6 สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงง่าย

ภาวะผมร่วงเป็นภาวะที่พบได้บ่อย ไม่เพียงแต่ในผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังพบในผู้ชายด้วย ต่อไปนี้คือ 6 สาเหตุของผมร่วง อ้างอิงจาก ดร.เหงียน ดุย กวน ภาควิชาผิวหนัง โรงพยาบาลผิวหนังนครโฮจิมินห์

เปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารของคุณ

โปรตีนในอาหารเป็นองค์ประกอบสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง เราต้องการโปรตีนประมาณ 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

หากคุณรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ การขาดโปรตีนอาจเป็นสาเหตุของผมร่วงได้

การขาดวิตามิน

วิตามินบี 12 และวิตามินดี ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรงและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม การขาดวิตามินเหล่านี้อาจทำให้ผมร่วงได้

อาหารเสริมประเภทเนื้อ นม และวิตามินอาจจำเป็นในกรณีที่ผมร่วงเนื่องจากขาดวิตามินเหล่านี้

ยาคุมกำเนิด

โปรเจสเตอโรนในยาคุมกำเนิดอาจทำให้ผมร่วงได้ หากคุณกำลังรับประทานยาคุมกำเนิดอยู่และกำลังประสบปัญหาผมร่วง ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้ยาคุมกำเนิดชนิดอื่น

การตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ผมร่วงได้ ซึ่งอาจคงอยู่ประมาณ 3-4 เดือนหลังคลอด ในกรณีส่วนใหญ่ ผมร่วงจะหายไปเอง

ขนมปัง

นิสัยมัดผมเป็นมวยทำให้ผมตึงตลอดเวลาจนเป็นสาเหตุของผมร่วง

การดัดผม ยืดผม ย้อมผม

การจัดแต่งทรงผมด้วยสารเคมีและความร้อนทำให้ผมอ่อนแอและหลุดร่วงง่าย ดังนั้น เพื่อให้เส้นผมแข็งแรง ควรจำกัดการสัมผัสปัจจัยอันตรายต่างๆ ข้างต้นกับเส้นผม

ลิงค์ที่มา