อาการมือและเท้าเย็นเป็นเวลานานมักบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐานหลายประการ - รูปภาพ: FREEPIK
“อาการมือและเท้าเย็นเป็นเวลานานมักบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพพื้นฐานหลายประการ” Deepak Khanna แพทย์อายุรศาสตร์และแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย (สหรัฐอเมริกา) กล่าวใน รายการ Parade
ปัญหาหลอดเลือด
“ภาวะหลอดเลือดเป็นสิ่งแรกที่ผมอยากตรวจ” ดร. คานนา กล่าว “ผมอยากประเมินชีพจรเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาหลอดเลือดที่ต้องตรวจเพิ่มเติม”
เขากล่าวเสริมว่า ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งคือโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย ซึ่งอาจรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว อาการต่างๆ ได้แก่ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ผมร่วงที่ขา ชีพจรที่เท้าอ่อนหรือไม่มีเลย และแผลหรือบาดแผลที่เท้าไม่หาย
ภาวะที่อาจเป็นอันตรายน้อยกว่าคือการไหลเวียนโลหิตไม่ดี นอกจากอาการมือและเท้าเย็นแล้ว คุณอาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อหรืออ่อนแรงเมื่อเดิน รู้สึกเสียวซ่าเหมือนเข็มทิ่ม ผิวซีดหรือเขียวคล้ำ และรู้สึกชา
“เมื่อการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนปลายแขนขาลดลง ร่างกายจะรักษาความอบอุ่นบริเวณนั้นได้ยากขึ้น” ดร. เจนนิเฟอร์ ฮาบาชี รองผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ที่เคลยา อธิบาย เธอกล่าวว่าการไหลเวียนโลหิตไม่ดีเป็น “หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด”
โรค เรย์ โน ด์
โรคเรย์โนด์ (Raynaud's) เป็นภาวะที่หลอดเลือดขนาดเล็กหดตัวเมื่อสัมผัสกับความเย็นหรือความเครียด อาการต่างๆ ได้แก่ ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีขาวแล้วเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน และมีอาการชา เสียวซ่า หรือปวดแปลบๆ เมื่อร่างกายอบอุ่นขึ้นหรือเมื่อความเครียดคลายลง
ข่าวดีคือโรคนี้สามารถรักษาได้ “สำหรับโรคเรย์โนด์หรือปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต ควรรักษาร่างกายให้อบอุ่น หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ จำกัดปริมาณคาเฟอีน และจัดการความเครียด” ดร. คานนา กล่าว สำหรับการจัดการความเครียด เขาแนะนำให้ใช้การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม (CBT) และการฝึกสติ
ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย
ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย (Hypothyroidism) คือภาวะที่ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยเกินไป แต่มันจะส่งผลต่ออุณหภูมิของมือและเท้าอย่างไร? ดร. ฮาบาชี กล่าวว่าเป็นเพราะ "ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยเกินไปจะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง ส่งผลให้ความสามารถในการผลิตความร้อนของร่างกายลดลง"
อาการอื่นๆ ได้แก่ อาการอ่อนเพลีย น้ำหนักขึ้น ปวดข้อและกล้ามเนื้อ ท้องผูก ผิวแห้ง ผมร่วง และอื่นๆ “การไม่ทนต่อความหนาวเย็นเป็นอาการที่พบบ่อยมากของภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย” ดร. Khanna กล่าวเสริม
เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีโรคหรือไม่ แพทย์สองคนแนะนำให้ตรวจไทรอยด์อย่างละเอียดที่คลินิก
โรคโลหิตจาง
“ภาวะโลหิตจางก็มักเป็นสาเหตุของภาวะนี้เช่นกัน ระดับธาตุเหล็กที่ต่ำจะลดความสามารถในการลำเลียงออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ ทำให้มือและเท้ารู้สึกเย็น” ดร. ฮาบาชี อธิบาย
อาการอื่นๆ ได้แก่ อ่อนแรง หายใจถี่ เวียนศีรษะ หัวใจเต้นผิดจังหวะ ปวดศีรษะ เจ็บหน้าอก และอื่นๆ
ดร. Khanna กล่าวว่าอาการนี้จำเป็นต้องได้รับการประเมินจากแพทย์ และอาจสั่งให้ตรวจนับเม็ดเลือดและตรวจธาตุเหล็กด้วย
เขาและดร. ฮาบาชีแนะนำให้เน้นเรื่องโภชนาการ โดยให้แน่ใจว่าคุณได้รับธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 และโฟเลตในอาหารเพียงพอ
ธาตุเหล็กพบในสตรอว์เบอร์รี กุ้ง มันเทศ และขนมปังไรย์ วิตามินบี 12 พบในหอยลาย ซีเรียลอาหารเช้า นมถั่วเหลือง และโยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำ โฟเลตพบในผักใบเขียวเข้ม ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน ธัญพืชไม่ขัดสี และไข่
ภาวะขาดสารอาหาร
ดร. ฮาบาชี กล่าวว่าการขาดวิตามินบี 12 แมกนีเซียม หรือไขมันดี อาจส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทและระบบไหลเวียนโลหิตได้เช่นกัน คุณสามารถเข้ารับการทดสอบเพื่อระบุว่าคุณขาดวิตามินชนิดใด
ที่มา: https://tuoitre.vn/5-van-de-suc-khoe-khien-tay-chan-luon-lanh-toat-20250521000122725.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)