วันนี้จะกินอะไรดี? พบกับ 50 มื้ออาหารของครอบครัวชาวเวียดนามที่ทำให้ทุกคนต้องร้องว้าว: 'อาหารที่ทำเองที่บ้านอร่อยที่สุด'

GĐXH - ทุก ๆ วันที่ผ่านไปจะมีคำถามคุ้น ๆ ว่าวันนี้จะกินอะไรดี? ไม่ใช่แค่เรื่องการทำอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นปัญหาที่ไม่มีวันสิ้นสุดในเรื่องการออมเงิน โภชนาการ และความคิดสร้างสรรค์ของแม่บ้านอีกด้วย ด้านล่างนี้เป็นชุดคำแนะนำที่จะช่วยคุณ "ถอดรหัส" มื้ออาหารประจำวันของคุณโดยไม่ต้องกังวลหรือทำซ้ำเมนูที่น่าเบื่อ

Báo Gia đình và Xã hội•13/05/2025

วันนี้จะกินอะไรดี? เป็นคำถามที่ดูเหมือนง่ายแต่กลับสร้างความสับสนให้กับคนเวียดนามหลายล้านคนทุกวัน เมื่อชีวิตมีเรื่องยุ่งวุ่นวายมากขึ้น การคิดถึงอาหารจานอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ประหยัดเวลาและเงินก็กลายเป็น "แรงกดดันแอบแฝง" ของหลายครอบครัว สำหรับแม่บ้านโดยเฉพาะ มื้ออาหารในวันนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของการทำอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นการแสดงถึงความใส่ใจ ความคิดสร้างสรรค์ และความเข้าใจในโภชนาการอีกด้วย

หากคุณกำลังดิ้นรนหาคำตอบอยู่ทุกวัน บทความด้านล่างนี้จะแนะนำมื้ออาหารของครอบครัวคุณ Thu Huong ที่ประกอบด้วยเมนูอร่อยๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ 3-4 จาน และจัดเสิร์ฟมาอย่างสวยงาม นี่คงจะเป็น “สิ่งช่วยชีวิต” ให้กับผู้อ่านที่กำลังสงสัยว่า “วันนี้จะกินอะไรดี” อย่างแน่นอน

วันนี้จะกินอะไรดีที่อร่อย ถูก และไม่ซ้ำเมนูเก่า?

เมนูแนะนำวันนี้ ครบเครื่อง สารอาหารครบ ราคาสุดคุ้ม

เมนูอาหารแสนอร่อย1

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- แฮมผัด

- เต้าหู้ทอด

- ถั่วต้ม

- ซุปเนื้อและแตงกวาดอง

- สูญหาย

วันนี้กินอะไรดีที่ทั้งอร่อยและราคาไม่แพง?

เมนูอาหารแสนอร่อย2

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อสับกระดูกแม่น้ำ

- ซุปปู

- ปลาเก๋าทอด

- กุ้งทอด

- มะเขือยาวผัดกระเทียมพริก

ถาดอาหารเย็นแนะนำราคาไม่เกิน 150k สำหรับคืนนี้

เมนูอาหารแสนอร่อย3

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อปลานิลแดงทอด

- เนื้อผัดมันฝรั่ง

- ซุปผักกาดน้ำ

- ผักสดเสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศ

- ข้าว

มื้ออาหารสุดอบอุ่นในครอบครัวสำหรับวันฤดูร้อน

ดูเพิ่มเติม: วันนี้ครอบครัวกินอะไรดี? แนะนำ 50 ถาดอาหารสุดประหยัดแต่อร่อย

เมนูอาหารแสนอร่อย4

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- กะปิ

- ไส้เดือนตุ๋นหม้อดิน

- ซุปแตงกวาดอง

สลัดแตงกวาดอง

- ข้าว

- ผักสด

เมนูอาหารแสนอร่อย 5

- ปลากะพงทอดน้ำปลากระเทียม

- ดอกกะหล่ำต้ม

- เค้กปลาดุก

- แกงส้มปลาดุก

- สลัดแตงกวาดอง

อร่อย - มีคุณค่าทางโภชนาการ - ราคาประหยัด สำหรับครอบครัว 4 คน

เมนูอาหารแสนอร่อย 6

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เป็ดต้ม

- ปอเปี๊ยะทอด

- ซุปหน่อไม้แห้งเป็ด

- ยอดกะหล่ำปลีต้ม

- ข้าว

- ผักสด

ดูเพิ่มเติม: เคล็ดลับการทานอาหารกับครอบครัวแบบอบอุ่นจนไม่อยากออกไปทานอาหารนอกบ้าน

เมนูอาหารแสนอร่อย 7

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาเก๋าทอดกรอบ

- หมูสามชั้นตุ๋นมะพร้าว

- ผัดฟักทองกระเทียม

- ซุปผัก

- กะหล่ำปลี

เมนูอาหารแสนอร่อย 8

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปอเปี๊ยะทอด

- เนื้อเสียบไม้ย่าง

- ซุปผักกาดน้ำ

- ข้าวเหนียวมูลมะพร้าว

- ข้าว

เมนูอาหารแสนอร่อย 9

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- มะเขือยาวสอดไส้ซอสเนื้อ

- หน่อไม้สดผัดเนื้อสัตว์

- ผักสดราดซอสมะเขือเทศ

- ซุปผักกาดน้ำ

- ผักสด

- ข้าว

มื้ออาหารปรุงเองที่บ้าน: คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าวันนี้จะกินอะไรดี

เมนูอาหารแสนอร่อย 10 เมนู

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ลูกชิ้นราดซอสมะเขือเทศ

- เนื้อผัดผักบุ้งไฟแดง

- ซุปปลาดุกแม่น้ำมะเฟืองเปรี้ยว

- ผักสด

- ข้าว

- ขนมหวานผลไม้

ดูเพิ่มเติม: วันนี้มีเงิน 100,000 จะกินอะไรดี? นี่คือเมนูที่ใครก็สามารถทำได้

เมนูอาหารแสนอร่อย 11

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ผัดตับและหัวใจกับผักชีฝรั่งและกระเทียม

- สตูว์เนื้อ

- เต้าหู้ทอด

- ชะอมต้ม

- ผักดอง

วิธีการรวมอาหารเพื่อให้มีมื้ออาหารที่สมดุล

เมนูอาหารแสนอร่อย 12

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อผัดมันฝรั่ง

- ปลาแซลมอนผัดพริกไทย

- ซุปกะหล่ำปลีสีเขียว

- สลัดรัสเซีย

- แตงกวา

- ข้าว

เมนูอาหารแสนอร่อย 13

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไข่เจียวกุ้ง

- ขนมจีบกุ้ง-หมูสะเต๊ะ

- ผัดดอกกะหล่ำใส่กุ้ง

- ซุปซี่โครงและมันฝรั่งกับหัวผักกาด

- มะเขือยาวดอง

- ข้าว

แนะนำถาดอาหารจานอร่อยที่ทำได้อย่างรวดเร็วภายใน 30 นาที

เมนูอาหารแสนอร่อย 14

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ผัดฟักทองกับผักชีฝรั่งและกระเทียม

- ซุปมะเขือยาวตุ๋น

- กะหล่ำปลี

- ถั่วลิสงคั่ว

- ข้าว

- เค้ก

เมนูอาหารแสนอร่อย 15

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาจาระเม็ดนึ่งซีอิ๊ว

- ผักต้ม

- ซุปถั่วแดงซี่โครง

เมนูอาหารแสนอร่อย 16

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไก่ต้ม

- เนื้อผัดกะหล่ำปลี

- ซุปหน่อไม้แห้งซี่โครง

- มะเขือยาวดอง

- ข้าว

- ฝรั่งชมพู

มื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็ก

ดูเพิ่มเติม: เมนูประหยัดประจำสัปดาห์นี้ กินดีทุกวัน งบไม่เกิน 80,000 บาท

เมนูอาหารแสนอร่อย 17

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อตุ๋นหัวไชเท้า

- กะหล่ำปลีต้มถั่ว

- กะหล่ำปลี

- ถั่วลิสงคั่วเกลือ

เมนูอาหารแสนอร่อย 18

- เนื้อผัดชะอม

- ปลาช่อนผัดพริกไทย

- ถั่วลิสงต้ม

- ซุปผักโขมมะขามกับเนื้อสับ

- ข้าว

- ขนมลูกพลับ

เมนูอาหารแสนอร่อย 19

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปอเปี๊ยะทอดไส้กุ้งและเนื้อสัตว์

- เนื้อเสียบไม้ย่าง

- สลัดรวม

- ซุปผักรวมเนื้อสับ

ดูเพิ่มเติม: วันนี้ 4 คนกินอะไรดี? อาหารชุดนี้ “เอาชนะ” อาหารในร้านได้

เมนูอาหารแสนอร่อย 20

- ลิ้นวัวต้มราดซอสขิง

- สลัดเนื้อลูกวัว

- ผัดฟักทองกระเทียม

- ซุปแตงกวาดอง

- มะกอกดองเค็ม

วันนี้จะกินอะไรดีด้วยวัตถุดิบที่อยู่ในตู้เย็น?

เมนูอาหารแสนอร่อย 21

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาจาระเม็ดนึ่งซีอิ๊ว

- ผักกาดแก้วผัดกระเทียม

- เค้กปลาหมึก

- ซุปขาหมูใส่หูช้าง

เมนูอาหารแสนอร่อย 22

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ใบมะกรูดย่าง

- ปลากะพงขาวผัดซีอิ๊ว

- ปลาหมึกผัดคะน้า

- ซุปผักเก๊กฮวย

- สลัด

- ข้าว

ดูเพิ่มเติม: ค้นพบเมนูอร่อยกว่า 50 รายการทุกวัน: "เมนูหลากหลายสำหรับมื้ออาหารครอบครัว"

เมนูอาหารแสนอร่อย 23

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาแม่น้ำดาทอดใบชะพลู

- เป็ดต้ม

- ซุปหน่อไม้แห้งเป็ด

- ข้าวขาว

เมนูอาหารอร่อย 24

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไก่ต้ม

- กุ้งนึ่งน้ำมะพร้าว

- น้ำซุปไก่ต้มฟักทอง

- ข้าว

- เค้กขนมหวาน

อาหารอร่อยๆ สำหรับทั้งครอบครัวที่ไม่รู้จะกินอะไรวันนี้

เมนูอาหารแสนอร่อย 25

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไก่ต้ม

- สลัดไก่ฉีก

- แกงหน่อไม้สดลูกชิ้นไก่

- ข้าว

- มะเขือยาวดอง

- เกี๊ยว

มื้ออาหารฤดูร้อน: เย็น อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ

เมนูอาหารแสนอร่อย 26

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- หูหมูต้มยำ

- ไม่นะ

- เต้าหู้ทอด

- ซุปผักอมรันต์

ดูเพิ่มเติม: อาหารที่ทำเองที่บ้านคือสิ่งที่ดีที่สุด: เมนูวันนี้มีอะไรบ้างที่ทำให้คนทั้งครอบครัวพยักหน้าเห็นด้วย?

เมนูอาหารแสนอร่อย 27

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- กบผัดน้ำปลากระเทียม

- กบผัดหน่อไม้

- ผักคะน้าต้ม

- แกงส้มเนื้อมะเฟือง

- มะกอกดองเค็ม

- ข้าว

วันนี้จะกินอะไรดี? อาหารสำหรับผู้พักอาศัย

เมนูอาหารแสนอร่อย 28

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

ปลาดุกย่างราดน้ำส้มข่าข้าว

- ปลาดุกผัดกล้วยถั่ว

- ผักต้ม

- ขนมปังปิ้งดอท

- ขนมลูกพลับ

วิธีนำเศษอาหารที่เหลือจากเมื่อวานมาแปรรูปเป็นอาหารมื้ออร่อย

เมนูอาหารแสนอร่อย 29

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- หมูป่าผัดตะไคร้พริก

- กุ้งผัดมะเฟือง

- ซุปแตงโมหน้าซี่โครง

- ข้าว

- กิมจิ

- ขนมหวานเกรปฟรุต

วันนี้จะกินอะไรเติมพลังหลังจากวันอันยาวนาน?

เมนูอาหารแสนอร่อย 30 รายการ

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไก่ต้ม

- ไข่วอร์มวูด

- น้ำซุปไก่ฟักทอง

- ข้าว

- ขนมแอปเปิ้ล

เมนูอาหารแสนอร่อย 31

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาดุกแม่น้ำย่างข่า

- ไส้กรอกต้ม

- ซุปกะหล่ำปลีและกุ้ง

คำแนะนำอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นสำหรับวันยุ่งๆ

เมนูอาหารอร่อย 32

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ซุปปูเผือกผักบุ้ง

- ผัดผักบุ้งไฟแดงกุ้ง

- กุ้งหวานเค็ม

- ไส้กรอกอบเชย

มะเขือ

วันนี้กินอะไรให้เหมาะกับรสนิยมของครอบครัว?

เมนูอาหารแสนอร่อย 33

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อผัดผักบุ้งไฟแดง

- หมูสามชั้นตุ๋นมะพร้าว

- ข้าวเหนียวห้าสี

- แตงกวาดอง

- น้ำผัก

เมนูอาหารแสนอร่อย 34

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- กุ้งทอดราดเยลลี่

- สลัด

- เต้าหู้เนื้อนุ่มราดซอสเนื้อสับ

- ซุปดอกผักบุ้งใส่กุ้ง

ดูเพิ่มเติม: วันนี้กินอะไรไม่ให้เบื่อ? สุดยอดเมนูทำง่าย-ติดใจ

เมนูอาหารอร่อย 35

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- ผักกาดมัสตาร์ดชิปส์กับซอสหอยนางรม

- แกงส้มลูกชิ้นบ๊วยเขียว

- ถั่วลิสงคั่ว

- แอปเปิ้ลคัสตาร์ด

เมนูอาหารอร่อย 36

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- กุ้งผัดสามชั้น

- เต้าหู้ทอด

- ผัดฟักทองกระเทียม

- ซุปดอกผักบุ้งใส่กุ้ง

มื้อเย็นแบบไม่มีคาร์โบไฮเดรต: กินอะไรให้อิ่ม?

เมนูอาหารแสนอร่อย 37

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ซุปปูเผือกผักบุ้ง

- กุ้งแม่น้ำผัดเนื้อ

- เค้กข้าว

- ถั่วต้ม

- ถั่วลิสงคั่ว

เมนูอาหารอร่อย 38

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาหมึกผัดผักรวม

- กุ้งผัดหัวหอม

- ซุปหอยลายใส่ผัก

- มะเขือยาวดอง

เมนูอาหารอร่อย 39

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- กุ้งแม่น้ำผัดมะเฟือง

- ยอดหินต้ม

- ซุปมะเขือยาวตุ๋น

- ถั่วลิสงคั่ว

-กะหล่ำปลีต้ม

- ไข่ลวก

- ข้าว

ดูเพิ่มเติม: มื้ออาหารครอบครัวแสนเรียบง่ายแต่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับวันฤดูร้อน

เมนูอาหารอร่อย 40

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไม่นะ

- เค้กปลา

- แกงส้มปลาไส้ตัน

- มะกอกดองเค็ม

- ถั่วลิสงต้ม

เมนูอาหารแสนอร่อย 41

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไก่ทอดขิง

- ผักบุ้งต้มสุก

- ลูกชิ้นเนื้อ

- กะหล่ำปลี

- ข้าว

- น้ำผัก

วันนี้มีเวลาทำอาหารแค่ 20 นาที จะกินอะไรดี?

เมนูอาหารอร่อย 42

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อเยลลี่

- ปลาช่อนผัดพริกไทย

- ซุปกะหล่ำปลีดองซี่โครง

- สลัดผัก

- ผักสด

- ข้าว

เมนูอาหารแสนอร่อย 43

มื้อนี้มีจานเดียว

- ปลาจาระเม็ดทอดกรอบ

- ข้าวโพดหวานผัดเนื้อสับ

- บั๋นโบ๊ลล็อค

- ซุปเห็ดและผัก

มื้ออาหาร 5 คอร์สสำหรับการพบปะสังสรรค์ในวันหยุดสุดสัปดาห์

ดูเพิ่มเติม: อาหารเวียดนาม 11 รายการพิเศษ นำเสนอในสไตล์ 'ยุโรปตะวันตก' โดยคุณแม่ใจดีในเมืองฮาทานห์ 'ปลุก' ต่อมรับรสของหลายล้านครอบครัว

เมนูอาหารแสนอร่อย 44

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เค้กปลา

- ตีนไก่ทอดกรอบ

- ต้มปลาเปรี้ยว

- ผักต้ม

เมนูอาหารแสนอร่อย 45

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ข้าวไข่เจียว

- ปลาช่อนผัดดอกกะหล่ำ

- ต้มปลาช่อนใส่ผัก

- ถั่วลิสงคั่ว

- ข้าว

- ขนมลูกพลับ

เมนูอาหารแสนอร่อย 46

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อเยลลี่

- ผักลวก

- แตงกวาดอง

- เกี๊ยว

- ถั่วลิสงคั่ว

- ลูกพลับดอง

เมนูอาหารแสนอร่อย 47

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- แซลมอนราดซอสส้ม

- เนื้อผัดหน่อไม้ฝรั่ง

ซุปเปรี้ยว

- มะม่วงน้ำดอกไม้ดอง

- ข้าว

- ส้มแมนดารินหวาน

อาหารราคาประหยัดสำหรับนักเรียนและคนทำงาน

เมนูอาหารแสนอร่อย 48

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- สลัดเนื้อและผักโขมแยก

- ข้าวผัดเนื้อกับแตงกวา

ซุปเปรี้ยว

- แตงกวา

- ชามะนาว

mon-an-ngon-re.jpg ăn gì hôm nay — เมนูแนะนำช่วงสอบสำหรับนักเรียน

ดูเพิ่มเติม: เมนูหน้าร้อนทั้งถูกและเจ๋ง น่าเสียดาย!

เมนูอาหารอร่อย 49

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อสับกระดูกแม่น้ำ

- ผัดฟักทองกระเทียม

- ซุปผักโขมมะขาม

- เต้าหู้ราดซอสเนื้อสับ

- ปูผัดหม้อดิน

เมนูอาหารแสนอร่อย 50

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาจาระเม็ดนึ่งซีอิ๊ว

- ฟักทองผัดกระเทียม

- เค้กอ้วน

- ซุปมันฝรั่งกับไขมันซี่โครงหมู

- ข้าว

- หอมแดงดอง

- องุ่นเขียว

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนยุ่งวุ่นวายในเมืองหรืออาศัยอยู่ในหมู่บ้านที่เงียบสงบ คำถามที่ว่า "วันนี้จะกินอะไร" ยังคงเป็นคำถามที่ทุกคนต้องคิดทุกวัน แต่ก็อย่ามองว่าเป็นภาระ แต่ให้มองว่าเป็นโอกาสในการดูแลตัวเองและครอบครัวด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุด

มื้ออาหารที่แสนอร่อยไม่จำเป็นต้องหรูหรา แค่ต้องสะอาด มีคุณค่าทางโภชนาการ และถูกปากก็เพียงพอที่จะทำให้บ้านอบอุ่นได้ ให้ห้องครัวเป็นมากกว่าสถานที่ทำอาหาร แต่เป็นสถานที่สร้างความเชื่อมโยง เพราะสุดท้ายแล้ว ไม่มีอะไรดีไปกว่า "อาหารปรุงเองที่บ้าน" ไม่มีสถานที่ใดอบอุ่นไปกว่าโต๊ะรับประทานอาหารร่วมกับคนที่คุณรักอีกแล้ว

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-hom-nay-xem-ngay-50-mam-com-gia-dinh-viet-ai-nhin-cung-phai-thot-len-com-nha-la-nhat-172250506045954006.htm