ผมร่วงเป็นภาวะที่พบได้บ่อย ไม่เพียงแต่ในผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ชายด้วย ด้านล่างนี้คือ 6 สาเหตุของผมร่วง ตามที่ระบุโดย ดร. เหงียน ดุย กวน จากแผนกผิวหนัง โรงพยาบาลผิวหนังนครโฮจิมินห์
เปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารของคุณ
โปรตีนในอาหารเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง เราต้องการโปรตีนประมาณ 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
หากคุณรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์เป็นหลัก การขาดโปรตีนอาจเป็นสาเหตุของการสูญเสียเส้นผมได้
การขาดวิตามิน
วิตามินบี 12 และวิตามินดีช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรงและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม การขาดวิตามินเหล่านี้อาจทำให้ผมร่วงได้
เนื้อ นม และอาหารเสริมวิตามินอาจจำเป็นสำหรับกรณีที่ผมร่วงเนื่องจากขาดวิตามินเหล่านี้
ยาคุมกำเนิด
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในยาคุมกำเนิดอาจทำให้ผมร่วงได้ หากคุณรับประทานยาคุมกำเนิดและประสบปัญหาผมร่วง ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนยาคุมกำเนิดชนิดอื่น
การตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ผมร่วงได้ โดยอาการดังกล่าวอาจคงอยู่เป็นเวลา 3-4 เดือนหลังคลอดบุตร ในกรณีส่วนใหญ่ ผมร่วงจะหายได้เอง
ขนมปัง
นิสัยการมัดผมเป็นมวยทำให้ผมอยู่ในสภาวะตึงอยู่ตลอดเวลาจนเป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วง
การดัดผม ยืดผม ย้อมผม
การจัดแต่งทรงผมด้วยสารเคมีและความร้อนทำให้เส้นผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้ง่าย ดังนั้นเพื่อให้ผมมีสุขภาพดี ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับปัจจัยที่เป็นอันตรายดังกล่าว
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)