วิธีสระผมเพื่อป้องกันผมร่วงในหน้าหนาว

เมื่ออากาศเย็น แห้ง และมีความชื้นต่ำ ต่อมน้ำมันจะทำงานน้อยลง ทำให้ผมและหนังศีรษะแห้งและร่วงมาก มีวิธีสระผมเพื่อจำกัดการหลุดร่วงของเส้นผมหรือไม่

1. การสระผมไม่ถูกวิธีอาจทำให้ผมร่วงได้

ข้อผิดพลาดที่มักเกิดขึ้นในการสระผมซึ่งทำให้ผมร่วงและแห้งกร้านซึ่งคุณควรใส่ใจ:

- สระผมบ่อยเกินไป: หลายๆ คนมีนิสัยสระผมทุกวัน แต่การสระผมบ่อยเกินไปอาจขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกไป น้ำมันนี้มีบทบาทสำคัญในการบำรุงและปกป้องเส้นผม เมื่อผมหลุดร่วง ผมจะแห้งเสีย ขาดความเงางามตามธรรมชาติ และแตกหักได้ง่าย

- สระผมด้วยน้ำร้อน: ในอากาศหนาวเย็น เรามักใช้น้ำร้อนในการอาบน้ำและสระผม แต่การใช้น้ำร้อนจะทำให้หนังศีรษะแห้ง เสี่ยงต่อการเกิดรังแคและสูญเสียความชื้นตามธรรมชาติ ส่งผลต่อความเงางามและสุขภาพของเส้นผม

- ห้ามนวดหนังศรีษะ : เมื่ออากาศเย็น นอกจากจะต้องใช้น้ำร้อนแล้ว ยังมีแนวโน้มที่จะเกาผมแรงๆ อีกด้วย และเวลาในการสระผมก็เร็วขึ้นด้วย การสระผมแบบนั้นและการข้ามขั้นตอนการนวดก็ไม่เป็นผลดีต่อหนังศรีษะและเส้นผมเช่นกัน ขั้นตอนการนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและทำความสะอาดหนังศรีษะได้ดีขึ้น หากข้ามขั้นตอนนี้ไป จะทำให้กระบวนการบำรุงผมแย่ลง

การแปรงผมเปียกทำให้ผมเสียหายได้ง่ายขึ้น

- ไม่ใช้ครีมนวดผม: เนื่องจากต้องการลดระยะเวลาในการสระผม หลายๆ คนจึงละเลยขั้นตอนการใช้ครีมนวดผม ครีมนวดผมจะช่วยเติมสารอาหาร เติมความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม และทำให้ผมเรียบลื่น หากไม่ใช้ครีมนวดผม เส้นผมจะพันกันได้ง่าย

- ใช้แชมพูผิดประเภท: หลายๆ คนมักไม่ค่อยใส่ใจอะไรมากนัก จึงสามารถใช้แชมพูชนิดใดก็ได้ แต่สำหรับผมแต่ละประเภท คุณภาพผม และทรงผมก็จำเป็นต้องใช้แชมพูที่เหมาะสม ผมแต่ละประเภทที่มันหรือแห้งก็ต้องการแชมพูที่แตกต่างกันไป ผมเสีย ผมธรรมชาติ ผมที่ผ่านการทำเคมี... ก็ต้องการแชมพูที่แตกต่างกันไปเช่นกัน

หากเราใช้แชมพูชนิดใดก็ตาม จะส่งผลต่อคุณภาพของเส้นผมเป็นอย่างมาก การใช้แชมพูที่เหมาะสมจะช่วยทำความสะอาดเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่สูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ และไม่ระคายเคืองหนังศีรษะ

2. วิธีการสระผมเพื่อป้องกันผมร่วง

- การแปรงผม: เพื่อป้องกันผมร่วง ไม่ควรแปรงผมขณะผมเปียก เพราะผมที่เปียกจะไวต่อแรงภายนอกได้ง่าย ดังนั้น ควรแปรงผมขณะผมแห้ง และแปรงผมก่อนสระผม

หากต้องการหวีผมขณะผมเปียก ให้ใช้ปลายนิ้วสางผมจากโคนผมอย่างเบามือและสางผมออกช้าๆ หรืออาจใช้หวีซี่ห่างสางผมเบาๆ ก็ได้ ควรแบ่งผมออกเป็นหลายส่วนและสางผมเบาๆ จากแกนผมถึงปลายผม (ห่างจากหนังศีรษะประมาณ 7-10 ซม.)

หลังจากสางผมส่วนนี้ออกแล้ว ให้แปรงผมต่อจากหนังศีรษะลงมาเพื่อลดความเสียหายและการแตกหักอันเนื่องมาจากแรงดึงที่รุนแรง

- ใช้น้ำอุ่นในการสระผมเท่านั้น: ห้ามใช้น้ำเย็นหรือน้ำร้อนในการสระผมในช่วงอากาศหนาว การสระผมด้วยน้ำเย็นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในขณะที่การใช้น้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งและผมแห้งเสีย ดังนั้นจึงควรใช้น้ำอุ่นเท่านั้น โดยอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมจะต้องสูงกว่าอุณหภูมิร่างกายอย่างน้อย 1-2 องศาเซลเซียส นั่นคืออุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 37-38 องศาเซลเซียส

น้ำอุ่นจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะได้อย่างง่ายดาย โดยไม่ส่งผลกระทบต่อเส้นผม นอกจากนี้ ควรราดน้ำในทิศทางของเส้นผมเพื่อป้องกันผมพันกันและหลุดร่วง...

หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผมเป็นประจำ

- อย่าสระผมมากเกินไป: ในช่วงหน้าร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าว เราสามารถสระผมได้ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ในช่วงฤดูหนาว จำนวนครั้งที่เหมาะสมในการสระผมควรเป็น 2 ครั้งต่อสัปดาห์

เมื่ออากาศแห้ง หนังศีรษะมักจะคัน มีรังแคมากขึ้น แต่เราต้องหลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะแรงๆ เพื่อบรรเทาอาการคันหนังศีรษะ เพราะการเกาแรงๆ จะทำให้หนังศีรษะและเส้นผมเสียหาย โดยเฉพาะเมื่อเกาหนังศีรษะ ทำให้ผิวฟื้นฟูช้ากว่าปกติ นอกจากนี้ยังทำให้หนังศีรษะระคายเคือง เสียหายและผมร่วงอีกด้วย

นอกจากนี้ อย่าลดเวลาและขั้นตอนการสระผมเพราะอากาศหนาวเย็น ในฤดูหนาว การใช้ครีมนวดผมจึงมีความจำเป็นยิ่งขึ้นเพื่อช่วยให้ผมเรียบลื่นและไม่พันกัน ในระหว่างที่ใช้ครีมนวดผม คุณต้องนวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กำจัดสะเก็ดผมเล็กๆ ที่เหลืออยู่บนเส้นผม ช่วยให้ทำความสะอาดหนังศีรษะได้ดีขึ้น จากนั้น คุณต้องล้างออกด้วยน้ำอุ่นจำนวนมากเพื่อล้างแชมพูและครีมนวดผมที่เหลือออกจากเส้นผม

คุณควรใช้มาส์กผมสัปดาห์ละครั้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและสารอาหารให้กับเส้นผม คุณสามารถใช้มาส์กผมร่วมกับแชมพูและครีมนวดผม หรือใช้มาส์กผมแบบทำเองที่ทำจากน้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น มาส์กผมจะช่วยให้ผมนุ่ม ชุ่มชื้น และเงางามมากขึ้น

- เป่าผมให้แห้งอย่างถูกวิธี: อย่าใช้เครื่องเป่าผมที่มีอุณหภูมิสูงเพื่อเป่าผมให้แห้งอย่างรวดเร็ว ให้ใช้ผ้าขนหนูนุ่มสะอาดซับน้ำแล้วปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ จากนั้นใช้เครื่องเป่าผมที่ความร้อนปานกลางและความเร็วลมปานกลางเพื่อเป่าผมให้แห้ง

หลังจากเป่าผมให้แห้งแล้ว ให้ทาออยล์บำรุงผมให้ทั่วมือทั้งสองข้าง จากนั้นลูบไล้และบีบออยล์เบาๆ เพื่อให้ออยล์ซึมซาบเข้าสู่เส้นผมแต่ละเส้น

- จำกัดการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน: ฤดูหนาวเป็นช่วงที่ผู้หญิงมักจัดแต่งทรงผม แต่เมื่อผมถูกจัดแต่งทรงผมด้วยสารเคมี ผมจะอ่อนแอลง หากเราใช้เครื่องมือที่อุณหภูมิสูงในการจัดแต่งทรงผมทุกวัน ผมจะเสียหายได้ง่าย ดังนั้นเราควรจำกัดการยืดผมหรือจัดแต่งทรงผมในช่วงฤดูหนาว

ซีเอ็น. กวินห์ เฮือง

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-goi-dau-de-ngan-rung-toc-trong-mua-dong-172241123072439351.htm