6 ประเภทอาหารทำลายตับที่คุณต้องระวังอย่ากินมากเกินไป

นี่คือ 6 ประเภทอาหารที่ทำลายตับที่คุณควรใส่ใจเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคมากเกินไป:

ขนมหวาน น้ำอัดลม

อาหารที่มีน้ำตาลสูงสามารถทำลายตับได้ เนื่องจากตับจะเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นไขมัน หากบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ร่างกายจะมีไขมันมากเกินไป ไขมันจะสะสมในอวัยวะต่างๆ รวมถึงตับ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคไขมันพอกตับได้ ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมเป็นประจำและในปริมาณมาก เพราะอาจนำไปสู่การเกิดความเสียหายต่อตับได้ และอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ได้ด้วย

6 loại thực phẩm hại gan bạn cần chú ý tránh tiêu thụ nhiều - Ảnh 1. — มีอาหารที่เป็นศัตรูของตับ

เกลือเยอะ

การกินเกลือมากเกินไปอาจทำให้ตับเสียหายได้ หลีกเลี่ยงอาหารบรรจุหีบห่อเนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวและโซเดียมสูง นี่อาจเป็นสาเหตุของโรคไขมันพอกตับและโรคอ้วนได้

เนื้อแดง

การกินเนื้อแดงมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อตับของคุณได้ การย่อยโปรตีนในปริมาณมากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับตับ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคตับได้ การสะสมของโปรตีนในตับยังสามารถนำไปสู่โรคไขมันพอกตับได้ โปรตีนส่วนเกินนี้อาจส่งผลต่อไตได้ด้วย ตามที่ Times Now News รายงาน

เบียร์

แน่นอนว่านี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคตับและตับวาย การดื่มหนักอาจนำไปสู่โรคไขมันพอกตับจากแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของตับและนำไปสู่ความเสียหายของตับในที่สุด การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดโรคตับแข็งและมะเร็งตับได้

6 loại thực phẩm hại gan bạn cần chú ý tránh tiêu thụ nhiều - Ảnh 2. — ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมเป็นประจำและในปริมาณมาก เพราะอาจทำให้ตับเสียหายได้

ไขมันเยอะ

อาหารจานด่วน เช่น พิซซ่า พาสต้า และเฟรนช์ฟรายส์ อร่อยมาก แต่ไม่ดีต่อตับ เนื่องจากไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์ในระดับสูงทำให้ตับต้องทำงานหนักขึ้นในการประมวลผล ซึ่งอาจก่อให้เกิดการอักเสบและนำไปสู่โรคตับแข็งในที่สุด ไขมันอิ่มตัวยังสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจได้

เส้นก๋วยเตี๋ยวและขนมเค้กที่ทำจากแป้งสาลี

อาหารที่ทำจากแป้งขาว เช่น พาสต้า พิซซ่า และขนมปัง อาจเป็นอันตรายต่อตับได้ สารเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลและกลายเป็นไขมันในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคไขมันพอกตับในที่สุด ตามที่ Times Now News รายงาน

ลิงค์ที่มา