ผู้เชี่ยวชาญเตือน: อุณหภูมิร่างกายในระดับนี้อาจทำให้ไตวายได้

หลายพื้นที่ทั่วโลกได้รับคำเตือนเรื่องความร้อนตลอดช่วงฤดูร้อน ผู้เชี่ยวชาญได้ออกคำเตือนเมื่ออุณหภูมิและความชื้นสูงถึงระดับอันตราย

ผู้เชี่ยวชาญจะอธิบายถึงผลเสียของการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงต่อสุขภาพไต และระบุว่าอุณหภูมิร่างกายแบบใดที่อาจทำให้ไตวายได้

ทำไมอากาศร้อนจึงส่งผลเสียต่อไต?

ศาสตราจารย์เอมิน ออซเบค (Emin ÖZBEK) ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะจากมหาวิทยาลัยอิสตันบูล-เซอร์ราห์ปาชา ประเทศตุรกี อธิบายว่าอากาศร้อนทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและความเครียดจากความร้อน เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น ร่างกายจะสูญเสียน้ำมากขึ้นผ่านทางเหงื่อ ซึ่งอาจส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปยังไตลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต

ภาวะขาดน้ำ: ในสภาพอากาศร้อน ร่างกายจะสูญเสียน้ำมากขึ้นผ่านทางเหงื่อ หากร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ ปริมาณเลือดจะลดลง ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงไตน้อยลง ส่งผลให้การทำงานของไตบกพร่องและอาจนำไปสู่ภาวะไตวายเฉียบพลันได้

ในสภาพอากาศร้อนเราควรดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะเมื่ออยู่กลางแจ้งหรือออกกำลังกาย

ภาพ: AI

ความเครียดจากความร้อนและความเสียหายของไต: การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงอย่างต่อเนื่องหรือเป็นเวลานาน โดยเฉพาะเมื่อทำงานกลางแจ้ง อาจทำให้เกิดโรคไตจากความเครียดจากความร้อน ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคไตเรื้อรังที่เกิดจากการขาดน้ำและการอักเสบเป็นเวลานาน

ภาวะอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล: เหงื่อออกมากเกินไปยังนำไปสู่การสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น เช่น โซเดียมและโพแทสเซียม ภาวะความไม่สมดุลนี้อาจสร้างแรงกดดันต่อไตในขณะที่พยายามควบคุมสภาพแวดล้อมภายในร่างกาย

ความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตเพิ่มขึ้น: อากาศร้อนอาจทำให้ปัสสาวะมีความเข้มข้นมากขึ้นเนื่องจากดื่มน้ำน้อย ทำให้เกิดสภาวะที่เอื้อต่อการเกิดนิ่วในไต ภาวะขาดน้ำทำให้ปริมาณปัสสาวะลดลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผลึกในไต

ภาระงานที่เพิ่มขึ้นของไต: เพื่อลดภาวะขาดน้ำ ไตอาจลดปริมาณปัสสาวะ ซึ่งอาจเพิ่มปริมาณของเสียที่สะสมในเลือด

ดังนั้น: การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานโดยไม่ได้ดื่มน้ำและพักผ่อนอย่างเพียงพออาจสร้างความเครียดอย่างมากต่อไต ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาไตทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง การรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เพียงพอและการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานจึงเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องไต

อุณหภูมิร่างกายที่สูงขนาดนี้สามารถทำให้เกิดภาวะไตวายได้

ผู้เชี่ยวชาญจาก Nephrology Associates of Greater Cincinnati เตือนว่า อุณหภูมิร่างกาย 40 องศาเซลเซียสหรือสูงกว่านั้นอาจทำให้ไตและอวัยวะอื่นๆ เสียหายอย่างรุนแรงได้

ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันผลเสียของความร้อนต่อไต?

เพื่อป้องกันผลเสียของอากาศร้อนต่อไต จำเป็นต้องรักษาความเย็น ดื่มน้ำให้เพียงพอ และปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้:

รักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสม : ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไป

ตรวจดูสีปัสสาวะ : สีเหลืองอ่อนหรือใสเป็นสัญญาณของการได้รับน้ำอย่างเพียงพอ สีเหลืองเข้มหรือสีเหลืองอำพันแสดงถึงภาวะขาดน้ำ

หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับความร้อนสูงเกินไป : จำกัดกิจกรรมกลางแจ้งตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. พักผ่อนในที่ร่มหรือในที่เย็น ใช้พัดลม เครื่องปรับอากาศ หรือผ้าเย็น

แต่งกายให้เหมาะสม : สวมเสื้อผ้าที่เบา หลวม และสีอ่อน สวมหมวกและครีมกันแดดเพื่อป้องกันแสงแดดโดยตรง

ทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไป : หากคุณเหงื่อออกมาก ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ในปริมาณที่พอเหมาะ หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มเกินไป

ควรระมัดระวังหากคุณมีโรคประจำตัว : ผู้ที่มีโรคไต เบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง ควรปฏิบัติตามคำแนะนำ ของแพทย์ และปรับปริมาณการดื่มน้ำตามคำแนะนำของแพทย์

สังเกตสัญญาณเตือน : อาการต่างๆ ได้แก่ อ่อนเพลีย วิงเวียน ปากแห้ง ปัสสาวะสีเข้ม ปัสสาวะน้อย หากมีอาการเหล่านี้ในช่วงที่มีสภาพอากาศเลวร้าย ควรไปพบแพทย์

วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องไตของคุณในสภาพอากาศร้อนคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียดจากความร้อน และรับฟังร่างกายของคุณ การป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถลดความเสี่ยงต่อความเสียหายของไตได้อย่างมาก

ที่มา: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm