วิธีการแพทย์แผนโบราณเพื่อช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ

SKĐS - ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ชนิดเอสามารถรักษาที่บ้านได้ หากมีอาการที่สังเกตได้ง่ายและปลอดภัย หากมีอาการแทรกซ้อน ควรรีบไปโรงพยาบาลทันที

ฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงและสภาพอากาศที่แปรปรวนเป็นปัจจัยเอื้ออำนวยต่อการแพร่ระบาดของไวรัสไข้หวัดใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ อย่างรวดเร็ว ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา จำนวนผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอในหลายพื้นที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในเด็กและผู้ใหญ่ที่มีภูมิต้านทานอ่อนแอ

เนื้อหา

• 1. การนวดและการกดจุด – วิธีง่ายๆ ในการป้องกันไข้หวัดใหญ่ที่บ้าน
• 2. อบไอน้ำอย่างถูกวิธี
• 3. ใช้ชาสมุนไพรและอาหารเพื่อช่วยเพิ่มความต้านทาน
• 4. เคล็ดลับป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เออย่างมีประสิทธิภาพ

ไข้หวัดใหญ่ชนิดเอ มักเริ่มต้นขึ้นอย่างกะทันหัน โดยมีอาการไข้ ปวดเมื่อยตามร่างกาย เจ็บคอ ไอแห้ง และอ่อนเพลียเป็นเวลานาน

ตามหลักการแพทย์แผนโบราณ คนเราจะมีสุขภาพแข็งแรงเมื่อความต้านทานตามธรรมชาติแข็งแรง หยินหยางในร่างกายสมดุล เลือดและพลังงานไหลเวียนได้ดี เมื่อพลังงานชีวิตอ่อนแอลงเนื่องจากความเครียด การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา การนอนไม่หลับ หรือการทำงานหนักเกินไป ร่างกายจะไวต่อ "พลังงานร้าย" ซึ่งก็คือปัจจัยก่อโรคจากสิ่งแวดล้อม เช่น ไวรัส แบคทีเรีย และลมหนาว ซึ่งรุกรานและก่อให้เกิดโรคหวัด

ดังนั้น การแพทย์แผนโบราณจึงเน้นย้ำหลักการ “ป้องกันดีกว่ารักษา” ซึ่งการบำรุงร่างกาย ควบคุมการไหลเวียนโลหิต รักษาความอบอุ่น และบรรเทาอาการหวัด ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ ในบทความนี้ เราจะแนะนำวิธีการแพทย์แผนโบราณที่ใช้กันทั่วไปในการป้องกันและสนับสนุนการรักษาโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ

จุดกดจุดเฟิงฉีเพื่อป้องกันหวัด

1. การนวดและการกดจุด – วิธีง่ายๆ ในการป้องกันไข้หวัดใหญ่ที่บ้าน

การนวดกดจุดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอากาศหนาวเย็นหรือเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไม่สม่ำเสมอ

สามารถทำได้ด้วยตัวเองทุกวัน ครั้งละ 5-10 นาที ตามคำแนะนำด้านล่างนี้:

จุดกดจุด Phong Tri: อยู่บริเวณโพรงหลังคอ ใต้กระดูกท้ายทอย ใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองกดเบาๆ เป็นเวลา 1-2 นาที ช่วยผ่อนคลายศีรษะและคอ ลดอาการปวดศีรษะ ปวดคอ และป้องกันหวัด

จุดเฮกู: อยู่บริเวณหลังมือ ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ กดและนวดแต่ละข้างประมาณ 1 นาที เพื่อช่วยเพิ่มแรงต้าน ลดอาการคัดจมูก ปวดศีรษะ และปวดเมื่อยตามร่างกาย

จุดจู๋ซานลี่: อยู่ลึกลงไปจากหัวเข่าประมาณ 3-4 ซม. ออกด้านนอกเล็กน้อย ใช้นิ้วกดและนวดขาแต่ละข้างประมาณ 1 นาที ช่วยเสริมสร้างร่างกาย ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

นวดคอและหลังส่วนบน: ใช้ฝ่ามือนวดคอและไหล่เบาๆ จากด้านในออกด้านนอก จากนั้นตบเบาๆ ไปตามหลังส่วนบน วิธีนี้จะช่วย "วอร์มอัพเส้นลมปราณ" ทำให้ร่างกายอบอุ่น โดยเฉพาะในตอนเช้าก่อนออกไปข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็น

ใบไม้มักใช้ในการนึ่งเพื่อช่วยรักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

2. อบไอน้ำอย่างถูกวิธี

การสูดดมไอน้ำเป็นวิธีการพื้นบ้านที่คุ้นเคย แต่หากทำอย่างถูกต้อง จะสามารถป้องกันและสนับสนุนการรักษาไข้หวัดใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิผลจริงๆ

การอบไอน้ำทั้งตัว: เมื่อรู้สึกหนาวสั่น เหนื่อย หรือจาม คุณสามารถอบไอน้ำแต่เนิ่นๆ เพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้ ใช้สมุนไพรที่หาได้ง่าย เช่น ตะไคร้ ชิโสะ สะระแหน่ มะนาว ขิง สะระแหน่ และโหระพา

ต้มส่วนผสม คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนู และสูดดมไอน้ำอุ่นเข้าไปลึกๆ ประมาณ 10-15 นาที หลังจากอบไอน้ำแล้ว ให้เช็ดตัวให้แห้ง สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น และพักผ่อนในห้องที่ไม่มีลมโกรก

สรรพคุณ : ขยายรูขุมขน ขับไล่อากาศเย็น ลดอาการคัดจมูก ขับเหงื่อ ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย

การสูดดมไอน้ำจมูกและลำคอ: ผู้ที่อยู่ในห้องปรับอากาศบ่อยๆ หรือต้องสัมผัสกับฝูงชน สามารถใช้น้ำขิง ใบตะไคร้ หรือน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสหรือมิ้นต์ สูดดมไอน้ำอุ่นเบาๆ เป็นเวลาไม่กี่นาทีทุกคืน

สรรพคุณ : ช่วยทำความสะอาดเยื่อบุโพรงจมูก ป้องกันการเกาะตัวของไวรัส ลดอาการเจ็บคอและไอแห้ง

หมายเหตุ: ห้ามอบไอน้ำหากมีไข้สูง ขาดน้ำ หรืออ่อนเพลีย ห้ามอบไอน้ำนานเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดแผลไหม้จากไอน้ำได้ ผู้ที่มีโรคเรื้อรังหรือสตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการอบไอน้ำ

การอบไอน้ำเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยทำความสะอาดทางเดินหายใจ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่

น้ำผึ้ง มะนาว ชาขิง ช่วยฆ่าเชื้อบริเวณลำคอได้อย่างอ่อนโยน

3. ใช้ชาสมุนไพรและอาหารเพื่อช่วยเพิ่มความต้านทาน

การแพทย์แผนตะวันออกยึดถือหลักการ "อาหารคือยา" เสมอ อาหารจานง่ายๆ และชาสมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ได้:

ชาขิง-น้ำผึ้ง-เลมอน: ขิงสด 3 ชิ้น น้ำเลมอน 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผสมน้ำอุ่น ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ลดอาการไอ ขับเสมหะ และมีฤทธิ์ฆ่าเชื้ออ่อนๆ ในลำคอ

โจ๊กหัวหอมและใบโหระพา: เมื่อคุณเพิ่งจามหรือรู้สึกหนาว การกินโจ๊กร้อนๆ หนึ่งชามที่ปรุงด้วยต้นหอมและใบโหระพาจะช่วยให้คุณเหงื่อออกเล็กน้อย ช่วยลดอาการหวัดในระยะเริ่มแรกได้

ซุปไก่ใส่โกฐจุฬาลัมภาและอสตรากาลัส: ไก่ครึ่งตัว โกฐจุฬาลัมภา 10 กรัม และอสตรากาลัส 15 กรัม เคี่ยวจนนิ่ม แล้วรับประทานทั้งน้ำและเนื้อ บำรุงร่างกาย เพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วหลังเจ็บป่วย

ชาเห็ดหลินจือ-ชะเอมเทศ-เก๊กฮวย: เห็ดหลินจือหั่น 10 กรัม, ดอกเก๊กฮวยแห้ง 5 กรัม (เลือกชนิดเก๊กฮวย), ชะเอมเทศแห้งหั่น 3-4 ชิ้น, น้ำ 1.5 ลิตร นำเห็ดหลินจือ ดอกเก๊กฮวย และชะเอมเทศใส่ลงในหม้อต้มน้ำ ต้มให้เดือดแล้วลดไฟลง ต้มต่ออีก 30 นาที กรองเอากากออก ดื่มเป็นประจำทุกวันช่วยชำระล้างร่างกาย บำรุงตับและปอด เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหนักและเครียด

อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยเสริมสร้าง "พลังงานสำคัญ" ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคที่ทำให้เกิดไข้หวัดใหญ่ได้โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง

• 

4. เคล็ดลับป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เออย่างมีประสิทธิภาพ

• รักษาคอ ​​เท้า และหน้าอกให้อบอุ่นในช่วงอากาศหนาวเย็น
• รับประทานอาหารปรุงสุก ดื่มน้ำต้ม งดอาหารเย็น ขนม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบาๆ และรับแสงแดดในตอนเช้าทุกวันเพื่อดูดซับวิตามินดีตามธรรมชาติ
• หลีกเลี่ยงสถานที่แออัดในช่วงที่มีการระบาด สวมหน้ากากอนามัย และล้างมือด้วยสบู่เป็นประจำ
• เมื่อมีอาการไข้ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง ไม่ควรรับประทานยาเอง

สิ่งสำคัญที่สุดในการป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ คือการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและมีภูมิคุ้มกันที่ดี วิธีการแพทย์แผนตะวันออก เช่น การกดจุด การอบไอน้ำ ชาสมุนไพร และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ล้วนเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติ ปลอดภัย และสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพื่อช่วยให้ทุกคนสามารถป้องกันตนเองและครอบครัวจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอได้

ดูบทความยอดนิยมเพิ่มเติม:

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm