6 สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงง่าย

ภาวะผมร่วงเป็นภาวะที่พบได้บ่อย ไม่เพียงแต่ในผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ชายด้วย ต่อไปนี้คือ 6 สาเหตุของผมร่วง จากข้อมูลของ นพ.เหงียน ดุย กวน ภาควิชาผิวหนัง โรงพยาบาลผิวหนังนครโฮจิมินห์

เปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารของคุณ

โปรตีนในอาหารเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง เราต้องการโปรตีนประมาณ 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

หากคุณรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ การขาดโปรตีนอาจเป็นสาเหตุของผมร่วงได้

การขาดวิตามิน

วิตามินบี 12 และวิตามินดี ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรงและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม การขาดวิตามินเหล่านี้อาจทำให้ผมร่วงได้

อาหารเสริมประเภทเนื้อ นม และวิตามินอาจจำเป็นในกรณีที่ผมร่วงเนื่องจากขาดวิตามินเหล่านี้

ยาคุมกำเนิด

โปรเจสเตอโรนในยาคุมกำเนิดอาจทำให้ผมร่วงได้ หากคุณกำลังรับประทานยาคุมกำเนิดอยู่และกำลังประสบปัญหาผมร่วง ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้ยาคุมกำเนิดชนิดอื่น

การตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ผมร่วงได้ ซึ่งอาจคงอยู่ประมาณ 3-4 เดือนหลังคลอด ในกรณีส่วนใหญ่ ผมร่วงจะหายไปเอง

ขนมปัง

นิสัยมัดผมเป็นมวยทำให้ผมตึงอยู่ตลอดเวลาจนเป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วง

การดัดผม ยืดผม ย้อมผม

การจัดแต่งทรงผมด้วยสารเคมีและความร้อนทำให้เส้นผมอ่อนแอและหลุดร่วงง่าย ดังนั้น เพื่อบำรุงสุขภาพเส้นผม ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับปัจจัยอันตรายต่างๆ ที่กล่าวมาข้างต้น

ลิงค์ที่มา