วันนี้กินอะไรดี? ลองดู 50 เมนูครอบครัวชาวเวียดนามที่จะทำให้ใครๆ ก็ต้องร้องว่า "อาหารทำเองอร่อยที่สุด"

GĐXH - คำถามที่คุ้นเคยทุกวันคือ วันนี้จะกินอะไรดี? ไม่ใช่แค่เรื่องมื้ออาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นปัญหาที่ไม่มีวันจบสิ้นสำหรับการออม โภชนาการ และความคิดสร้างสรรค์สำหรับแม่บ้าน ด้านล่างนี้คือชุดคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณ "ถอดรหัส" มื้ออาหารประจำวันของคุณโดยไม่ต้องกังวลหรือทำซ้ำเมนูที่น่าเบื่อ

Báo Gia đình và Xã hội•13/05/2025

“วันนี้จะกินอะไรดี” เป็นคำถามที่ดูเหมือนง่าย แต่กลับสร้างความสับสนให้กับชาวเวียดนามหลายล้านคนทุกวัน เมื่อชีวิตเร่งรีบขึ้น การคิดถึงอาหารจานอร่อย มีประโยชน์ ประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย กลายเป็น “แรงกดดันแอบแฝง” ของหลายครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแม่บ้าน มื้ออาหารในวันนี้ไม่ใช่แค่การทำอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นการแสดงถึงความใส่ใจ ความคิดสร้างสรรค์ และความเข้าใจในโภชนาการอีกด้วย

หากคุณเองก็กำลังหาคำตอบอยู่ทุกวัน บทความด้านล่างนี้จะแนะนำมื้ออาหารของครอบครัว Thu Huong ซึ่งประกอบด้วยเมนูอร่อย 3-4 จาน อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ จัดวางอย่างสวยงาม รับรองว่านี่จะเป็น "ของขวัญ" ให้กับผู้อ่านที่กำลังสงสัยว่า "วันนี้จะกินอะไรดี" อย่างแน่นอน

วันนี้จะกินอะไรดีที่อร่อย ถูก และไม่ซ้ำเมนูเดิมๆ?

เมนูแนะนำวันนี้ : ครบเครื่อง ครบคุณค่าทางโภชนาการ ครบราคา

เมนูอาหารอร่อย 1

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- แฮมผัด

- เต้าหู้ทอด

- ถั่วต้ม

- ซุปเนื้อและแตงกวาดอง

- สูญหาย

เมนูอาหารอร่อย 2

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อสับกระดูกแม่น้ำ

- ซุปปู

- ปลาบู่ทอด

- กุ้งทอด

- มะเขือยาวมะพร้าวผัดกระเทียมพริก

ถาดอาหารเย็นแนะนำราคาไม่เกิน 150k สำหรับคืนนี้

เมนูอาหารอร่อย 3

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อปลานิลแดงทอด

- เนื้อผัดมันฝรั่ง

- ซุปผักกาดน้ำ

- ผักสดเสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศ

- ข้าว

มื้ออาหารแสนอบอุ่นสำหรับครอบครัวในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว

ดูเพิ่มเติม: วันนี้ครอบครัวกินอะไรดี? 50 เมนูสุดประหยัดแต่อร่อย

เมนูอาหารอร่อย 4

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- กะปิ

- ไส้เดือนตุ๋นหม้อดิน

- ซุปแตงกวาดอง

สลัดแตงกวาดอง

- ข้าว

- ผักสด

เมนูอาหารอร่อย 5

- ปลาตาเดียวทอดน้ำปลากระเทียม

- ดอกกะหล่ำต้ม

- เค้กปลาดุก

- แกงส้มปลาดุก

- สลัดแตงกวาดอง

อร่อย - มีคุณค่าทางโภชนาการ - ราคาประหยัด สำหรับครอบครัว 4 คน

เมนูอาหารอร่อย 6

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เป็ดต้ม

- ปอเปี๊ยะทอด

- ซุปหน่อไม้แห้งใส่เป็ด

- ยอดกะหล่ำปลีต้ม

- ข้าว

- ผักสด

ดูเพิ่มเติม: เคล็ดลับการทานอาหารกับครอบครัวแบบอบอุ่นจนไม่อยากออกไปทานข้างนอก

เมนูอาหารอร่อย 7

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาบู่ทอดกรอบ

- หมูสามชั้นตุ๋นมะพร้าว

- ผัดฟักทองกระเทียม

- ซุปผัก

- กะหล่ำปลี

เมนูอาหารอร่อย 8

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปอเปี๊ยะทอด

- เสียบไม้ย่าง

- ซุปผักกาดน้ำ

- ข้าวเหนียวมูลมะพร้าว

- ข้าว

เมนูอาหารอร่อย 9

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- มะเขือยาวสอดไส้ซอสเนื้อ

- หน่อไม้สดผัดกับเนื้อสัตว์

- ผักสดราดซอสมะเขือเทศ

- ซุปผักกาดน้ำ

- ผักสด

- ข้าว

อาหารปรุงเองที่บ้าน: คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าวันนี้จะกินอะไรดี

เมนูอาหารอร่อย 10

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ลูกชิ้นราดซอสมะเขือเทศ

- เนื้อผัดผักบุ้งไฟแดง

- ซุปปลาดุกแม่น้ำมะเฟืองเปรี้ยว

- ผักสด

- ข้าว

- ของหวานผลไม้

เมนูอาหารสำหรับครอบครัวสำหรับวันร้อนในฤดูร้อน

ดูเพิ่มเติม: วันนี้มีเงิน 100k กินอะไรดี? นี่คือเมนูที่ใครๆ ก็ทำได้

เมนูอาหารอร่อย 11

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ตับและหัวใจผัดขึ้นฉ่ายและกระเทียม

- สตูว์เนื้อ

- เต้าหู้ทอด

- ชะอมต้ม

- ผักดอง

เมนูอาหารอร่อย 12

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อผัดมันฝรั่ง

- ปลาแซลมอนผัดพริกไทย

- ซุปกะหล่ำปลีเขียว

- สลัดรัสเซีย

- แตงกวา

- ข้าว

เมนูอาหารอร่อย 13

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไข่เจียวกุ้ง

- ขนมจีบกุ้งหมู

- ผัดดอกกะหล่ำใส่กุ้ง

- ซุปซี่โครงและมันฝรั่งกับกะหล่ำปลี

- มะเขือยาวดอง

- ข้าว

ถาดอาหารแนะนำ อาหารจานอร่อย ทำเสร็จเร็ว ภายใน 30 นาที

เมนูอาหารอร่อย 14

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ผัดฟักทองกับขึ้นฉ่ายและกระเทียม

- ซุปมะเขือยาวตุ๋น

- กะหล่ำปลี

- ถั่วลิสงคั่ว

- ข้าว

- เค้ก

เมนูอาหารอร่อย 15

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาจาระเม็ดนึ่งซีอิ๊ว

- ผักต้ม

- ซุปถั่วแดงซี่โครง

เมนูอาหารอร่อย 16

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไก่ต้ม

- เนื้อผัดกะหล่ำปลี

- ซุปหน่อไม้แห้งซี่โครง

- มะเขือยาวดอง

- ข้าว

- ฝรั่งสีชมพู

มื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็ก

ดูเพิ่มเติม: เมนูประหยัดประจำสัปดาห์นี้ – กินดีทุกวัน ในราคาไม่ถึง 80,000 บาท

เมนูอาหารอร่อย 17

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อตุ๋นหัวไชเท้า

- กะหล่ำปลีต้มและถั่ว

- กะหล่ำปลี

- ถั่วลิสงคั่วเกลือ

วันนี้มีคำแนะนำอะไรกินให้ไม่เบื่อบ้างคะ?

เมนูอาหารอร่อย 18

- เนื้อผัดชะอม

- ปลาช่อนผัดพริกไทยดำ

- ถั่วลิสงต้ม

- ซุปผักโขมมะละบาร์กับเนื้อสับ

- ข้าว

- ขนมลูกพลับ

เมนูทำง่าย วัตถุดิบน้อย เหมาะสำหรับคนโสด

เมนูอาหารอร่อย 19

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปอเปี๊ยะทอดไส้กุ้งและเนื้อ

- เสียบไม้ย่าง

- สลัดผักรวม

- ซุปผักรวมเนื้อสับ

ดูเพิ่มเติม: วันนี้กินอะไรดีสำหรับ 4 คน? ซีรีส์นี้ "ดีกว่า" อาหารร้านอาหาร

เมนูอาหารอร่อย 20

- ลิ้นวัวต้มราดซอสขิง

- สลัดเนื้อลูกวัว

- ผัดฟักทองกระเทียม

- ซุปแตงกวาดอง

- มะกอกดองเค็ม

เมนูอาหารอร่อย 21

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาจาระเม็ดนึ่งซีอิ๊ว

- ผักกาดเขียวผัดกระเทียม

- เค้กปลาหมึก

- ซุปขาหมูใส่หูช้าง

เมนูอาหารอร่อย 22

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ใบมะกรูดย่าง

- ปลากะพงขาวตุ๋นซอสซีอิ๊ว

- ปลาหมึกผัดกะหล่ำปลี

- ซุปผักเก๊กฮวย

- สลัด

- ข้าว

ดูเพิ่มเติม: ค้นพบเมนูอร่อยกว่า 50 รายการทุกวัน: "เมนูหลากหลายสำหรับมื้ออาหารครอบครัว"

เมนูอาหารอร่อย 23

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาแม่น้ำดาทอดใบชะพลู

- เป็ดต้ม

- ซุปหน่อไม้แห้งใส่เป็ด

- ข้าวขาว

เมนูอาหารอร่อย 24

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไก่ต้ม

- กุ้งนึ่งน้ำมะพร้าว

- น้ำซุปไก่ต้มฟักทอง

- ข้าว

- เค้กขนมหวาน

อาหารอร่อยสำหรับทุกคนในครอบครัวที่ไม่รู้จะกินอะไรวันนี้

เมนูอาหารอร่อย 25

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไก่ต้ม

- สลัดไก่ฉีก

- ซุปหน่อไม้สดลูกชิ้นไก่

- ข้าว

- มะเขือยาวดอง

- เกี๊ยว

มื้ออาหารฤดูร้อน: เย็น อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ

เมนูอาหารอร่อย 26

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- หูหมูต้มม้วน

- Nem thinh

- เต้าหู้ทอด

- ซุปผักโขม

ดูเพิ่มเติม: อาหารปรุงเองที่บ้านคือที่สุด: เมนูวันนี้มีอะไรที่ทำให้คนทั้งครอบครัวพยักหน้าเห็นด้วย?

เมนูอาหารอร่อย 27

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- กบทอดน้ำปลากระเทียม

- กบผัดหน่อไม้

- ผักคะน้าต้ม

- แกงส้มเนื้อมะเฟือง

- มะกอกดองเค็ม

- ข้าว

เมนูอาหารอร่อย 28

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

ปลาดุกย่างกับข่าและน้ำส้มสายชูข้าว

- ปลาดุกตุ๋นกล้วยถั่ว

- ผักต้ม

- ดอทโทสต์

- ขนมลูกพลับ

วิธีนำเศษอาหารที่เหลือจากเมื่อวานมาแปรรูปเป็นอาหารมื้ออร่อย

เมนูอาหารอร่อย 29

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- หมูป่าผัดตะไคร้พริก

- กุ้งผัดมะเฟือง

- ซุปแตงโมซี่โครง

- ข้าว

- กิมจิ

- ของหวานเกรปฟรุต

วันนี้จะกินอะไรเติมพลังหลังจากเหนื่อยล้ามาทั้งวัน?

เมนูอาหารอร่อย 30

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไก่ต้ม

- ไข่วอร์มวูด

- น้ำซุปไก่และฟักทอง

- ข้าว

- ของหวานแอปเปิ้ล

เมนูอาหารอร่อย 31

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาดุกแม่น้ำย่างข่า

- ไส้กรอกต้ม

- ซุปกะหล่ำปลีและกุ้ง

คำแนะนำอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นสำหรับวันยุ่งๆ

เมนูอาหารอร่อย 32

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ซุปปูเผือกและผักโขม

- ผัดผักบุ้งไฟแดงใส่กุ้ง

- กุ้งหวานเค็ม

- ไส้กรอกอบเชย

มะเขือ

เมนูอาหารอร่อย 33

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อผัดผักบุ้งไฟแดง

- หมูสามชั้นตุ๋นมะพร้าว

- ข้าวเหนียวห้าสี

- แตงกวาดอง

- น้ำผัก

เมนูอาหารอร่อย 34

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- กุ้งทอดราดเยลลี่

- สลัด

- เต้าหู้เนื้อนุ่มราดซอสเนื้อสับ

- ซุปดอกผักบุ้งใส่กุ้ง

ดูเพิ่มเติม: วันนี้กินอะไรดีไม่ให้เบื่อ? เมนูทำง่ายแต่ติดใจ

เมนูอาหารอร่อย 35

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- ผักกาดมัสตาร์ดทอดกรอบราดซอสหอยนางรม

- แกงส้มลูกชิ้นบ๊วยเขียว

- ถั่วลิสงคั่ว

- แอปเปิ้ลคัสตาร์ด

เมนูอาหารอร่อย 36

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- กุ้งผัดหมูสามชั้น

- เต้าหู้ทอด

- ผัดฟักทองกระเทียม

- ซุปดอกผักบุ้งใส่กุ้ง

มื้อเย็นแบบไม่มีคาร์โบไฮเดรต กินอะไรให้อิ่ม?

เมนูอาหารอร่อย 37

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ซุปปูเผือกและผักโขม

- กุ้งแม่น้ำผัดเนื้อ

- ข้าวต้มมัด

- ถั่วต้ม

- ถั่วลิสงคั่ว

เมนูอาหารอร่อย 38

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาหมึกผัดผักรวม

- กุ้งผัดหัวหอม

- ซุปหอยลายใส่ผัก

- มะเขือยาวดอง

เมนูอาหารอร่อย 39

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- กุ้งแม่น้ำผัดมะเฟือง

- ถั่วงอกต้ม

- ซุปมะเขือยาวตุ๋น

- ถั่วลิสงคั่ว

- กะหล่ำปลีต้ม

- ไข่ต้ม

- ข้าว

ดูเพิ่มเติม: มื้ออาหารครอบครัวที่เรียบง่ายแต่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับวันฤดูร้อน

เมนูอาหารอร่อย 40

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- Nem thinh

- เค้กปลา

- แกงส้มปลาไส้ตัน

- มะกอกดองเค็ม

- ถั่วลิสงต้ม

เมนูอาหารอร่อย 41

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ไก่ทอดขิง

- ผักโขมต้ม

- ลูกชิ้นเนื้อ

- กะหล่ำปลี

- ข้าว

- น้ำผัก

วันนี้มีเวลาทำอาหารแค่ 20 นาที จะกินอะไรดี?

เมนูอาหารอร่อย 42

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อเยลลี่

- ปลาช่อนผัดพริกไทยดำ

- ซุปกะหล่ำปลีดองซี่โครง

- สลัดผัก

- ผักสด

- ข้าว

เมนูอาหารอร่อย 43

มื้อนี้มีอาหารจานเดียว

- ปลาจาระเม็ดทอดกรอบ

- ข้าวโพดหวานผัดเนื้อสับ

- Banh bot loc

- ซุปเห็ดและผัก

มื้ออาหาร 5 คอร์สสำหรับการพบปะสังสรรค์ในวันหยุดสุดสัปดาห์

ดูเพิ่มเติม: อาหารเวียดนาม 11 เมนูพิเศษ นำเสนอในสไตล์ 'ยุโรปตะวันตก' โดยคุณแม่ใจดีจากฮาถั่นห์ 'ปลุก' ต่อมรับรสของหลายล้านครอบครัว

เมนูอาหารอร่อย 44

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เค้กปลา

- ตีนไก่ทอดกรอบ

- ซุปปลาเปรี้ยว

- ผักต้ม

เมนูอาหารอร่อย 45

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ข้าวไข่เจียว

- ปลาช่อนผัดดอกกะหล่ำ

- ซุปปลาช่อนใส่ผัก

- ถั่วลิสงคั่ว

- ข้าว

- ขนมลูกพลับ

เมนูอาหารอร่อย 46

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อเยลลี่

- ผักต้ม

- แตงกวาดอง

- เกี๊ยว

- ถั่วลิสงคั่ว

- ลูกพลับดอง

เมนูอาหารอร่อย 47

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาแซลมอนราดซอสส้ม

- เนื้อผัดหน่อไม้ฝรั่ง

ซุปเปรี้ยว

- มะม่วงดองอ่อน

- ข้าว

- ส้มแมนดารินหวาน

อาหารราคาประหยัดสำหรับนักเรียนและคนทำงาน

เมนูอาหารอร่อย 48

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- สลัดเนื้อและผักโขมแยก

- ข้าวผัดเนื้อและแตงกวา

ซุปเปรี้ยว

- แตงกวา

- ชามะนาว

mon-an-ngon-re.jpg ăn gì hôm nay — เมนูแนะนำช่วงสอบสำหรับนักเรียน

ดูเพิ่มเติม: เมนูหน้าร้อนทั้งถูกและเจ๋ง น่าเสียดาย!

เมนูอาหารอร่อย 49

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- เนื้อสับกระดูกแม่น้ำ

- ผัดฟักทองกระเทียม

- ซุปผักโขมมะละบาร์

- เต้าหู้ราดซอสเนื้อสับ

- ปูผัดหม้อดิน

เมนูอาหารอร่อย 50

มื้อนี้ประกอบไปด้วย:

- ปลาจาระเม็ดนึ่งซีอิ๊ว

- ฟักทองผัดกระเทียม

- เค้กอ้วน

- ซุปมันฝรั่งใส่ซี่โครงหมู

- ข้าว

- หอมแดงดอง

- องุ่นเขียว

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนเมืองที่วุ่นวายหรืออาศัยอยู่ในหมู่บ้านที่เงียบสงบ คำถามที่ว่า "วันนี้จะกินอะไรดี" ก็ยังคงเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องคิดอยู่ทุกวัน แต่อย่ามองว่าเป็นภาระ แต่ให้มองว่าเป็นโอกาสที่จะดูแลตัวเองและครอบครัวด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุด

มื้ออาหารแสนอร่อยไม่จำเป็นต้องหรูหรา แค่สะอาด มีประโยชน์ และถูกปากคุณก็พอแล้วที่จะปลุกไฟแห่งความรักให้ลุกโชนภายในบ้าน ให้ห้องครัวไม่ใช่แค่สถานที่สำหรับทำอาหาร แต่ยังเป็นสถานที่สำหรับบ่มเพาะความสัมพันธ์ เพราะสุดท้ายแล้ว ไม่มีอะไรดีไปกว่า "มื้ออาหารที่ปรุงเองที่บ้าน" และไม่มีที่ไหนอบอุ่นไปกว่าโต๊ะอาหารกับคนที่คุณรัก

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-hom-nay-xem-ngay-50-mam-com-gia-dinh-viet-ai-nhin-cung-phai-thot-len-com-nha-la-nhat-172250506045954006.htm