8 ลักษณะอันทรงคุณค่าที่พบได้เฉพาะในคนที่มี EQ สูงเท่านั้น

ในปี 1995 นักวิทยาศาสตร์ ด้านสมองและพฤติกรรม Daniel Goleman ชี้ให้เห็นว่า IQ มีสัดส่วนเพียง 25% ของความสำเร็จ ในขณะที่ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) มีสัดส่วนถึง 75%

EQ มีความสำคัญในทุกแง่มุมของชีวิต เนื่องจากส่งผลต่อการจัดการพฤติกรรม การจัดการกับความขัดแย้งทางสังคม และการตัดสินใจ

คนที่มี EQ สูงมักจะสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีกว่า สร้างความสัมพันธ์ที่ดี และเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นได้ดีกว่า

สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาประสานงานกับผู้อื่น แก้ไขปัญหา และปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จทั้งในชีวิตส่วนตัวและอาชีพ

EQ ยังช่วยให้ผู้คนพัฒนาทักษะความเห็นอกเห็นใจและการแบ่งปัน ปรับปรุงทักษะการสื่อสารและการทำงานเป็นทีม และเพิ่มความสามารถในการเป็นผู้นำ

คนที่มี EQ สูงมักจะมีความสามารถในการควบคุมอารมณ์และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ดีกว่า ภาพประกอบ

คุณคิดว่าคุณมี EQ สูงหรือไม่? สัญญาณเหล่านี้จะช่วยให้คุณระบุได้ว่า:

1. รู้จักการฟัง

คนที่มีสติปัญญาทางอารมณ์สูงรู้จักการฟัง ในชีวิตจริง หากคุณถูกมองว่าเป็นคนที่ผู้อื่นไว้วางใจ นั่นก็เพราะคุณได้ตั้งใจฟังความลับของคนรอบข้าง คนที่มี EQ สูงคือคนที่ไม่พูดถึงตัวเอง แต่รับฟังคนอื่นพูดคุยด้วย

คนที่รู้จักฟังจะมีเพื่อนมากขึ้น เพราะทุกคนต้องการเป็นที่สังเกต เมื่อคุณฟัง คุณกำลังเข้าสู่ โลก ความคิดของอีกฝ่าย ซึ่งอาจทำให้คุณเข้าถึงอีกฝ่ายอย่างแนบเนียน

การรับฟังเป็นจุดเริ่มต้นในการเข้าใจผู้อื่นอย่างแท้จริง เป็นสะพานเชื่อมสู่มิตรภาพ และเป็นพื้นฐานให้เราเรียนรู้ที่จะใส่ใจ

ผู้ที่รู้จักฟังอย่างแท้จริงคือผู้ที่ฟังอย่างเงียบๆ ไม่ขัดจังหวะหรือวิพากษ์วิจารณ์ได้ง่าย แต่จะเรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์ของอีกฝ่ายจากหัวใจ และใช้ภาษาเพื่อดึงอีกฝ่ายให้หลุดพ้นจากอารมณ์เจ็บปวด จนกว่าอีกฝ่ายจะได้รับการรักษา

2. “อ่าน” การแสดงออกทางสีหน้า

คนที่มี EQ สูงจะตัดสินอารมณ์ของผู้อื่นได้อย่างรวดเร็ว แม้แต่การแสดงออกทางสีหน้าหรือการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถเข้าใจสิ่งที่ผู้อื่นกำลังคิดอยู่ได้

นี่เป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดว่าใครคือผู้ที่มีสติปัญญาทางอารมณ์ที่เหนือกว่า

EQ และความเห็นอกเห็นใจมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด การรู้ว่าผู้อื่นกำลังคิดอะไรจะเป็นประโยชน์อย่างมากในชีวิต การสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม และการเป็นคนฉลาดและมีความรู้ในสายตาผู้อื่น

3. รู้จักควบคุมอารมณ์

นิสัยประการที่สองของคนที่มีสติปัญญาทางอารมณ์สูงคือ รู้จักควบคุมอารมณ์ของตนเอง พวกเขาไม่โมโหง่าย ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสามารถในการได้รับความไว้วางใจจากผู้อื่น

บางทีผู้ใหญ่ทุกคนควรจำไว้ว่าเราไม่ควรเป็นทาสของอารมณ์ของเรา และไม่ควรปล่อยให้การกระทำทุกอย่างเป็นไปตามอารมณ์ของเรา แต่ควรควบคุมอารมณ์ของเราเอง

ไม่ว่าสถานการณ์จะเลวร้ายแค่ไหน คุณควรพยายามควบคุมอารมณ์และจัดการกับมันอย่างมีเหตุผล

ในทางจิตวิทยามีปรากฏการณ์แมวเตะ ซึ่งเน้นย้ำว่าผู้ที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ มักจะทำให้เกิดวัฏจักรที่เลวร้าย เพราะสิ่งเล็กๆ น้อยๆ บางอย่างอาจนำไปสู่หายนะต่างๆ มากมายในชีวิตได้

เมื่อคุณอารมณ์ไม่ดี คุณไม่เพียงแต่ทำร้ายตัวเองเท่านั้น แต่ยังทำร้ายคนรอบข้างด้วย ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์จึงเป็นกุญแจสู่ความสุขของเรา

4. อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับผู้อื่นอยู่เสมอ

การอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับผู้อื่น พฤติกรรมของพวกเขา และเรื่องราวของคนรอบข้างโดยธรรมชาติ เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นมี EQ สูง การเรียนรู้เกี่ยวกับผู้อื่นยังเป็นวิธีที่ช่วยให้เราเข้าใจและปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นอีกด้วย

ความอยากรู้อยากเห็นในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการอยากรู้อยากเห็น อยากรู้อยากเห็น หรือก้าวก่ายชีวิตของผู้อื่น แต่เป็นภาวะของจิตใจที่พร้อมจะยอมรับเมื่อได้รับอนุญาต มีความปรารถนาที่จะเข้าใจและเข้าไปในโลกภายในของผู้อื่น

5. รู้จักปล่อยวางและอดทน

ทำไมคนที่มี EQ ถึงมีความสุขนัก? ก็เพราะพวกเขามีความอดทนและรู้จักปล่อยวาง บางคนอดทนต่อความขุ่นเคืองแต่ก็ไม่สามารถปล่อยวางได้ ในขณะที่บางคนถูกพันธนาการด้วยความกลัว จนไม่อาจละทิ้งหรือละทิ้งมันไปได้

คนที่มี EQ สูงรู้จักให้อภัยและมองข้ามความผิดพลาดของผู้อื่น พวกเขาใจกว้างมากและไม่ครุ่นคิด

คนที่มี EQ สูงมักมีจิตใจที่มองโลกในแง่ดี มองปัญหาทุกอย่างในแง่ดี และมองหาโอกาสในความยากลำบาก ภาพประกอบ

6. เข้าใจสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า

คนที่มี EQ สูงมักให้ความสำคัญกับชีวิตจิตวิญญาณของตนเอง ดังนั้นพวกเขาจึงมักต้องการกำจัดสิ่งที่ทำให้พวกเขาเหนื่อยล้า และไม่ปล่อยให้สิ่งเหล่านี้มากระทบกับความสุขและความทุกข์ของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม EQ ไม่ได้ทรงพลังไปเสียทุกอย่าง การรู้ว่าตัวเองขาดอะไรไม่ได้หมายความว่าจะรู้วิธีแก้ไขมัน ขึ้นอยู่กับความสามารถของแต่ละคน

7. รู้จักปฏิเสธ

นิสัยที่ห้าของผู้ที่มีสติปัญญาทางอารมณ์สูงคือการรู้จักปฏิเสธผู้อื่นอย่างเหมาะสมและมีไหวพริบ

การปฏิเสธผู้อื่นอย่างมีไหวพริบเป็นกุญแจสำคัญในการไม่ทำผิดพลาดกับตัวเองและยังรักษาความสัมพันธ์ไว้ได้ด้วย

การปฏิเสธเป็นหนึ่งในศาสตร์ที่ยากที่สุด มีเพียงผู้ที่รู้ว่าควรปฏิเสธเมื่อใดเท่านั้นจึงจะสามารถมีชีวิตอยู่อย่างอิสระและมีศักดิ์ศรี

หากคุณไม่อยากทำหรือไม่สามารถทำได้ คุณควรปฏิเสธ ซึ่งไม่เพียงแต่เป็นผลดีต่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังเป็นผลดีต่อผู้อื่นอีกด้วย

8. ปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง

พวกเขามีความยืดหยุ่นและสามารถปรับพฤติกรรมให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ๆ ได้

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-dac-diem-dat-gia-chi-co-o-nguoi-eq-cao-172240917160755567.htm