การรักษาโรคกระดูกพรุนและการดูแลที่บ้าน

กระดูกงอกเป็นโครงสร้างกระดูกแข็งและเรียบที่เกิดขึ้นที่ปลายกระดูก กระดูกงอกส่วนใหญ่ไม่ใช่เนื้องอก อย่างไรก็ตาม กระดูกงอกบางส่วนอาจหักและติดอยู่ภายในช่องว่างข้อเข่าได้ วัตถุแปลกปลอมเหล่านี้อาจล็อกข้อต่อและทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก

กระดูกงอกคืออะไร?

เดือยกระดูก (เรียกอีกอย่างว่า กระดูกงอก) เป็นโครงสร้างกระดูกที่เรียบและแข็ง ซึ่งเกิดขึ้นที่ปลายกระดูก โดยทั่วไปจะพบที่ข้อต่อ ซึ่งเป็นจุดที่กระดูก 2 ชิ้นมาเชื่อมต่อกัน

กระดูกงอกอาจปรากฏใน:

• มือ
• ไหล่
• คอ
• กระดูกสันหลัง
• สะโพก
• เข่า
• เท้า(ส้นเท้า)

กระดูกงอกส่วนใหญ่ไม่ใช่เนื้องอก อย่างไรก็ตาม หากกระดูกดังกล่าวไปเสียดสีกับกระดูกอื่นๆ หรือกดทับเส้นประสาท อาจทำให้รู้สึกเจ็บและเคลื่อนไหวได้ยาก

สาเหตุของการเกิดกระดูกงอก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกระดูกงอกคือความเสียหายที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเสื่อม หมอนรองกระดูกที่อยู่ระหว่างข้อต่อและกระดูกสันหลังอาจเสื่อมสภาพลงได้เมื่อคุณอายุมากขึ้น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคลูปัส และโรคเกาต์ ก็สามารถทำลายข้อต่อได้เช่นกัน

กระดูกงอกอาจเกิดขึ้นภายหลังการบาดเจ็บที่ข้อหรือกระดูก เมื่อร่างกายของคุณคิดว่ากระดูกของคุณได้รับความเสียหาย ร่างกายสามารถ "รักษา" ได้โดยการสร้างกระดูกเพิ่มขึ้นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

สาเหตุอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดกระดูกงอกได้ ได้แก่:

• การใช้งานมากเกินไป – ถ้าคุณวิ่งหรือเต้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน
• พันธุศาสตร์
• อาหาร
• ปัญหากระดูกแต่กำเนิด
• โรคตีบแคบของกระดูกสันหลัง
  

คุณอาจไม่ทราบว่าคุณมีโรคกระดูกงอกจนกว่าจะได้ตรวจเอกซเรย์

อาการของโรคกระดูกงอก

คุณอาจไม่ทราบว่าคุณมีโรคกระดูกงอกจนกว่าจะได้เอกซเรย์หรือตรวจหาภาวะอื่น ๆ จะทำให้เกิดปัญหาเฉพาะเมื่อไปกดทับเส้นประสาท เส้นเอ็น หรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเท่านั้น หากเกิดเหตุการณ์ดังกล่าวขึ้น คุณอาจรู้สึก:

• อาการปวดตามข้อที่ได้รับผลกระทบ
• อาการปวดหรือมีอาการลำบากในการเคลื่อนไหวและใช้งานข้อที่ได้รับผลกระทบ
• อาการอ่อนแรง ชา หรือรู้สึกเสียวซ่าที่แขนหรือขา หากกระดูกงอกส่งผลต่อกระดูกสันหลัง
• กล้ามเนื้อเป็นตะคริวหรืออ่อนแรงเฉียบพลัน
• ตุ่มนูนใต้ผิวหนัง ส่วนใหญ่อยู่ที่มือหรือนิ้ว
• อาการลำบากในการควบคุมการปัสสาวะและการขับถ่ายเนื่องจากกระดูกงอกไปกดทับเส้นประสาทบางเส้นในกระดูกสันหลัง (เป็นภาวะที่พบได้ยากมาก)
• อาการของคุณอาจแย่ลงหากคุณออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวในลักษณะที่กดดันข้อที่ได้รับผลกระทบ
• กระดูกงอกบางส่วนอาจหักและติดอยู่ภายในช่องว่างข้อเข่าได้ สิ่งเหล่านี้เรียกว่า “สิ่งแปลกปลอมร่วม” วัตถุแปลกปลอมเหล่านี้อาจล็อกข้อต่อและทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก

การวินิจฉัยโรคกระดูกงอก

โดยทั่วไปแล้ว แพทย์จะเป็นผู้ประเมินกระดูกงอกก่อน จากนั้นจึงส่งตัวไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คุณจะพบแพทย์โรคข้อหรือแพทย์กระดูกและข้อ แพทย์โรคข้อจะเชี่ยวชาญในการรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับข้อ ในขณะเดียวกันแพทย์กระดูกและข้อจะเน้นตรวจปัญหาของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก แพทย์จะวินิจฉัยคุณโดยการตรวจดูตุ่มหรือเอ็กซเรย์เพื่อดูกระดูกงอกให้ดีขึ้น

การทดสอบการวินิจฉัยอื่น ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจทำ ได้แก่:

• ซีทีสแกน เป็นวิธีการใช้รังสีเอกซ์ในการถ่ายภาพรายละเอียดภายในร่างกายของคุณ
• การสแกน MRI วิธีนี้ใช้แม่เหล็กที่มีประสิทธิภาพร่วมกับคลื่นวิทยุเพื่อสร้างภาพของอวัยวะและโครงสร้างต่างๆ ในร่างกาย
• การทดสอบความเข้ากันได้ทางแม่เหล็กไฟฟ้า การทดสอบเหล่านี้วัดความเร็วในการส่งสัญญาณไฟฟ้าของเส้นประสาทของคุณ อาจมีการแสดงรอยโรคของกระดูกงอกที่กดทับเส้นประสาทในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว

การรักษาโรคกระดูกพรุนและการดูแลที่บ้าน

เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดทั่วไปดังต่อไปนี้:

• อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล)
• ไอบูโพรเฟน (แอดวิล, โมทริล)
• โซเดียมนาพรอกเซน (เอเลฟ)

ทั้งหมดนี้สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ โดยเฉพาะหากคุณรับประทานในปริมาณมากหรือใช้เป็นเวลานาน หากคุณใช้ยาดังกล่าวเกินกว่าหนึ่งเดือน ควรสอบถามแพทย์ว่าคุณสามารถเปลี่ยนการรักษาอื่นได้หรือไม่

การรักษาอื่นๆ สำหรับโรคกระดูกงอก ได้แก่:

• พักผ่อน.
• การฉีดสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบและปวดตามข้อ
• กายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงข้อต่อและเพิ่มการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
• หากวิธีการเหล่านี้ไม่สามารถช่วยปรับปรุงสภาพของคุณหรือกระดูกงอกส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของคุณ คุณอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อเอาส่วนกระดูกส่วนเกินออก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกระดูกงอกคือความเสียหายที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเสื่อม

วิธีป้องกันโรคกระดูกพรุน

โดยปกติแล้วไม่สามารถป้องกันการเกิดกระดูกงอกได้หากเป็นผลมาจากโรคข้ออักเสบ อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อป้องกันโรคกระดูกงอกที่เกิดจากปัจจัยอื่นๆ ได้:

• สวมรองเท้าที่มีหัวกว้าง ส่วนรองอุ้งเท้าดี และมีพื้นรองเท้าที่ดี ควรให้มืออาชีพวัดขนาดรองเท้าของคุณให้ เพื่อไม่ให้รองเท้าถูกับเท้าของคุณขณะที่คุณเคลื่อนไหว สวมถุงเท้าหนาเพื่อป้องกันการเสียดสี
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีแคลเซียมและวิตามินดีสูงเพื่อปกป้องกระดูกของคุณ
• ออกกำลังกายที่ต้องรับน้ำหนัก เช่น เดินหรือขึ้นบันไดเป็นประจำเพื่อให้กระดูกแข็งแรง
• พยายามอย่าให้มีน้ำหนักเกิน
• ไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูว่าคุณมีปัญหาข้อ เช่น ปวด บวม หรือเคลื่อนไหวลำบากหรือไม่ หากคุณสามารถวินิจฉัยและรักษาโรคข้ออักเสบได้ในระยะเริ่มแรก คุณอาจป้องกันความเสียหายที่เกิดจากโรคกระดูกงอกได้

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-dieu-tri-gai-xuong-va-cham-soc-tai-nha-172241125155359584.htm