วิธีง่ายๆ ในการป้องกันไซนัสอักเสบในอากาศหนาว

ไซนัสอักเสบบริเวณหน้าผากคือภาวะที่เยื่อบุโพรงไซนัสบริเวณหน้าผากเกิดการอักเสบ จนไปอุดตันช่องเปิดไซนัส ส่งผลให้มีของเหลวหรือเมือกสะสมอยู่ภายในไซนัส

ไซนัสเป็นโพรงอากาศที่อยู่ด้านหลังโหนกแก้มและหน้าผาก ไซนัสมี 4 ประเภท ได้แก่ ไซนัสอักเสบหน้าผาก ไซนัสอักเสบเอธมอยด์ ไซนัสอักเสบสฟีนอยด์ และไซนัสอักเสบขากรรไกรบน จากไซนัสอักเสบประเภทต่างๆ ไซนัสอักเสบหน้าผากเป็นประเภทที่มักก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนภายในกะโหลกศีรษะ ภาวะแทรกซ้อนภายในกะโหลกศีรษะ ได้แก่ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ฝีในสมอง การอักเสบของเยื่อหุ้มไขสันหลัง และไซนัสโพรงจมูกอุดตัน

ไซนัสอักเสบบริเวณหน้าผากคือภาวะที่เยื่อบุโพรงไซนัสบริเวณหน้าผากเกิดการอักเสบ จนไปอุดตันช่องเปิดไซนัส ส่งผลให้มีของเหลวหรือเมือกสะสมอยู่ภายในไซนัส

สาเหตุและปัจจัยที่ส่งผลดีต่อการเกิดไซนัสอักเสบ

• ไวรัส โรคไซนัสอักเสบมักเริ่มด้วยอาการหวัด ซึ่งเกิดจากไวรัสที่ทำให้เยื่อบุโพรงจมูกอุดตันและช่องเปิดไซนัสอุดตัน
• โรคภูมิแพ้
• เชื้อแบคทีเรีย สเตรปโตคอคคัส นิวโมเนีย หรือ แบคทีเรียฮีโมฟิลัส อินฟลูเอนซา มักอาศัยอยู่ในโพรงจมูก เมื่อร่างกายมีปัญหาสุขภาพ เชื้อนิวโมคอคคัสจะพัฒนาขึ้นและทำให้เกิดโรค หลังจากนั้นสักระยะ ไข้หวัดจะพัฒนาเป็นไซนัสอักเสบ
• โพลิปเป็นเนื้อเยื่อเสื่อมสภาพชนิดไม่ร้ายแรงที่เติบโตจากเยื่อบุโพรงจมูกหรือไซนัส ทำให้เกิดการอุดตันในโพรงไซนัส ทำให้น้ำมูกไหลออกจากโพรงจมูกไม่ได้ และทำให้เกิดโรคไซนัสอักเสบ โพลิปขนาดเล็กเหล่านี้ยังสามารถไปอุดทางเดินหายใจ ทำให้ปวดศีรษะ ประสาทรับกลิ่นลดลง หรือสูญเสียการรับกลิ่นได้
• มลพิษทางอากาศ
• การว่ายน้ำ/ดำน้ำในสระว่ายน้ำ คลอรีนในสระว่ายน้ำจะระคายเคืองเยื่อบุโพรงจมูก ทำให้เนื้อเยื่ออักเสบ กลายเป็นไซนัสอักเสบ และทำให้สภาพแย่ลง
• เชื้อรา เชื้อราแอสเปอร์จิลลัสเป็นเชื้อราทั่วไปที่ทำให้เกิดการติดเชื้อไซนัส เมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เชื้อราจะมีโอกาสเติบโต โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและมืด เช่น ไซนัส
• การใช้สเปรย์พ่นจมูกอย่างผิดวิธี
• การสูบบุหรี่
• ความผิดปกติแต่กำเนิดของจมูก

อาการของโรคไซนัสอักเสบ

อาการที่พบบ่อยที่สุดของไซนัสอักเสบเฉียบพลันคืออาการปวดรอบดวงตาหรือหน้าผาก อาการปวดนี้มีลักษณะเฉพาะคือปวดเหนือเบ้าตาและปวดตามคิ้ว

อาการปวดไซนัสอาจเป็นแบบข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง และเป็นรอบ ๆ ตลอดทั้งวัน เมื่อน้ำมูกไหลลงคอหรือน้ำมูกไหลออก ความดันภายในไซนัสจะลดลงและอาการปวดจะค่อย ๆ บรรเทาลง

อาการอื่น ๆ ของไซนัสอักเสบที่หน้าผาก ได้แก่:

• น้ำมูกไหล
• อาการไอ เจ็บคอ
• คัดจมูก
• ประสาทรับกลิ่นลดลง
• กลิ่นปาก
• ไข้ต่ำหรือไข้สูง >38.5 องศาเซลเซียส
• มองเห็นพร่ามัว
• เหนื่อยและปวดร้าวไปทั่ว

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคไซนัสอักเสบเฉียบพลันคืออาการปวดรอบดวงตาหรือหน้าผาก

มาตรการจำกัดโรคไซนัสอักเสบบริเวณหน้าผาก

• เมื่ออากาศเริ่มหนาว ควรสวมเสื้อผ้าให้อบอุ่นร่างกาย เมื่อต้องออกไปข้างนอกในเวลากลางคืน เช้าตรู่ หรือทำงานกลางแจ้งในสภาพอากาศหนาวเย็น ควรสวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นเพียงพอ ควรดูแลให้เท้า มือ หน้าอก คอ และศีรษะอบอุ่นอยู่เสมอ
• หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ที่มีอาการของโรคติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดใหญ่ โรคทางเดินหายใจ โรคท้องร่วง โรคหัด โรคหัดเยอรมัน โรคอีสุกอีใส ฯลฯ จำกัดการไปในสถานที่ที่มีผู้คนหนาแน่น
• รับประทานอาหารอย่างมีคุณค่า ทางโภชนาการ รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอ รับประทานผลไม้ให้มาก เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารมากขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน ได้แก่ แป้ง โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ
• ดื่มน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่นำออกมาจากตู้เย็นโดยตรง
• ฉีดวัคซีนให้ครบถ้วนและตรงตามกำหนด...
• ดูแลสุขอนามัยสิ่งแวดล้อม สุขอนามัยครอบครัว ให้บ้านอบอุ่น
• ดูแลสุขอนามัยส่วนตัว ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ ทำความสะอาดจมูกและลำคอด้วยน้ำเกลือทุกวัน

ดร. เหงียน ทู อันห์

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-don-gian-han-che-viem-xoang-tran-mua-lanh-172241106150842523.htm