การรักษาโรคกระดูกงอกและการดูแลที่บ้าน

เดือยกระดูกเป็นโครงสร้างกระดูกแข็งเรียบที่เกิดขึ้นที่ปลายกระดูก เดือยกระดูกส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม บางชนิดอาจหักและติดอยู่ในข้อเข่าได้ สิ่งแปลกปลอมเหล่านี้อาจทำให้ข้อต่อล็อกและทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก

กระดูกงอกคืออะไร?

เดือยกระดูก (หรือที่เรียกว่า ออสทีโอไฟต์) เป็นโครงสร้างกระดูกแข็งและเรียบที่เกิดขึ้นที่ปลายกระดูก มักพบในข้อต่อที่กระดูกสองชิ้นสัมผัสกัน

กระดูกงอกอาจปรากฏใน:

• มือ
• ไหล่
• คอ
• กระดูกสันหลัง
• สะโพก
• เข่า
• เท้า (ส้นเท้า)

เดือยกระดูกส่วนใหญ่มักไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากเดือยกระดูกเสียดสีกับกระดูกอื่นๆ หรือกดทับเส้นประสาท คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดและเคลื่อนไหวลำบาก

สาเหตุของการเกิดกระดูกงอก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกระดูกงอกคือความเสียหายที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเสื่อม หมอนรองกระดูกระหว่างข้อต่อและกระดูกในกระดูกสันหลังอาจเสื่อมสภาพลงเมื่ออายุมากขึ้น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคลูปัส และโรคเกาต์ ก็สามารถทำลายข้อต่อได้เช่นกัน

กระดูกงอกอาจเกิดขึ้นได้หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อหรือกระดูก เมื่อร่างกายคิดว่ากระดูกของคุณเสียหาย ร่างกายสามารถ "รักษา" ได้โดยการสร้างกระดูกเพิ่มในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

สาเหตุอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดกระดูกงอกได้ ได้แก่:

• การใช้งานมากเกินไป – หากคุณวิ่งหรือเต้นไม่หยุดเป็นเวลานาน
• พันธุศาสตร์
• อาหาร
• ปัญหากระดูกแต่กำเนิด
• โรคตีบแคบของกระดูกสันหลัง
  

คุณอาจไม่ทราบว่าคุณมีกระดูกงอกจนกว่าจะได้เอกซเรย์

อาการของกระดูกงอก

คุณอาจไม่ทราบว่ามีกระดูกงอกจนกว่าจะได้เอกซเรย์หรือตรวจหาโรคอื่นๆ กระดูกงอกอาจทำให้เกิดปัญหาเฉพาะเมื่อกดทับเส้นประสาท เอ็น หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย หากเกิดอาการดังกล่าว คุณอาจรู้สึก:

• อาการปวดบริเวณข้อที่ได้รับผลกระทบ
• อาการปวดหรือมีอาการลำบากในการเคลื่อนไหวและใช้งานข้อที่ได้รับผลกระทบ
• อาการอ่อนแรง ชา หรือรู้สึกเสียวซ่าที่แขนหรือขา หากกระดูกงอกส่งผลต่อกระดูกสันหลัง
• กล้ามเนื้อเป็นตะคริวหรืออ่อนแรงเฉียบพลัน
• ตุ่มนูนใต้ผิวหนัง ส่วนใหญ่จะอยู่ที่มือหรือนิ้ว
• อาการควบคุมการปัสสาวะและการขับถ่ายได้ยากเนื่องจากกระดูกงอกไปกดทับเส้นประสาทบางเส้นในกระดูกสันหลัง (เป็นภาวะที่พบได้น้อยมาก)
• อาการของคุณอาจแย่ลงได้หากคุณออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวในลักษณะที่ทำให้ข้อที่ได้รับผลกระทบได้รับแรงกดดัน
• เดือยกระดูกบางชนิดอาจหักและติดอยู่ในข้อเข่าได้ เรียกว่า “สิ่งแปลกปลอมที่ข้อต่อ” สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ข้อต่อล็อกและทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก

การวินิจฉัยโรคกระดูกงอก

โดยทั่วไป แพทย์จะประเมินกระดูกงอกก่อน จากนั้นจึงส่งตัวคุณไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แพทย์จะพบแพทย์โรคข้อหรือแพทย์ออร์โธปิดิกส์ แพทย์โรคข้อมีความเชี่ยวชาญในการรักษาปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ ส่วนแพทย์ออร์โธปิดิกส์จะเน้นการวินิจฉัยปัญหากระดูกและข้อต่อ แพทย์จะวินิจฉัยกระดูกงอกโดยการตรวจดูก้อนเนื้อ หรือเอกซเรย์เพื่อดูกระดูกงอกให้ชัดเจนยิ่งขึ้น

การตรวจวินิจฉัยอื่น ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจทำ ได้แก่:

• การสแกน CT เป็นขั้นตอนที่ใช้รังสีเอกซ์เพื่อถ่ายภาพรายละเอียดภายในร่างกายของคุณ
• การสแกน MRI การทดสอบนี้ใช้แม่เหล็กกำลังสูงและคลื่นวิทยุเพื่อสร้างภาพอวัยวะและโครงสร้างภายในร่างกาย
• การทดสอบความเข้ากันได้ทางแม่เหล็กไฟฟ้า การทดสอบเหล่านี้วัดความเร็วที่เส้นประสาทของคุณส่งสัญญาณไฟฟ้า ซึ่งสามารถแสดงให้เห็นถึงความเสียหายต่อเส้นประสาทบริเวณหลังส่วนล่างของคุณจากกระดูกงอก

การรักษาโรคกระดูกงอกและการดูแลที่บ้าน

เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดทั่วไปดังต่อไปนี้:

• อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล)
• ไอบูโพรเฟน (แอดวิล, โมทริล)
• โซเดียมนาโปรเซน (อะเลฟ)

ยาทุกชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานยาในปริมาณมากหรือใช้เป็นเวลานาน หากคุณรับประทานยาเหล่านี้มานานกว่าหนึ่งเดือนแล้ว ควรปรึกษาแพทย์ว่าสามารถเปลี่ยนวิธีการรักษาแบบอื่นได้หรือไม่

การรักษาอื่น ๆ สำหรับโรคกระดูกงอก ได้แก่:

• พักผ่อน.
• การฉีดสเตียรอยด์เพื่อลดอาการอักเสบและปวดตามข้อ
• กายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงข้อต่อและเพิ่มการเคลื่อนไหว
• หากวิธีการเหล่านี้ไม่สามารถช่วยปรับปรุงอาการของคุณได้ หรือกระดูกงอกส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของคุณ คุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อเอาส่วนกระดูกส่วนเกินออก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกระดูกงอกคือความเสียหายที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเสื่อม

วิธีป้องกันกระดูกงอก

กระดูกงอกมักไม่สามารถป้องกันได้หากเกิดจากโรคข้ออักเสบ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อป้องกันกระดูกงอกที่เกิดจากปัจจัยอื่นๆ ได้:

• สวมรองเท้าที่มีปลายเท้ากว้าง รองรับอุ้งเท้าได้ดี และมีพื้นรองเท้าด้านในที่ดี ควรให้ผู้เชี่ยวชาญวัดขนาดรองเท้าของคุณเพื่อไม่ให้เสียดสีกับเท้าเมื่อเคลื่อนไหว สวมถุงเท้าหนาๆ เพื่อป้องกันการเสียดสี
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีแคลเซียมและวิตามินดีสูงเพื่อปกป้องกระดูกของคุณ
• ออกกำลังกายแบบรับน้ำหนักเป็นประจำ เช่น การเดินหรือขึ้นบันได เพื่อให้กระดูกแข็งแรง
• พยายามอย่าให้มีน้ำหนักเกิน
• ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูว่าคุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ เช่น ปวด บวม หรือเคลื่อนไหวลำบากหรือไม่ หากสามารถวินิจฉัยและรักษาโรคข้ออักเสบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ คุณอาจสามารถป้องกันความเสียหายที่ทำให้เกิดกระดูกงอกได้

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-dieu-tri-gai-xuong-va-cham-soc-tai-nha-172241125155359584.htm