6 สมุนไพรช่วยคลายร้อนช่วงหน้าร้อน

1. มิ้นต์ช่วย ทำให้อุณหภูมิในร่างกายเย็นลง

ใบสะระแหน่อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนต์ น้ำมันหอมระเหย และวิตามินซี น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และช่วยให้สงบ ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น

น้ำมันหอมระเหยจากเปปเปอร์มินต์ให้ความรู้สึกเย็นสบายทั้งผิวและภายใน ช่วยลดอุณหภูมิร่างกายและคลายความร้อนในช่วงฤดูร้อน น้ำเปปเปอร์มินต์สามารถเติมลงในอาหารได้

นอกจากนี้ สะระแหน่ยังช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ลดอาการต่างๆ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ และลดอาการของโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) ได้อีกด้วย

ใบสะระแหน่สามารถเคี้ยวหรือรับประทานเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสะระแหน่ ซึ่งจะช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื่อกันว่าใบสะระแหน่ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และเมารถได้

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 1.

ใบมิ้นต์ช่วยลดอุณหภูมิร่างกายและคลายความร้อนในหน้าร้อน

2.ผักชี

ใบและเมล็ดผักชีมีคุณสมบัติเย็น ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและใยอาหาร ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก ไฟโตนิวเทรียนท์ในผักชีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและลดโรคเบาหวาน ผักชีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 2.

ใบและเมล็ดผักชีมีคุณสมบัติเย็นซึ่งช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

3. ผักชีลาวกำลัง เย็นลง

ผักชีลาวยังเป็นสมุนไพรเย็นสำหรับหน้าร้อนอีกด้วย มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดมะเร็งและโรคหัวใจ

ยี่หร่ามีสารประกอบต่างๆ เช่น ยูจีนอลและคาร์โวน ซึ่งมีสรรพคุณทางยาและช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อย น้ำมันหอมระเหยในใบยี่หร่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถช่วยลดการอักเสบได้

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 3.

ผักชีลาวยังถือเป็นสมุนไพรเย็นสำหรับหน้าร้อนอีกด้วย

4. ดอกเบญจมาศ

คาโมมายล์ขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณในการช่วยย่อยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ และช่วยผ่อนคลายประสาท การดื่มชาคาโมมายล์จะช่วยคลายความร้อนในฤดูร้อน ฤทธิ์สงบประสาทอ่อนๆ ของคาโมมายล์สามารถช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น ชาคาโมมายล์มักดื่มก่อนนอนเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ ดอกคาโมมายล์ยังเป็นที่รู้จักในเรื่องความสามารถในการบรรเทาอาการกระตุกของระบบย่อยอาหารและกระเพาะอาหาร มีประโยชน์ต่อโรคข้ออักเสบ การระคายเคืองผิวหนัง และโรคลำไส้อักเสบ...

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 4.

การดื่มชาคาโมมายล์จะช่วยคลายร้อนในหน้าร้อนได้

5. ตะไคร้

ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นต่อร่างกายได้เป็นอย่างดี ตะไคร้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ใช้รักษาอาการปวดท้อง และช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหาร

สารประกอบที่พบในตะไคร้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยรักษาโรคข้ออักเสบ โรคลำไส้อักเสบ และโรคหอบหืด คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของตะไคร้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ ตะไคร้สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

6. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรฤดูร้อนที่มีประโยชน์หลากหลาย มีคุณสมบัติในการรักษาและให้ความเย็นอย่างดีเยี่ยม ป้องกันผิวจากแสงแดดเผา และสร้างเกราะป้องกันผิวจากการถูกแดดเผา ช่วยให้ผิวของลูกน้อยชุ่มชื้นและอ่อนนุ่ม

การดื่มน้ำว่านหางจระเข้สดเป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลดีในการเติมว่านหางจระเข้ลงในอาหารของคุณ และทำให้ร่างกายเย็นสบายในฤดูร้อน นอกจากนี้ คุณยังสามารถผสมเจลว่านหางจระเข้กับน้ำผลไม้หรือสมูทตี้เพื่อเพิ่มความเย็นได้อีกด้วย...

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm