ควรทานอะไรเมื่อเลือดกำเดาไหล?

ฉันมีอาการเลือดกำเดาไหลบ่อย โดยเฉพาะช่วงฤดูแล้ง อาการแบบนี้อันตรายไหมคะ? ฉันควรทานอาหารอะไรเพื่อป้องกันอาการนี้คะ? (แวน อัญ, ดงไน )

ตอบ:

เลือดกำเดาไหล (epistaxis) คือเลือดที่ไหลออกมาจากรูจมูกข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง โดยปกติเลือดจะไหลออกมาจากรูจมูกข้างใดข้างหนึ่ง แต่ถ้าเลือดไหลมากและกระจายตัวเร็ว ก็อาจไหลไปยังรูจมูกอีกข้างได้ ในบางกรณี เลือดอาจไหลออกมาจากรูจมูกด้านหน้าหรือไหลลงไปที่ด้านหลังลำคอ

เลือดกำเดาไหลเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ แต่พบได้บ่อยที่สุดในเด็กอายุ 2-10 ปี และผู้ใหญ่อายุ 50-80 ปี สาเหตุส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับสภาพอากาศร้อนแห้ง ขาดความชื้น และฤดูหนาว ในช่วงเวลาเหล่านี้ ผู้ป่วยจะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เส้นเลือดแตกและนำไปสู่เลือดกำเดาไหลได้ สาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ การบาดเจ็บที่จมูก ไซนัสอักเสบ โรคภูมิแพ้จมูก เนื้องอกในจมูกและไซนัส และความผิดปกติทางโครงสร้างของจมูกและไซนัส

อาการเลือดกำเดาไหลรุนแรงอาจเป็นอาการของโรคต่างๆ ในร่างกาย เช่น ความผิดปกติเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือด มะเร็งจมูกและไซนัส ลูคีเมีย เป็นต้น

เมื่อเลือดกำเดาไหลเกิดจากความเสียหายต่อเส้นเลือดฝอยขนาดเล็ก คุณควรเสริมอาหารด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ของร่างกาย

เชอร์รี่ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อ และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ทั้งผู้ปกครองและเด็กสามารถรับประทานเชอร์รี่สด นำไปทำเป็นสมูทตี้ หรือผสมกับไอศกรีมได้

แตงกวา มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 95% อุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม และดีต่อระบบย่อยอาหาร การดื่มสมูทตี้แตงกวาหรือการรับประทานแตงกวาจะช่วยเติมเต็มของเหลวและรักษาสมดุลความชุ่มชื้นที่จำเป็นในร่างกาย

วิตามินซี ซึ่งพบในส้มแมนดารินและส้ม ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน (ภาพ: Freepik)

พริกหวานสีแดง มีน้ำตาลต่ำและมีรสหวานตามธรรมชาติซึ่งดีต่อสุขภาพ พริกหวานสีแดงหนึ่งลูกสามารถให้วิตามินซีที่ร่างกายต้องการต่อวันได้ สามารถรับประทานสด ผัดกับเนื้อวัว หรือใช้ในสลัดได้ วิตามินซีจะสูญเสียไปมากในระหว่างการปรุงอาหาร ดังนั้นควรรับประทานทันทีหลังจากปรุงสุก หรือจะรับประทานสดก็ดีที่สุด

ส้ม อุดมไปด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์ โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระ ส้มหนึ่งผลมีวิตามินซีถึง 60% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ส้มมีรสหวานตามธรรมชาติและเป็นที่ชื่นชอบของเด็กและผู้ใหญ่หลายคน คุณควรรับประทานส้มแทนการดื่มน้ำส้มเพื่อให้ได้รับวิตามินและไฟเบอร์อย่างเพียงพอ

แครอท อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ไฟเบอร์ แมกนีเซียม และวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมสุขภาพสายตา และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

คุณหมอ Tran Thi Tra Phuong
แผนกโภชนาการ ระบบคลินิกโภชนาการนูทริโฮม

ผู้อ่านสามารถส่งคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก เพื่อให้แพทย์ตอบได้ที่นี่

ลิงก์แหล่งที่มา: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html