นี่คือ 6 ประเภทอาหารที่ทำลายตับที่คุณควรใส่ใจเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคมากเกินไป:
ขนมหวาน, เครื่องดื่มอัดลม
อาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจทำลายตับได้ เนื่องจากตับจะเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน หากคุณบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ร่างกายจะมีไขมันสะสมมากเกินไป ซึ่งจะสะสมในอวัยวะต่างๆ รวมถึงตับ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคไขมันพอกตับได้ นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มอัดลมบ่อยๆ และในปริมาณมาก ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายของตับและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ได้
มีอาหารที่เป็นศัตรูของตับ
ชัตเตอร์
เกลือเยอะ
การรับประทานเกลือมากเกินไปอาจนำไปสู่ความเสียหายของตับ หลีกเลี่ยงอาหารบรรจุหีบห่อซึ่งมีไขมันอิ่มตัวและโซเดียมสูง ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคไขมันพอกตับและโรคอ้วน
เนื้อแดง
การรับประทานเนื้อแดงมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อตับ การย่อยโปรตีนในปริมาณมากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับตับ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคตับได้ การสะสมของโปรตีนในตับยังอาจนำไปสู่โรคไขมันพอกตับได้อีกด้วย ไทมส์ นาว นิวส์ รายงานว่าโปรตีนส่วนเกินนี้อาจส่งผลต่อไตได้เช่นกัน
เบียร์
แน่นอนว่านี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคตับและภาวะตับวาย การดื่มหนักอาจนำไปสู่โรคไขมันพอกตับจากแอลกอฮอล์ ซึ่งในที่สุดอาจส่งผลต่อการทำงานของตับและนำไปสู่ความเสียหายของตับ การดื่มแอลกอฮอล์ยังนำไปสู่โรคตับแข็งและมะเร็งตับในที่สุด
ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมเป็นประจำและในปริมาณมาก เพราะอาจทำให้ตับเสียหายได้
ชัตเตอร์
ไขมันเยอะ
อาหารจานด่วนอย่างพิซซ่า พาสต้า และเฟรนช์ฟรายส์ ล้วนอร่อย แต่ไม่ดีต่อตับ เนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์สูง จึงต้องใช้ตับทำงานหนักในการประมวลผล ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบและนำไปสู่ภาวะตับแข็งได้ ไขมันอิ่มตัวยังสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจได้
เส้นก๋วยเตี๋ยวและเค้กที่ทำจากแป้งสาลี
อาหารที่ทำจากแป้งขาว เช่น พาสต้า พิซซ่า และขนมปัง อาจเป็นอันตรายต่อตับ แป้งเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลและกลายเป็นไขมันในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคไขมันพอกตับได้ในที่สุด ตามรายงานของ Times Now News
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)