วิธีสระผมเพื่อป้องกันผมร่วงในฤดูหนาว

เมื่ออากาศเย็น แห้ง และมีความชื้นต่ำ ต่อมน้ำมันจะทำงานน้อยลง ทำให้ผมและหนังศีรษะแห้งและหลุดร่วงง่าย มีวิธีสระผมเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผมบ้างไหม?

1. การสระผมไม่ถูกวิธีอาจทำให้ผมร่วงได้

ความผิดพลาดที่มักเกิดขึ้นในการสระผม ซึ่งส่งผลให้ผมร่วงและแห้งเสีย ที่คุณควรใส่ใจ:

- สระผมบ่อยเกินไป: หลายคนมีนิสัยสระผมทุกวัน แต่การสระผมบ่อยเกินไปอาจขจัดชั้นน้ำมันธรรมชาติออกไป ชั้นน้ำมันนี้มีบทบาทสำคัญในการบำรุงและปกป้องเส้นผม เมื่อสูญเสียไป เส้นผมจะแห้งเสีย สูญเสียความเงางามตามธรรมชาติ และขาดง่าย

- Gội đầu bằng nước nóng: Thời tiết lạnh, chúng ta có xu hướng sử dụng nước nóng để tắm gội, nhưng nước nóng khiến da đầu bị khô, dễ có gàu và mất độ ẩm tự nhiên, ảnh hưởng đến độ bóng khỏe của tóc.

- ห้ามนวดหนังศีรษะ: เมื่ออากาศเย็น นอกจากจะต้องใช้น้ำร้อนแล้ว ยังต้องเกาหนังศีรษะอย่างรุนแรง และทำให้สระผมเร็วขึ้นด้วย การสระผมแบบนี้โดยไม่นวดก็ไม่เป็นผลดีต่อหนังศีรษะและเส้นผมเช่นกัน การนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำความสะอาดหนังศีรษะได้ดีขึ้น หากละเลยขั้นตอนนี้ จะทำให้กระบวนการบำรุงผมแย่ลง

การแปรงผมเปียกทำให้ผมเสียหายได้ง่าย...

- ไม่ใช้ครีมนวดผม: เนื่องจากต้องการลดเวลาในการสระผม หลายคนจึงข้ามขั้นตอนการใช้ครีมนวดผม ครีมนวดผมจะช่วยเติมสารอาหาร บำรุงผมให้ชุ่มชื้น และทำให้ผมเรียบลื่น หากไม่ใช้ครีมนวดผม เส้นผมจะพันกันง่าย

- ใช้แชมพูผิดประเภท: หลายคนมักเลือกใช้แชมพูแบบสบาย ๆ อย่างไรก็ตาม เส้นผมแต่ละประเภท คุณภาพ และทรงผมของเส้นผมแต่ละแบบล้วนต้องการแชมพูที่เหมาะสม ผิวมันหรือผิวแห้งต้องการแชมพูที่แตกต่างกัน ผมเสีย ผมธรรมชาติ ผมที่ผ่านการทำเคมี ฯลฯ ต่างก็ต้องการแชมพูที่แตกต่างกัน

หากเราใช้แชมพูชนิดใดก็ตาม ย่อมส่งผลต่อคุณภาพของเส้นผมอย่างมาก การใช้แชมพูที่เหมาะสมจะช่วยทำความสะอาดเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่สูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ และไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อหนังศีรษะ

2. วิธีการสระผมเพื่อป้องกันผมร่วง

- การแปรงผม: เพื่อป้องกันผมร่วง ไม่ควรแปรงผมขณะผมเปียก เพราะผมเปียกจะไวต่อแรงภายนอกได้ง่าย ดังนั้น ควรแปรงผมขณะผมแห้ง และควรแปรงผมก่อนสระผม

หากคุณต้องการหวีผมขณะผมเปียก ให้ใช้ปลายนิ้วสางผมเบา ๆ ผ่านโคนผมแล้วค่อย ๆ สางผมที่พันกัน หรือจะใช้หวีซี่ห่างหวีสางผมเบา ๆ ก็ได้ แบ่งผมออกเป็นหลายส่วน แล้วสางผมเบา ๆ จากโคนผมถึงปลายผม (ประมาณ 7-10 ซม. จากหนังศีรษะ)

หลังจากสางผมส่วนนี้แล้ว ให้แปรงผมต่อจากหนังศีรษะลงมาเพื่อลดความเสียหายและการแตกหักที่เกิดจากแรงดึงที่รุนแรง

- ใช้น้ำอุ่นสระผมเท่านั้น: อย่าใช้น้ำเย็นหรือน้ำร้อนสระผมในอากาศเย็น การสระผมด้วยน้ำเย็นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในขณะที่การใช้น้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งและผมแห้ง ดังนั้นควรใช้น้ำอุ่นเท่านั้น อุณหภูมิน้ำที่เหมาะสมควรสูงกว่าอุณหภูมิร่างกาย 1-2 องศาเซลเซียส หรือประมาณ 37-38 องศาเซลเซียส

น้ำอุ่นช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะได้อย่างง่ายดาย โดยไม่ส่งผลกระทบต่อเส้นผม นอกจากนี้ ควรล้างน้ำตามทิศทางของเส้นผมเพื่อป้องกันผมพันกันและหลุดร่วง...

หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผมเป็นประจำ

- อย่าสระผมมากเกินไป: ในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าว เราสามารถสระผมได้ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่จำนวนครั้งที่เหมาะสมในการสระผมในช่วงฤดูหนาวควรเป็น 2 ครั้งต่อสัปดาห์

เมื่ออากาศแห้ง หนังศีรษะมักจะคันและมีรังแคมากขึ้น แต่เราควรหลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะแรงๆ เพื่อบรรเทาอาการคันหนังศีรษะ เพราะการเกาแรงๆ จะทำลายหนังศีรษะและเส้นผม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหนังศีรษะถูกเกา ทำให้ผิวฟื้นฟูช้ากว่าปกติ นอกจากนี้ยังทำให้หนังศีรษะระคายเคือง นำไปสู่ความเสียหายและผมร่วง

นอกจากนี้ อย่าลดเวลาและขั้นตอนการสระผมเพราะอากาศเย็น ในฤดูหนาว คุณควรใช้ครีมนวดผมเพื่อช่วยให้ผมเรียบลื่นและไม่พันกัน ระหว่างการใช้ครีมนวดผม คุณควรนวดหนังศีรษะควบคู่ไปด้วยเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ขจัดคราบตกค้างเล็กๆ บนเส้นผม และช่วยให้หนังศีรษะสะอาดขึ้น จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นปริมาณมากเพื่อล้างแชมพูและครีมนวดผมที่ตกค้างอยู่บนเส้นผม

คุณควรใช้มาส์กผมสัปดาห์ละครั้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและสารอาหารให้กับเส้นผม คุณสามารถใช้มาส์กผมร่วมกับแชมพูและครีมนวดผม หรือใช้มาส์กผมทำเองที่ทำจากน้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว ฯลฯ มาส์กผมจะช่วยให้ผมนุ่ม ชุ่มชื้น และเงางามยิ่งขึ้น

- เป่าผมให้แห้งอย่างถูกวิธี: อย่าใช้ไดร์เป่าผมที่มีอุณหภูมิสูงเพื่อเป่าผมให้แห้งเร็ว ให้ใช้ผ้าขนหนูสะอาดนุ่มๆ ซับน้ำและปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ จากนั้นใช้ไดร์เป่าผมที่ความร้อนปานกลางและความเร็วลมปานกลางเพื่อเป่าผมให้แห้ง

หลังจากเป่าผมให้แห้งแล้ว ให้ใช้น้ำมันบำรุงผมและทาให้ทั่วมือทั้งสองข้าง จากนั้นลูบมือเบาๆ ผ่านผม ลูบและบีบเบาๆ เพื่อให้น้ำมันซึมซาบเข้าสู่เส้นผมแต่ละเส้น

- Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt: Mùa đông cũng là mùa chị em hay đi tạo kiểu cho tóc, nhưng khi tóc được tạo kiểu bằng các hóa chất khiến sợi tóc yếu hơn. Nếu hằng ngày chúng ta lại dùng các dụng cụ có nhiệt độ cao để tạo kiểu tóc, sẽ khiến tóc càng dễ bị hư tổn. Do đó nên hạn chế duỗi tóc hoặc tạo kiểu tóc trong mùa đông.

ซีเอ็น. กวินห์ เฮือง

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-goi-dau-de-ngan-rung-toc-trong-mua-dong-172241123072439351.htm