เพื่อให้มีผมสุขภาพดี คนเราควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้:
สระผมไม่บ่อยพอ
การหวีผมแรงเกินไปจะทำให้ผมแตกหักและบางลงได้ง่ายขึ้น
การสระผมเป็นประจำช่วยส่งเสริมสุขภาพหนังศีรษะที่ดี ช่วยให้ผมงอกงามอย่างเหมาะสมและป้องกันผมร่วง ความถี่ในการสระผมขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำมันธรรมชาติที่หนังศีรษะผลิตได้ โดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่ควรสระผมอย่างน้อยทุกสองวัน ตามข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
หากคุณไม่สระผมเป็นประจำ ไขมัน สิ่งสกปรก และสารต่างๆ จากสภาพแวดล้อมจะสะสมอยู่บนหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะไวต่อการอักเสบและโรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน ส่งผลให้ผมงอกช้าลง เกิดอาการคันเนื่องจากรังแค กระตุ้นให้เกิดการเกา และนำไปสู่การผมร่วงได้
สระผมบ่อยเกินไป
ในทางกลับกัน การสระผมบ่อยเกินไปก็อาจทำให้ผมเสียได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผมแห้งหรือเปราะ การสระผมบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยแชมพูที่รุนแรง สามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติของเส้นผม ทำให้ผมแห้ง เปราะ และแตกหักง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ผมหยิกตามธรรมชาติหรือผมที่ผ่านการทำเคมีมาแล้ว
หากคุณต้องสระผมวันละ 1-2 ครั้ง ควรใช้แชมพูและครีมนวดผมที่มีส่วนผสมของสารบำรุง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยป้องกันผมแตกปลายที่เกิดจากการสระผมบ่อยเกินไป
การทำร้ายเส้นผมอย่างรุนแรง
ขณะสระผม เช็ดผม หรือหวีผม ให้ทำอย่างเบามือ แทนที่จะถูแรงๆ ให้ค่อยๆ นวดและลูบหนังศีรษะเบาๆ เมื่อต้องการสางผม ให้ใช้หวีซี่ห่าง เริ่มจากปลายผมแล้วค่อยๆ หวีขึ้นไป เพื่อหลีกเลี่ยงการดึงและฉีกขาดเส้นผม
ไม่ให้สารอาหารบำรุงเส้นผมอย่างเพียงพอ
การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินดี สังกะสี ธาตุเหล็ก และแร่ธาตุอื่นๆ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอสำหรับเส้นผมที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี การขาดสารอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดธาตุเหล็ก อาจนำไปสู่ผมบางและผมร่วงมากเกินไป ตามข้อมูลจาก Healthline
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-care-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)