3 'T' ที่ช่วยให้หญิงวัย 80 ปีที่เป็นมะเร็งใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

[โฆษณา_1]

ไฮฟอง – หลังจากเข้ารับการรักษาด้วยเคมีบำบัดมา 12 รอบ คุณฮา วัย 78 ปี ยังคงมีสุขภาพแข็งแรงดี ด้วยเคล็ดลับ 3 ประการ คือ การเรียนรู้เกี่ยวกับโรค การรับประทานอาหารที่หลากหลาย และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

นางสาวฟาม ถิ ลุง ฮา ผู้มีภูมิลำเนาเดิมอยู่ที่เมืองไฮฟอง ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนปลายเมื่อ 7 ปีก่อน โดยเริ่มแรกวินิจฉัยจากอาการเลือดออกทางทวารหนัก ทั้งที่ก่อนหน้านั้นมีสุขภาพดีมาโดยตลอด ในเวลานั้น เธอคิดว่าตัวเองเป็นริดสีดวงทวาร และลองอบไอน้ำด้วยใบโหระพาตามตำรับยาพื้นบ้าน แต่สภาพของเธอก็ไม่ดีขึ้น

ผลการตรวจด้วยกล้องเอนโดสโคปที่โรงพยาบาลทหารกลาง 108 พบเนื้องอกในทวารหนัก โดยผลการตรวจชิ้นเนื้อแสดงว่าเป็นมะเร็งระยะที่ 3A ซึ่งแพร่กระจายไปยังต่อมน้ำเหลืองใกล้เคียงแล้ว แต่ยังไม่แพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นในร่างกาย

“ดิฉันไม่รู้จักโรคมะเร็งเลย แต่ดิฉันไม่กลัว ตรงกันข้าม ดิฉันมีความเชื่อมั่นในทางการแพทย์สมัยใหม่ และใช้เวลาศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับโรคนี้ด้วยตัวเอง” นางฮา กล่าว

หลังจากเข้ารับการรักษาด้วยเคมีบำบัด 12 รอบ เป็นเวลา 6 เดือน เธอได้รับอนุญาตให้ออกจากโรงพยาบาลและเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี ปัจจุบันหญิงคนนี้มีสุขภาพแข็งแรง และไม่พบเนื้องอกร้ายในร่างกายของเธอ

นางสาวฟาม ถิ ลุง ฮา ภาพ: ได้รับความอนุเคราะห์จากตัวแบบเอง — นางสาวฟาม ถิ ลุง ฮา ภาพ: *ได้รับความอนุเคราะห์จากตัวแบบเอง*

ในช่วงเจ็ดปีที่ผ่านมา คุณฮาได้ทำการวิจัยเชิงลึกเกี่ยวกับมะเร็งลำไส้ใหญ่ รวมถึงโภชนาการสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ และได้นำความรู้เหล่านั้นมาประยุกต์ใช้และปรับให้เข้ากับชีวิตของตนเอง จากการวิจัยของเธอ เธอพบว่าอัตราการรอดชีวิต 5 ปีของผู้ป่วยมะเร็งระยะที่ 3A สูงถึง 90% ซึ่งทำให้เธอมีกำลังใจและสบายใจเป็นอย่างมาก

ด้วยความรู้ของเธอ เธอจึงรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุล โดยให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่ให้พลังงานทั้งสามชนิดอย่างเหมาะสม ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน คาร์โบไฮเดรตควรมาจากผลไม้ ผัก แป้ง ขนมปัง และมันฝรั่ง 50-60% โปรตีนจากทั้งพืชและสัตว์ควรคิดเป็น 13-20% ของพลังงานทั้งหมด โดยเสริมด้วยอาหารทะเล กุ้ง ปู และปลา ตามด้วยไก่ เป็ด ห่าน หมู และเนื้อวัว ไขมันควรมาจากแหล่งสัตว์ เช่น ไขมันจากเนื้อสัตว์ (ไขมันจากเนื้อ ไขมันจากปลา) และแหล่งพืช เช่น น้ำมัน (น้ำมันที่พบในถั่วและผลไม้)

นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานอาหารที่หลากหลาย นอกจากนี้ การรับประทานอาหารเป็นเวลาและจำกัดอาหารแปรรูปก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากร่างกายของนางฮาได้รับสารอาหารครบถ้วน เธอจึงมีสุขภาพดีเสมอ มีความอยากอาหารดี นอนหลับสนิท และไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมใดๆ

นายแพทย์ Tran Duc Canh จากแผนกส่องกล้องและตรวจการทำงานของระบบทางเดินอาหาร โรงพยาบาลมะเร็งแห่งชาติ กล่าวว่า ผู้ป่วยมะเร็งจำนวนมากใช้วิธีการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดเพื่อรักษาตัวเอง พวกเขาเชื่อว่าการอดอาหารจะช่วยทำลายเซลล์มะเร็ง ทำให้เนื้องอกหดตัวและนำไปสู่การหายขาด อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความเข้าใจผิดที่ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากอ่อนแอลง สูญเสียระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ และอาการแย่ลง นายแพทย์ Canh กล่าว

การปั่นจักรยานและการเดินช่วยให้ผู้หญิงมีสุขภาพดีและมีจิตใจที่แจ่มใส ภาพ: ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ — การปั่นจักรยานและการเดินช่วยให้ผู้หญิงมีสุขภาพดีและมีจิตใจที่แจ่มใส ภาพ: *ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ*

นอกจากการรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์แล้ว คุณฮาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตั้งแต่เริ่มทำเคมีบำบัด เธอได้ลุกจากเตียงและเดินไปมาเบาๆ อย่างสม่ำเสมอ หลังจากผลการรักษาคงที่แล้ว เธอยังคงเดินเบาๆ เป็นประจำ ประมาณสองสามกิโลเมตรต่อวัน และต่อมาก็เปลี่ยนมาปั่นจักรยานแทน

เธอรักษาสุขภาพ ที่ดี ด้วยการตื่นนอนและเข้านอนตรงเวลา ตื่นนอนเวลา 5:30 น. ปั่นจักรยานประมาณ 10 กิโลเมตร แล้วไปตลาด ในเวลาว่าง เธอทำสวนและฝึกฝนศิลปะการแสดงเพื่อผ่อนคลาย

"การออกกำลังกายทำให้ร่างกายของฉันแข็งแรงขึ้นและช่วยให้ฉันเจริญอาหารมากขึ้น" เธอกล่าว

เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ อีกมากมาย การปั่นจักรยานทุกวันมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยเผาผลาญไขมัน ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เสริมสร้างการทำงานของสมองและจิตใจ และช่วยให้หลับได้ดีขึ้น ตามข้อมูลจาก นิตยสาร Bicycling

การปั่นจักรยานและการเดินเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ ป้องกันแบคทีเรีย ไวรัส และมะเร็งบางชนิด นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ต่อส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น สมอง กล้ามเนื้อ กระดูก ระบบหัวใจและหลอดเลือด ไต และปอด เมื่อสุขภาพกายแข็งแรงและจิตใจผ่อนคลาย อายุขัยก็จะยืนยาวขึ้น

นางฮา กล่าวว่า "การทำความเข้าใจโรค การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และการปฏิบัติตามหลักวิทยาศาสตร์ในชีวิตประจำวัน ช่วยให้สุขภาพกายและกำลังใจของฉันอยู่ในระดับสูง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเอาชนะความเจ็บป่วย"

ทุย กวินห์

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา