6 สมุนไพรช่วยคลายร้อนช่วงหน้าร้อน

1. มิ้นต์ช่วย ทำให้อุณหภูมิในร่างกายเย็นลง

ใบสะระแหน่อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนต์ น้ำมันหอมระเหย และวิตามินซี น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และช่วยให้สงบ ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น

น้ำมันหอมระเหยจากเปเปอร์มินต์ช่วยให้รู้สึกเย็นสบายบนผิวหนังและภายใน ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายและคลายความร้อนในหน้าร้อน สามารถเพิ่มน้ำมิ้นต์เข้าไปในอาหารได้

นอกจากนี้ มิ้นต์ยังสามารถบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ลดอาการต่างๆ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ และลดอาการของโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) ได้อีกด้วย

คุณสามารถเคี้ยวใบมิ้นต์หรือบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมิ้นต์ซึ่งจะช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและมีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ใบสะระแหน่ว่ากันว่าช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาการเมาเดินทางได้

ใบมิ้นต์ช่วยลดอุณหภูมิร่างกายและบรรเทาอาการร้อนในหน้าร้อน

2.ผักชี

ใบและเมล็ดผักชีมีคุณสมบัติเย็นซึ่งช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ผักชีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารให้มีสุขภาพดีและป้องกันอาการท้องผูก สารฟิโตนิวเทรียนต์ในผักชีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านโรคเบาหวาน ผักชีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ

ใบและเมล็ดผักชีมีคุณสมบัติเย็นซึ่งช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

3. ผักชีลาวกำลัง เย็น

ผักชีลาวยังเป็นสมุนไพรเย็นสำหรับหน้าร้อนอีกด้วย มันมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดการเกิดมะเร็งและโรคหัวใจ

ยี่หร่ามีสารต่างๆ เช่น ยูจีนอล และคาร์โวน ซึ่งมีสรรพคุณทางยา ช่วยลดอาการท้องอืด และอาหารไม่ย่อย น้ำมันหอมระเหยในใบผักชีฝรั่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งอาจช่วยลดการอักเสบได้

ผักชีลาวยังเป็นสมุนไพรเย็นสำหรับหน้าร้อนอีกด้วย

4.ดอกเบญจมาศ

ดอกคาโมมายล์เป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการย่อยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ และสงบประสาท การดื่มชาคาโมมายล์จะช่วยคลายร้อนในหน้าร้อนได้ ฤทธิ์สงบประสาทอ่อนๆ ของดอกคาโมมายล์อาจช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับได้ มักดื่มชาคาโมมายล์ก่อนนอนเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ คาโมมายล์ยังเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการบรรเทาอาการกระตุกของระบบย่อยอาหารและกระเพาะอาหาร มีประโยชน์ต่อโรคข้ออักเสบ การระคายเคืองผิวหนัง และโรคลำไส้อักเสบ...

การดื่มชาคาโมมายล์จะช่วยคลายร้อนในหน้าร้อนได้

5.ตะไคร้

ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นต่อร่างกายได้ดีมาก ตะไคร้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ใช้รักษาอาการตะคริวในกระเพาะอาหาร และช่วยให้ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น

สารประกอบที่พบในตะไคร้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งสามารถช่วยรักษาโรคข้ออักเสบ โรคลำไส้อักเสบ และโรคหอบหืดได้ คุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของตะไคร้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ ตะไคร้อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

6.ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรฤดูร้อนที่มีประโยชน์หลากหลาย มีคุณสมบัติในการรักษาและให้ความเย็นได้ดีเยี่ยม ป้องกันผิวจากแสงแดดเผา และสร้างเกราะปกป้องผิวจากการฟอกสี ช่วยให้ผิวของทารกชุ่มชื้นและยืดหยุ่น

การดื่มน้ำว่านหางจระเข้สดเป็นวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มว่านหางจระเข้ลงในอาหารของคุณและช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นลงในฤดูร้อน นอกจากนี้เจลว่านหางจระเข้ยังสามารถนำไปผสมน้ำผลไม้หรือสมูทตี้เพื่อเพิ่มความเย็นได้อีกด้วย...

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm