ผู้ที่เกี่ยวข้องกับเราทางสายเลือดหรือการแต่งงาน มักถูกคาดหวังว่าจะเป็นพันธมิตรที่ใกล้ชิดที่สุดของเรา เป็นแหล่งความรักและการสนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา
อย่างไรก็ตาม การมีปฏิสัมพันธ์บ่อยครั้งเช่นนี้ก็ก่อให้เกิดความเข้าใจผิด ความไม่พอใจ การโต้เถียง และการคุกคามได้เช่นกัน
คนที่เราควรจะรักมากที่สุดกลับกลายเป็นเหมือนศัตรูหรือคนแปลกหน้าไปเสียแล้ว
และนี่คือเหตุผลที่ EQ กลายเป็นเครื่องมือทรงพลังที่จะช่วยให้เราอยู่ร่วมกับครอบครัวได้อย่างราบรื่น การตระหนักรู้ในตนเองในเชิงบวกและความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ควบคู่ไปกับความปรองดองที่ยั่งยืนกับตนเองและผู้อื่น ช่วยให้เรารู้ว่าควรตอบสนองความต้องการของกันและกันอย่างไร
ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) มีพลังอย่างมากในครอบครัว เพราะช่วยให้คุณจัดการความสัมพันธ์กับพ่อแม่และลูกๆ พี่น้อง ญาติ และญาติพี่น้องคนอื่นๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เมื่อคุณรู้ว่าตัวเองรู้สึกอย่างไร คุณจะไม่ถูกชักจูงด้วยอารมณ์ของผู้อื่น และคุณก็ไม่สามารถโทษความขัดแย้งในครอบครัวไปที่คนอื่นได้ ดังนั้น เทคนิคส่วนใหญ่ในการปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวจึงมุ่งเน้นไปที่การสื่อสารความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณรัก เพราะความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดนั้นมีศูนย์กลางอยู่ที่ความรู้สึก
หากปราศจากความใกล้ชิดทางอารมณ์เช่นนี้ การสื่อสารในครอบครัวจะกลายเป็นภาระ เพราะไม่มีใครรู้สึกสบายใจที่จะใช้เวลากับคนแปลกหน้ามากขนาดนั้น
หากคุณต้องการให้สมาชิกในครอบครัวยอมรับซึ่งกันและกันด้วยความรัก คุณต้องเริ่มต้นด้วยความซื่อสัตย์และเปิดเผยเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณเอง
ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัว ตลอดจนวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ทุกคนในบ้านใกล้ชิดกันมากขึ้น
การดูแลตนเอง
ดูแลสุขภาพของคุณให้ดีหากคุณหวังที่จะดูแลผู้อื่นได้ ยิ่งครอบครัวต้องการเวลาดูแลมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องการออกกำลังกายมากขึ้นเท่านั้น บางทีการหาเวลาออกกำลังกายร่วมกันกับครอบครัวอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด
ฟัง
หากคุณต้องการให้สมาชิกในครอบครัวยอมรับซึ่งกันและกันด้วยความรัก คุณต้องเริ่มต้นด้วยความซื่อสัตย์และความเปิดเผยเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณเอง (ภาพ: ITN)
จงฟังหากคุณอยากให้คนอื่นฟังคุณ การขาดการสื่อสารเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความขัดแย้งในครอบครัวส่วนใหญ่ คำตอบของคำถามที่ว่า "ทำไมพวกเขาไม่ฟังฉัน?" อาจเป็นเพียงแค่ "ฉันไม่ฟังพวกเขา"
ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่
การให้และการรับเป็นส่วนหนึ่งของห่วงโซ่แห่งความรักเดียวกัน หากเราไม่ให้ ก็ยากที่จะรับ และหากเราไม่รับ เราก็แทบไม่มีอะไรจะให้เลย
สังเกตน้ำเสียงและพฤติกรรมของคุณ
เด็กเล็กและผู้สูงอายุมีความไวต่อสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูดเป็นพิเศษ (ภาพ: ITN)
จงรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณสื่อสารโดยไม่ใช้คำพูด เด็กเล็กและผู้สูงอายุมีความไวต่อสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูดเป็นพิเศษ นอกเหนือจากคำพูดแล้ว น้ำเสียง ท่าทาง (ภาษากาย) และการแสดงออกทางสีหน้า ล้วนสื่อถึงอารมณ์ของเราได้
เราต้องฟังน้ำเสียงของตัวเองและมองดูตัวเองในรูปถ่ายและกระจกเพื่อประเมินความเหมาะสมทางอารมณ์ คำพูดแสดงความรักที่พูดออกมาด้วยเสียงกัดฟันไม่ได้สื่อถึงความรัก แต่กลับก่อให้เกิดความสับสนและความกลัวเท่านั้น
หลีกเลี่ยงการแทรกแซงมากเกินไป
อย่าพยายามแก้ปัญหาแทนคนที่คุณรัก การดูแลครอบครัวไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรับผิดชอบปัญหาของพวกเขา ให้คำแนะนำโดยไม่ได้รับคำขอ หรือปกป้องพวกเขาจากอารมณ์ของตัวเอง จงให้พวกเขารู้ถึงจุดแข็งของตนเอง และสร้างโอกาสให้พวกเขาได้ถามคุณว่าพวกเขาต้องการอะไร
สร้างความประทับใจที่ยั่งยืนด้วยการกระทำ
คุณค่าของคุณจะถูกสื่อสารผ่านการกระทำ ไม่ว่าคุณจะพูดอะไรก็ตาม ดังนั้น จงเป็นแบบอย่างที่ดี อย่าเอาแต่บ่น
หากคุณทำผิดพลาด จงยอมรับผิดต่อทุกคน รวมถึงสมาชิกในครอบครัวที่อายุน้อยกว่า การขอโทษเมื่อคุณทำร้ายคนที่คุณรักเป็นแบบอย่างของความอ่อนน้อมถ่อมตนและความซื่อสัตย์ทางอารมณ์
คุณสามารถพิสูจน์ได้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ การขอโทษแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถให้อภัยตัวเองได้ และจะทำให้การให้อภัยผู้อื่นง่ายขึ้น
ใจกว้างในการแสดงความรัก
ทุกคนในครอบครัว โดยเฉพาะเด็กเล็ก ต้องการการปลอบประโลมทางอารมณ์ผ่านคำพูด การแสดงออก และการสบตาที่แสดงความรัก คนที่มักไม่ค่อยเรียกร้องความเอาใจใส่ทางอารมณ์ อาจเป็นคนที่ต้องการมันมากที่สุด
[โฆษณา_2]
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)