วิธีง่ายๆ ในการป้องกันไซนัสอักเสบในอากาศหนาว

ไซนัสอักเสบบริเวณหน้าผากคือภาวะที่เยื่อบุโพรงไซนัสบริเวณหน้าผากเกิดการอักเสบ จนไปอุดตันช่องเปิดไซนัส ส่งผลให้มีของเหลวหรือเมือกสะสมอยู่ภายในไซนัส

ไซนัสคือโพรงอากาศที่เต็มไปด้วยอากาศ ซึ่งอยู่ด้านหลังโหนกแก้มและหน้าผาก ไซนัสมีอยู่ 4 ประเภท ได้แก่ ไซนัสหน้าผาก ไซนัสเอธมอยด์ ไซนัสสฟีนอยด์ และไซนัสขากรรไกรบน ในบรรดาโรคไซนัสอักเสบประเภทหนึ่ง โรคไซนัสอักเสบบริเวณหน้าผากถือเป็นโรคไซนัสอักเสบประเภทหนึ่งที่มักทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนภายในกะโหลกศีรษะได้ง่ายที่สุด ภาวะแทรกซ้อนภายในกะโหลกศีรษะ ได้แก่ โรคสมองอักเสบ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ฝีในสมอง โรคอักเสบในช่องไขสันหลัง และโรคลิ่มเลือดอุดตันในโพรงไซนัส

ไซนัสอักเสบบริเวณหน้าผากคือภาวะที่เยื่อบุโพรงไซนัสบริเวณหน้าผากเกิดการอักเสบ จนไปอุดตันช่องเปิดไซนัส ส่งผลให้มีของเหลวหรือเมือกสะสมอยู่ภายในไซนัส

สาเหตุและปัจจัยที่ส่งผลดีต่อการเกิดไซนัสอักเสบ

• ไวรัส. โดยทั่วไปโรคไซนัสอักเสบจะเริ่มจากอาการหวัดที่เกิดจากไวรัส ทำให้เกิดการคั่งของของเหลวในเยื่อบุโพรงจมูก และอุดตันช่องเปิดไซนัส
• โรคภูมิแพ้
• แบคทีเรีย. แบคทีเรีย Streptococcus pneumoniae หรือ Haemophilus influenzae มักอาศัยอยู่ในโพรงจมูก เมื่อร่างกายมีปัญหาสุขภาพ เชื้อนิวโมคอคคัสจะเจริญเติบโตและทำให้เกิดโรค เมื่อเป็นหวัดสักพักก็จะกลายเป็นไซนัสอักเสบ
• โพลิปคือมวลเยื่อบุผิวเสื่อมชนิดไม่ร้ายแรงที่เกิดขึ้นจากเยื่อบุจมูกหรือไซนัส ทำให้เกิดการอุดตันภายในโพรงไซนัส ป้องกันน้ำมูกไหล และทำให้เกิดโรคไซนัสอักเสบ มวลขนาดเล็กเหล่านี้สามารถอุดตันทางเดินหายใจ ทำให้ปวดศีรษะ ประสาทรับกลิ่นลดลง หรือสูญเสียการรับกลิ่นได้
• มลพิษทางอากาศ
• ว่ายน้ำ/ดำน้ำสระ คลอรีนในสระว่ายน้ำจะระคายเคืองเยื่อบุโพรงจมูก ทำให้เกิดเนื้อเยื่ออักเสบ กลายเป็นโรคไซนัสอักเสบ และทำให้โรคแย่ลง
• เห็ด. เชื้อรา Aspergillus เป็นเชื้อราทั่วไปที่ทำให้เกิดโรคไซนัสอักเสบ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เชื้อราอาจมีโอกาสเจริญเติบโต โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและมืด เช่น ไซนัส
• การใช้สเปรย์พ่นจมูกอย่างผิดวิธี
• การสูบบุหรี่
• ความผิดปกติแต่กำเนิดของจมูก

อาการของโรคไซนัสอักเสบ

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคไซนัสอักเสบเฉียบพลันคืออาการปวดรอบดวงตาหรือหน้าผาก อาการปวดเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะและมีลักษณะปวดเหนือเบ้าตาและปวดตามสันคิ้ว

อาการปวดไซนัสอาจเกิดขึ้นข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง และเป็นพักๆ ตลอดทั้งวัน เมื่ออาการหยดลงโพรงจมูกหรือน้ำมูกไหลหายไป ความดันภายในไซนัสก็จะลดลง และความเจ็บปวดก็จะค่อยๆ บรรเทาลง

อาการอื่น ๆ ของไซนัสอักเสบที่หน้าผาก ได้แก่:

• น้ำมูกไหล
• อาการไอ เจ็บคอ
• คัดจมูก
• ประสาทรับกลิ่นลดลง
• กลิ่นปาก
• ไข้ต่ำหรือไข้สูง >38.5 องศาเซลเซียส
• มองเห็นพร่ามัว
• เหนื่อยและปวดร้าวไปทั่ว

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคไซนัสอักเสบเฉียบพลันคืออาการปวดรอบดวงตาหรือหน้าผาก

มาตรการจำกัดโรคไซนัสอักเสบบริเวณหน้าผาก

• เมื่ออากาศหนาวควรรักษาร่างกายให้อบอุ่น เมื่อออกไปข้างนอกในเวลากลางคืน เช้าตรู่ หรือทำงานกลางแจ้งในอากาศหนาวเย็น คุณควรสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นเพียงพอ ดูแลให้เท้า มือ หน้าอก คอ และศีรษะอบอุ่น
• หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ที่มีอาการของโรคติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดใหญ่ โรคทางเดินหายใจ โรคท้องร่วง โรคหัด โรคหัดเยอรมัน โรคอีสุกอีใส ฯลฯ จำกัดการไปในสถานที่ที่มีผู้คนหนาแน่น
• รับประทานอาหารอย่างเป็นวิทยาศาสตร์ มีสารอาหารเพียงพอ ให้ความสำคัญกับโภชนาการ รับประทานผลไม้มากๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารเพิ่มขึ้น และเพิ่มภูมิคุ้มกัน รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ได้แก่ แป้ง โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ
• ดื่มน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่นำออกมาจากตู้เย็นโดยตรง
• ฉีดวัคซีนให้ครบถ้วนและตรงตามกำหนด...
• ดูแลสุขอนามัยสิ่งแวดล้อม สุขอนามัยครอบครัว ให้บ้านอบอุ่น
• ดูแลสุขอนามัยส่วนตัว ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ ทำความสะอาดจมูกและลำคอด้วยน้ำเกลือทุกวัน

ดร. เหงียน ทู อันห์

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-don-gian-han-che-viem-xoang-tran-mua-lanh-172241106150842523.htm