4 นิสัยดูแลเส้นผมที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจทำให้ผมบางลงได้ง่าย

หากต้องการมีผมสุขภาพดี จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงนิสัยต่อไปนี้:

การสระผมน้อยเกินไป

4 thói quen chăm sóc tóc cần phải tránh vì dễ làm tóc mỏng đi- Ảnh 1. — การแปรงผมแรงๆ จะทำให้เส้นผมขาดและบางลง

การสระผมเป็นประจำช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง ช่วยให้ผมยาวได้อย่างเหมาะสมและป้องกันผมร่วง ความถี่ในการสระผมขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำมันธรรมชาติในหนังศีรษะ คนส่วนใหญ่จำเป็นต้องสระผมอย่างน้อยวันละสองครั้ง ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพของสหรัฐอเมริกา Healthline

หากไม่สระผมเป็นประจำ ไขมัน สิ่งสกปรก และสารตกค้างจากสิ่งแวดล้อมจะสะสมบนหนังศีรษะ ภาวะนี้ทำให้หนังศีรษะไวต่อการอักเสบและโรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์ม (seborrheic dermatitis) ส่งผลให้การเจริญเติบโตของเส้นผมช้าลง ทำให้เกิดอาการคันเนื่องจากรังแค กระตุ้นให้เกิดการเกา และทำให้ผมร่วง

การซักบ่อยเกินไป

ในทางกลับกัน การสระผมบ่อยเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อเส้นผม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผมแห้งหรือเปราะบาง การสระผมบ่อยเกินไป โดยเฉพาะเมื่อใช้แชมพูที่มีฤทธิ์แรง อาจทำลายน้ำมันปกป้องตามธรรมชาติของเส้นผม ทำให้ผมแห้งและเปราะบาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผมหยิกตามธรรมชาติหรือผมที่ผ่านการทำเคมี

หากคุณต้องสระผมวันละหนึ่งหรือสองครั้ง ควรใช้แชมพูและครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยป้องกันผมขาดหลุดร่วงที่เกิดจากการสระผมมากเกินไป

การดูแลเส้นผมอย่างหยาบๆ

เมื่อสระผม เป่าผม หรือแปรงผมเปียก คุณต้องอ่อนโยนกับเส้นผม แทนที่จะขยี้ผมแรงๆ ขณะสระผม ให้นวดและถูหนังศีรษะเบาๆ ขณะสางผม ให้ใช้หวีซี่ห่างหวีจากปลายผมขึ้นด้านบน เพื่อป้องกันการดึงรั้งเส้นผมซึ่งอาจทำให้เกิดผมขาดหลุดร่วง

ไม่ให้สารอาหารแก่เส้นผมเพียงพอ

การรับประทานอาหารที่สมดุล อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินดี สังกะสี ธาตุเหล็ก และแร่ธาตุอื่นๆ จะช่วยให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอสำหรับเส้นผมที่แข็งแรง การขาดสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็ก อาจนำไปสู่ผมบางและผมร่วงได้ ตามข้อมูลของ Healthline

ที่มา: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm