ไฮฟอง หลังจากได้รับเคมีบำบัด 12 ครั้ง คุณฮา อายุ 78 ปี ก็สามารถใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีได้ ขอบคุณเคล็ดลับ 3 "T" ได้แก่ การเรียนรู้เกี่ยวกับโรค อาหารที่หลากหลาย และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
นางสาว Pham Thi Lung Ha จากเมืองไฮฟอง ตรวจพบมะเร็งทวารหนักเมื่อ 7 ปีก่อน จากอาการถ่ายเป็นเลือด แม้ว่าก่อนหน้านี้สุขภาพของเธอจะปกติดีก็ตาม ตอนนั้นเธอคิดว่าตัวเองเป็นริดสีดวงทวาร จึงซื้อใบสะระแหน่จากปลามานึ่งตามความเชื่อพื้นบ้าน แต่อาการของเธอไม่ดีขึ้นเลย
ผลการส่องกล้องที่ รพ.ทหารกลาง 108 ตรวจพบเนื้องอกในทวารหนัก ผลการตรวจชิ้นเนื้อพบว่าเป็นมะเร็งระยะ 3A มีการแพร่กระจายไปที่ต่อมน้ำเหลืองบริเวณใกล้เคียง แต่ยังไม่แพร่กระจายไปอวัยวะอื่นในร่างกาย
“ความรู้เรื่องมะเร็งของฉันเป็นศูนย์ แต่ฉันไม่กลัว ตรงกันข้าม ฉันมีความศรัทธาในยาแผนปัจจุบันมาก และฉันเรียนรู้เกี่ยวกับโรคนี้ด้วยตัวเอง” นางสาวฮา กล่าว
หลังจากเข้ารับเคมีบำบัด 12 ครั้งในเวลา 6 เดือน เธอก็ออกจากโรงพยาบาลได้และเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีเป็นประจำทุกปี ปัจจุบันผู้หญิงคนนี้มีสุขภาพแข็งแรง ไม่พบเนื้องอกร้ายในร่างกาย
คุณ Pham Thi Lung Ha ภาพ: ตัวละครจัดเตรียมไว้
ในช่วง 7 ปีที่ผ่านมา คุณฮาได้ค้นคว้าเกี่ยวกับมะเร็งลำไส้ใหญ่และโภชนาการของผู้ป่วยอย่างลึกซึ้ง ซึ่งเธอได้นำมาปรับใช้กับตัวเอง จากการวิจัยของเธอ เธอพบว่าอัตราการรอดชีวิต 5 ปีของผู้ป่วยมะเร็งระยะ 3A สูงถึง 90% ดังนั้นเธอจึงมีจิตใจที่มองโลกในแง่ดีและสบายใจอยู่เสมอ
ด้วยความรู้ของเธอ เธอจึงได้นำอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลายมาใช้ โดยให้สารอาหารทั้งสามชนิดที่เป็นแหล่งพลังงานสมดุลกัน ได้แก่ แป้ง โปรตีน และไขมัน คาร์โบไฮเดรตต้องได้รับอาหารเสริม 50-60% จากผัก ผลไม้ แป้ง ขนมปัง และมันฝรั่ง กลุ่มโปรตีนจากพืชและสัตว์คิดเป็น 13-20% ของพลังงานทั้งหมด โดยได้รับอาหารเสริมจากอาหารทะเล กุ้ง ปู ปลา รองลงมาคือไก่ เป็ด ห่าน หมู และเนื้อวัว ไขมันจากสัตว์ เช่น ไขมัน (ไขมันจากเนื้อสัตว์ ไขมันจากปลา) และไขมันจากพืช เช่น น้ำมัน (น้ำมันที่พบในถั่วและผลไม้)
นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานอาหารหลากหลายประเภท นอกจากนี้ ควรรับประทานอาหารให้ตรงเวลาและจำกัดอาหารแปรรูป เพราะร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วน คุณนายฮาจึงมีสุขภาพดี รับประทานอาหารได้ดี นอนหลับสนิท ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
นพ. ตรัน ดึ๊ก คานห์ แผนกส่องกล้องและการตรวจการทำงานของร่างกาย โรงพยาบาลมะเร็งกลาง กล่าวว่า ผู้ป่วยมะเร็งจำนวนมากใช้วิธีการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อรักษา พวกเขาเชื่อว่าการอดอาหารจะช่วยทำให้เซลล์มะเร็งอดอาหาร ส่งผลให้เนื้องอกหดตัวและรักษาโรคได้ อย่างไรก็ตาม นพ. คานห์ กล่าวว่า นี่เป็นความเข้าใจผิด ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากอ่อนล้า สูญเสียภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ และทำให้โรคแย่ลง
การปั่นจักรยานและการเดินช่วยให้ผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรงและจิตใจแจ่มใส ภาพโดย: จัดทำโดยตัวละคร
นอกจากการรับประทานอาหารแล้ว คุณนายฮายัง ออกกำลังกาย อย่างขยันขันแข็ง หลังจากรับเคมีบำบัด หญิงรายนี้ลุกจากเตียงและเดินอย่างนุ่มนวล หลังจากการรักษาของเธอคงที่ เธอก็เริ่มเดินเบาๆ ประมาณสองสามกิโลเมตรต่อวัน จากนั้นจึงเปลี่ยนมาปั่นจักรยานแทน
เธอใช้ชีวิต แบบนักวิทยาศาสตร์ ตื่นนอนและเข้านอนตรงเวลา ตื่นนอนตอน 5.30 น. ปั่นจักรยานประมาณ 10 กม. จากนั้นไปตลาด ในเวลาว่าง เธอทำสวนและฝึกศิลปะเพื่อผ่อนคลาย
“การออกกำลังกายทำให้ร่างกายของฉันแข็งแรงขึ้นและกินอาหารได้ดีขึ้น” เธอกล่าว
เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ การปั่นจักรยานทุกวันมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยเผาผลาญไขมัน ดีต่อหัวใจ พัฒนาความคิดและจิตวิญญาณ และช่วยให้คุณนอนหลับสบาย ตามข้อมูลของ Bicycling
การปั่นจักรยานและการเดินเป็นวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ ป้องกันแบคทีเรีย ไวรัส และมะเร็งบางชนิด และส่งผลดีต่ออวัยวะต่างๆ เช่น สมอง กล้ามเนื้อ กระดูก ระบบหัวใจและหลอดเลือด ไต และปอด เมื่อร่างกายแข็งแรงและจิตใจผ่อนคลาย ชีวิตของคุณก็จะยืนยาวขึ้น
“การเข้าใจโรค การดำรงชีวิตอย่างมีสุขภาพดี และกิจกรรมทางวิทยาศาสตร์ ช่วยให้ร่างกายของฉันแข็งแรงและจิตวิญญาณของฉันมองโลกในแง่ดี ซึ่งเป็นปัจจัยหลักในการเอาชนะโรคนี้” นางสาวฮาเล่า
ทุย กวีญ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)