วิธีง่ายๆ ในการลดอาการไซนัสอักเสบส่วนหน้าผากในสภาพอากาศหนาวเย็น

ไซนัสอักเสบหน้าผากเป็นภาวะที่เยื่อบุโพรงไซนัสหน้าผากเกิดการอักเสบ ทำให้รูเปิดของโพรงไซนัสอุดตัน ส่งผลให้ของเหลวหรือเมือกสะสมอยู่ภายในโพรงไซนัส

โพรงไซนัสเป็นโพรงอากาศที่อยู่ด้านหลังโหนกแก้มและหน้าผาก มีไซนัสอยู่สี่ประเภท ได้แก่ ไซนัสหน้าผาก ไซนัสเอทมอยด์ ไซนัสสฟีนอยด์ และไซนัสแม็กซิลลารี ในบรรดาไซนัสอักเสบทุกประเภท ไซนัสอักเสบหน้าผากมีโอกาสสูงที่สุดที่จะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในสมอง ภาวะแทรกซ้อนในสมองเหล่านี้ ได้แก่ สมองอักเสบ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ฝีในสมอง การอักเสบของเยื่อหุ้มสมองชั้นนอก และภาวะลิ่มเลือดอุดตันในโพรงไซนัส

ไซนัสอักเสบหน้าผากเป็นภาวะที่เยื่อบุโพรงไซนัสหน้าผากเกิดการอักเสบ ทำให้รูเปิดของโพรงไซนัสอุดตัน ส่งผลให้ของเหลวหรือเมือกสะสมอยู่ภายในโพรงไซนัส

สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้เกิดไซนัสอักเสบส่วนหน้าผาก

• ไวรัส โรคไซนัสอักเสบมักเริ่มต้นด้วยอาการหวัด ซึ่งเกิดจากไวรัสที่ทำให้เยื่อบุจมูกอุดตันและปิดกั้นรูเปิดของโพรงไซนัส
• อาการแพ้
• แบคทีเรีย เช่น สเตรปโตค็อกคัส นิวโมเนีย หรือ ฮีโมฟิลัส อินฟลูเอนซา มักอาศัยอยู่ในโพรงจมูกและลำคอ เมื่อร่างกายมีปัญหาด้านสุขภาพ แบคทีเรียเหล่านี้จะเพิ่มจำนวนและก่อให้เกิดโรคได้ โรคหวัดธรรมดาอาจพัฒนาไปเป็นไซนัสอักเสบได้ในที่สุด
• ติ่งเนื้อเป็นเนื้องอกที่ไม่เป็นอันตราย เกิดจากการเสื่อมสภาพของเยื่อบุผิวที่พัฒนามาจากเยื่อบุจมูกหรือโพรงไซนัส ทำให้เกิดการอุดตันในโพรงไซนัส ขัดขวางการไหลของน้ำมูก และนำไปสู่โรคไซนัสอักเสบ เนื้องอกขนาดเล็กเหล่านี้ยังสามารถจำกัดการไหลเวียนของอากาศ ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ การรับกลิ่นลดลง หรือสูญเสียการรับกลิ่นได้
• มลพิษทางอากาศ
• การว่ายน้ำ/ดำน้ำในสระว่ายน้ำ คลอรีนในสระว่ายน้ำอาจระคายเคืองเยื่อบุจมูก ทำให้เกิดการอักเสบ นำไปสู่โรคไซนัสอักเสบ และทำให้อาการที่เป็นอยู่แย่ลง
• เชื้อรา แอสเปอร์จิลลัสเป็นเชื้อราทั่วไปที่ทำให้เกิดไซนัสอักเสบ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เชื้อราจะมีโอกาสเจริญเติบโต โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและมืด เช่น ในโพรงไซนัส
• การใช้สเปรย์พ่นจมูกมากเกินไป
• การสูบบุหรี่
• ความผิดปกติแต่กำเนิดของจมูก

อาการของไซนัสอักเสบส่วนหน้าผาก

อาการที่พบบ่อยที่สุดของไซนัสอักเสบเฉียบพลันบริเวณหน้าผากคืออาการปวดรอบดวงตาหรือหน้าผาก อาการปวดนี้มีลักษณะเฉพาะและอธิบายได้ว่าเป็นการปวดเหนือเบ้าตาและปวดเมื่อยตามแนวคิ้วทั้งสองข้าง

อาการปวดอาจเกิดขึ้นในโพรงไซนัสข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง และเกิดขึ้นเป็นรอบๆ ในแต่ละวัน เมื่อมีน้ำมูกไหลลงคอหรือมีเสมหะออกมา ความดันภายในโพรงไซนัสจะลดลง และอาการปวดจะค่อยๆ บรรเทาลง

อาการอื่นๆ ของไซนัสอักเสบส่วนหน้าผาก ได้แก่:

• น้ำมูกไหล
• ไอ เจ็บคอ
• อาการคัดจมูก
• ประสาทรับกลิ่นลดลง
• กลิ่นปากเหม็น
• มีไข้เล็กน้อยหรือไข้สูง (>38.5°C)
• การมองเห็นไม่ชัด
• ฉันรู้สึกเหนื่อยและปวดเมื่อยไปทั่วทั้งตัว

อาการที่พบบ่อยที่สุดของไซนัสอักเสบเฉียบพลันบริเวณหน้าผากคืออาการปวดรอบดวงตาหรือหน้าผาก

มาตรการลดอาการไซนัสอักเสบที่หน้าผาก

• รักษาความอบอุ่นของร่างกายเมื่ออากาศหนาวเย็น เมื่อออกไปข้างนอกในเวลากลางคืน ตอนเช้าตรู่ หรือทำงานกลางแจ้งในสภาพอากาศหนาวเย็น ควรแต่งกายให้อบอุ่น โดยให้ความสำคัญกับการรักษาความอบอุ่นของเท้า มือ หน้าอก คอ และศีรษะ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่มีอาการของโรคติดต่อ เช่น ไข้หวัดใหญ่ โรคระบบทางเดินหายใจ ท้องเสีย หัด หัดเยอรมัน อีสุกอีใส เป็นต้น และลดการไปในสถานที่แอ crowded
• รับประทานอาหาร ที่สมดุล และมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน รวมถึงผลไม้จำนวนมาก เพื่อเพิ่มสารอาหารให้ร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ควรได้รับสารอาหารครบทุกกลุ่มอย่างสมดุล ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ
• ดื่มน้ำอุ่นและหลีกเลี่ยงการรับประทานหรือดื่มอะไรก็ตามที่นำออกมาจากตู้เย็นโดยตรง
• ฉีดวัคซีนให้ครบตามกำหนด...
• ดูแลสุขอนามัยสิ่งแวดล้อม สุขอนามัยภายในบ้าน และรักษาอุณหภูมิภายในบ้านให้อบอุ่น
• รักษาอนามัยส่วนบุคคลให้ดี ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ และล้างจมูกและลำคอด้วยน้ำเกลือทุกวัน

ดร. เหงียน ทู อัญ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-don-gian-han-che-viem-xoang-tran-mua-lanh-172241106150842523.htm