig roll för att upprätthålla blodkärlens hälsa och hjälpa blodet att cirkulera bättre.

Gotu kola är en extremt hälsosam ört. Foto: Getty Images

Bra för hjärnhälsan

Förutom att förbättra blodcirkulationen har triterpenoidföreningarna i gotu kola också effekten att skydda nervceller, minska inflammation, förbättra cerebral blodcirkulation, vilket förbättrar minne, koncentration och minskar stress och trötthet.

Samtidigt kan de antioxidanta flavonoiderna i gotukola också hjälpa till att skydda hjärnan från skador från fria radikaler, vilket förhindrar åldrande och neurodegenerativa sjukdomar. Några tidiga studier visar att gotukola kan förbättra minnet och den övergripande kognitiva funktionen och har potential att behandla Alzheimers sjukdom.

Gotu kola skyddar hjärt-kärlhälsan

Gotukola har förmågan att hjälpa till att minska det dåliga kolesterolet (LDL) i blodet, vilket förhindrar risken för åderförkalkning och andra hjärt-kärlsjukdomar. Vissa studier visar också att gotukola har förmågan att hjälpa till att stabilisera blodtrycket, vilket minskar risken för högt blodtryck – en av de främsta orsakerna till hjärt-kärlsjukdomar.

Bra för matsmältningssystemet

De rikliga fibrerna i gotukola hjälper till med laxermedel och förbättrar förstoppning. Dessutom har gotukola även effekten att minska magsår och tolvfingertarmsår, vilket stöder ett hälsosamt matsmältningssystem. Gotukola är också kalorifattigt och fiberrikt, vilket bidrar till att skapa en känsla av mättnad under lång tid och stöder effektiv viktminskning.

Kylning och avgiftning av levern

Gotukola har en kall, bitter smak, hjälper till att rensa värme, avgifta levern och är vätskedrivande. Regelbunden användning av gotukola hjälper till att rena kroppen, minska akne, utslag och är särskilt effektiv under den varma sommaren. Gotukola hjälper också till att skydda levern från de skadliga effekterna av alkohol och giftiga kemikalier, samtidigt som den hjälper levern att fungera mer effektivt.

Gotu kola hjälper till att kyla ner och avgifta effektivt. Foto: Istock

Hjälper till att läka sår

Triterpenoider i gotukola, särskilt asiatikosid, kan stimulera kollagensyntesen, som spelar en viktig roll i att bygga upp och regenerera hudvävnad. Detta hjälper sår att läka snabbt och minskar risken för ärrbildning.

Gotukola är rik på antioxidanter som har antiinflammatoriska effekter, minskar svullnad och smärta och förebygger sårinfektioner. Samtidigt hjälper saponin – en typ av antibakteriell förening i gotukola – till att skydda sår från skadliga bakterier.

Minska stress, förbättra sömnen

Gotu kola hjälper till att reglera humöret, minska stress, skapa en känsla av lugn och avslappning och lättare falla i djup sömn. Asiaticoside-föreningen i denna ört har också en lugnande effekt, vilket hjälper dig att somna och sova bättre. Asiaticoside hjälper till att öka produktionen av GABA, en signalsubstans som hjälper till att slappna av musklerna och sinnet, vilket gör det lättare att somna.

Hudvård

Gotu kola innehåller saponinföreningar som hjälper till att stimulera kollagen- och elastinproduktionen, vilket gör huden elastisk och fastare, vilket minskar rynkor och ålderstecken. Gotu kola hjälper också till att läka sår snabbt, bleka mörka fläckar och ärr.

Denna grönsak innehåller också många vitaminer A, C, E och viktiga mineraler som hjälper till att återfukta huden, vilket gör den mjuk, len och minskar torr och flagnande hud. Med höga antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper kan gotukola hjälpa till att minska akne, finnar, allergisk dermatit och klåda.

Källa: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html