วิธีสระผมเพื่อป้องกันผมร่วงในฤดูหนาว

เมื่ออากาศเย็น แห้ง และความชื้นต่ำ ต่อมไขมันจะทำงานน้อยลง ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้งและหลุดร่วงได้ง่าย มีวิธีใดบ้างในการสระผมเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผม?

1. การสระผมไม่ถูกวิธีเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงมากเกินไป

ข้อผิดพลาดทั่วไปในการสระผมที่ควรหลีกเลี่ยง ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียเส้นผมและผมแห้ง:

- การสระผมบ่อยเกินไป: หลายคนมีนิสัยสระผมทุกวัน อย่างไรก็ตาม การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้เส้นผมสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติ น้ำมันเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการบำรุงและปกป้องเส้นผม เมื่อสูญเสียไป เส้นผมจะแห้ง เปราะขาดง่าย สูญเสียความเงางามตามธรรมชาติ และแตกหักง่าย

- การสระผมด้วยน้ำร้อน: ในสภาพอากาศหนาวเย็น เรามักจะใช้น้ำร้อนในการอาบน้ำและสระผม แต่การใช้น้ำร้อนจะทำให้หนังศีรษะแห้ง ส่งผลให้เกิดรังแคและสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ส่งผลต่อความเงางามของเส้นผม

- ไม่นวดหนังศีรษะ: ในสภาพอากาศหนาวเย็น นอกจากจะต้องใช้น้ำอุ่นแล้ว ยังมีแนวโน้มที่จะเกาหนังศีรษะอย่างแรง และการสระผมก็ใช้เวลานานขึ้น การสระผมแบบนี้โดยไม่นวดหนังศีรษะจึงไม่เป็นประโยชน์ต่อหนังศีรษะและเส้นผม การนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำความสะอาดหนังศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การข้ามขั้นตอนนี้จะขัดขวางการบำรุงเส้นผม

การหวีผมเปียกอาจทำให้ผมเสียได้ง่าย...

- ไม่ใช้ครีมนวดผม: หลายคนมักไม่ใช้ครีมนวดผมเพื่อประหยัดเวลาในการสระผม ครีมนวดผมช่วยเติมสารอาหาร บำรุงเส้นผม และทำให้ผมเรียบลื่นเงางาม การไม่ใช้ครีมนวดผมจะทำให้ผมชี้ฟูง่ายขึ้น

- การใช้แชมพูผิดประเภท: หลายคนค่อนข้างใจกว้างและใช้แชมพูอะไรก็ได้ แต่สภาพหนังศีรษะ คุณภาพเส้นผม และทรงผมแต่ละแบบนั้นต้องการแชมพูที่เหมาะสม หนังศีรษะมันหรือแห้งต้องการแชมพูที่แตกต่างกัน ผมเสีย ผมธรรมชาติ และผมที่ผ่านการทำเคมีก็ต้องการแชมพูที่แตกต่างกันเช่นกัน

การใช้แชมพูทั่วไปอาจส่งผลต่อคุณภาพของเส้นผมอย่างมาก การใช้แชมพูที่เหมาะสมจะช่วยทำความสะอาดเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ทำลายความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของเส้นผมหรือทำให้หนังศีรษะระคายเคือง

2. วิธีการสระผมเพื่อป้องกันผมร่วง

- การหวีผม: เพื่อป้องกันผมร่วง ควรหลีกเลี่ยงการหวีผมขณะเปียก ผมเปียกจะอ่อนแอต่อแรงภายนอกมาก ดังนั้นควรหวีผมเมื่อผมแห้ง และควรหวีก่อนสระผม

หากต้องการหวีผมขณะเปียก ให้ค่อยๆ ใช้ปลายนิ้วลูบไปตามโคนผมและค่อยๆ คลายผมที่พันกัน หรือคุณอาจใช้หวีซี่ใหญ่ค่อยๆ คลายผมที่พันกันก็ได้ แบ่งผมออกเป็นหลายส่วน และค่อยๆ คลายผมจากกลางผมลงมาถึงปลายผม (ประมาณ 7-10 ซม. จากโคนผม)

หลังจากคลายผมส่วนนี้แล้ว ให้แปรงผมต่อจากโคนผมลงมาด้านล่าง เพื่อลดความเสียหายและการขาดหลุดร่วงที่เกิดจากแรงดึงที่รุนแรง

- ใช้น้ำอุ่นในการสระผมเท่านั้น: หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็นหรือน้ำร้อนในการสระผมในสภาพอากาศหนาวเย็น การสระผมด้วยน้ำเย็นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในขณะที่การใช้น้ำร้อนจะทำให้ผิวหนังและเส้นผมแห้ง ดังนั้นควรใช้น้ำอุ่นเท่านั้น อุณหภูมิน้ำที่เหมาะสมคือเท่ากับหรือสูงกว่าอุณหภูมิร่างกาย 1-2 องศาเซลเซียส กล่าวคือ อุณหภูมิน้ำอยู่ระหว่าง 37-38 องศาเซลเซียส

น้ำอุ่นช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินออกจากหนังศีรษะได้ง่ายโดยไม่ทำลายเส้นผม ล้างผมในทิศทางเดียวกับเส้นผมเพื่อป้องกันผมพันกันและผมร่วง

คุณไม่ควรใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผมบ่อยเกินไป

- หลีกเลี่ยงการสระผมบ่อยเกินไป: ในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนและคุณเหงื่อออกมาก คุณสามารถสระผมได้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ในฤดูหนาวจำนวนครั้งที่เหมาะสมในการสระผมควรเป็น 2 ครั้งต่อสัปดาห์

อากาศแห้งมักทำให้หนังศีรษะคันและมีรังแคมากขึ้น แต่เราต้องหลีกเลี่ยงการเกาอย่างรุนแรงเพื่อบรรเทาอาการคัน เพราะการเกาอย่างรุนแรงอาจทำลายหนังศีรษะและเส้นผมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาจทำให้เกิดรอยถลอก ทำให้การสร้างเซลล์ผิวใหม่ช้าลง และทำให้หนังศีรษะระคายเคืองมากขึ้น จนนำไปสู่ความเสียหายและผมร่วงได้

นอกจากนี้ คุณไม่ควรลดเวลาหรือขั้นตอนในการสระผมเพียงเพราะอากาศหนาว ในฤดูหนาว การใช้ครีมนวดผมยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นเพื่อให้ผมเรียบลื่นและไม่พันกัน ขณะที่ใช้ครีมนวดผม ให้นวดหนังศีรษะไปด้วยเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ขจัดเศษสิ่งสกปรกเล็กๆ ที่ตกค้างบนเส้นผม และช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จากนั้นล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นเพื่อล้างแชมพูและครีมนวดผมที่เหลือออกจากเส้นผม

คุณควรใช้มาส์กบำรุงผมสัปดาห์ละครั้ง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและสารอาหารให้เส้นผม คุณสามารถใช้มาส์กบำรุงผมจากแบรนด์เดียวกับแชมพูและครีมนวดผม หรือทำมาส์กบำรุงผมเองจากน้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว ฯลฯ มาส์กบำรุงผมช่วยให้ผมนุ่ม ชุ่มชื้น และเงางามมากขึ้น

- เช็ดผมให้แห้งอย่างถูกวิธี: หลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมที่มีอุณหภูมิสูงเพื่อเป่าผมให้แห้งอย่างรวดเร็ว ให้ใช้ผ้าขนหนูสะอาดและนุ่มซับผมเบา ๆ ให้แห้งเองตามธรรมชาติ จากนั้นใช้ไดร์เป่าผมในระดับอุณหภูมิปานกลางและความเร็วลมปานกลาง

หลังจากเช็ดผมให้แห้งแล้ว ให้ชโลมน้ำมันบำรุงผมให้ทั่วฝ่ามือทั้งสองข้าง จากนั้นค่อยๆ ใช้ปลายนิ้วลูบไล้ไปตามเส้นผม นวดเบาๆ เพื่อให้น้ำมันซึมซาบเข้าสู่เส้นผมแต่ละเส้น

- ลดการใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผม: ฤดูหนาวเป็นฤดูที่ผู้หญิงมักจัดแต่งทรงผม แต่การจัดแต่งทรงผมด้วยสารเคมีจะทำให้เส้นผมอ่อนแอลง หากเราใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่มีอุณหภูมิสูงเป็นประจำทุกวัน จะยิ่งทำให้ผมเสียหายได้ง่ายขึ้น ดังนั้น คุณควรลดการยืดผมหรือจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนในช่วงฤดูหนาว

ซีเอ็น. ควินห์ ฮวง

แหล่งที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-goi-dau-de-ngan-rung-toc-trong-mua-dong-172241123072439351.htm