การเลี้ยงดูลูกให้เป็นคนกาย-ใจ-ปัญญาเป็นอย่างไร?
เช้าวันที่ 26 กรกฎาคม ที่ผ่านมา ได้มีการจัดเสวนา ให้ความรู้เรื่อง “บำรุงกาย ใจ ปัญญา ช่วยเด็กให้ยืนหยัดในศตวรรษที่ 21” โดยมุ่งเน้นการหารือหาแนวทางแก้ปัญหาการเลี้ยงดูบุตรอย่างครบวงจรในบริบทของ โลก ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
ศาสตราจารย์ นพ. ดินห์ ซวน อันห์ ตวน หัวหน้าแผนกอายุรศาสตร์และเวชศาสตร์ทางเดินหายใจ โรงพยาบาลโคชิน (ปารีส ประเทศฝรั่งเศส) กล่าวเน้นย้ำว่าเพื่อให้บุคคลพัฒนาอย่างรอบด้าน โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น จำเป็นต้องได้รับการหล่อเลี้ยงปัจจัยทั้งสามอย่าง คือ ร่างกาย จิตใจ และปัญญา ควบคู่กันไป ไม่สามารถแยกออกจากกันได้
ปัจจุบันการศึกษาในระดับก่อนวัยเรียนยังคงเน้นความรู้พื้นฐานเป็นอย่างมาก โดยไม่ได้ลงทุนพัฒนาศักยภาพและคุณภาพให้เพียงพอ (ภาพ: BTC)
เขาเปรียบเทียบวัยรุ่นกับ “ทุ่งหญ้าเขียวขจี” ที่เต็มไปด้วยศักยภาพ แต่ก็เปราะบางอย่างยิ่งหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เด็กในวัยนี้ไม่เพียงแต่ต้องการการดูแลทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังต้องการการชี้นำเพื่อพัฒนาความคิด การรับรู้ (จิตใจ) และอารมณ์ภายใน (หัวใจ) อีกด้วย
ตามที่ศาสตราจารย์ตวนกล่าวไว้ การพัฒนา "สติปัญญา" ไม่ใช่แค่การเรียนดีหรือมีความรู้มากมายเท่านั้น แต่เป็นความสามารถในการตั้งคำถามและค้นหาคำตอบที่เหมาะสมที่สุดในทุกสถานการณ์ของชีวิต ตั้งแต่การศึกษา การวิจัย ทางวิทยาศาสตร์ ไปจนถึงการสื่อสารและสถานการณ์ทางพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
เมื่อสติปัญญาได้รับการฝึกฝนอย่างเหมาะสม จะนำไปสู่ “ปัญญา” ไม่ใช่แค่ความเข้าใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเสียสละ ความเห็นอกเห็นใจ และความสามารถในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นอย่างสันติอีกด้วย
ศาสตราจารย์ตวนไม่เพียงแต่เชื่อว่าหลักการ “กาย-ใจ-ปัญญา” ไม่เพียงแต่ใช้ได้กับเด็กๆ เท่านั้น แต่ยังมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ใหญ่ในการเดินทางเพื่อรักษาสุขภาพกาย ความแจ่มใสทางจิตใจ และความสงบในจิตใจอีกด้วย
ความผิดพลาดในการดูแลเด็ก
ดร.เหงียน ตรี ดวน ได้กล่าวในการประชุมว่า ปัจจุบันโลกได้ค้นพบไวรัสมากกว่า 200 ชนิดที่ก่อให้เกิดโรคทางเดินหายใจ โดยเฉพาะในเด็ก โดยเฉลี่ยแล้วเด็กๆ จะป่วยเป็นหวัด น้ำมูกไหล และมีไข้จากไวรัสประมาณ 8-10 ครั้งต่อปี และอาจมากถึง 12-15 ครั้งต่อปี ดังนั้น เด็กๆ จำเป็นต้องสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีเพื่อพัฒนาการที่แข็งแรง
วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับเด็กๆ คือการรับประทานอาหารที่ดี นอนหลับให้เพียงพอ และรับวัคซีนครบถ้วน
ดร. โดอัน ยังเน้นย้ำด้วยว่า ปัจจุบัน ข้อมูลส่วนใหญ่ที่เผยแพร่เกี่ยวกับการฉีดวัคซีนเป็นข้อมูลเท็จหรือไม่มีมูลความจริง การฉีดวัคซีนตามกำหนดอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการฉีดวัคซีนกระตุ้น เป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปีแรกของชีวิต
นอกจากนี้ผู้ปกครองควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่เลือกปฏิบัติในการรักษาเด็ก
“ปัจจุบัน อัตราการใช้ยาปฏิชีวนะในเด็กในเวียดนามเพื่อรักษาโรคทางเดินหายใจสูงมาก (97%) เมื่อเทียบกับประเทศอื่นๆ”
เมื่อเด็กๆ ป่วย ผู้ปกครองจำเป็นต้องถามแพทย์ว่าสาเหตุของโรคคือแบคทีเรียหรือไวรัส เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาปฏิชีวนะผิดวัตถุประสงค์ เนื่องจากยาปฏิชีวนะไม่สามารถรักษาไวรัสได้” ดร. โดอัน กล่าว
คุณหมอตรี ดวน เผยในงานเสวนา (ภาพ: คณะกรรมการจัดงาน)
นอกจากนี้ ผู้ปกครองยังต้องเข้าใจด้วยว่าจุดประสงค์ในการให้ยาลดไข้แก่บุตรหลานก็เพื่อให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้น ไม่ใช่เพื่อให้อุณหภูมิร่างกายกลับมาเป็นปกติดังที่คนทั่วไปเชื่อกัน
“ไข้เป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่ดีของระบบภูมิคุ้มกันในการสร้างแอนติบอดีและทำลายเชื้อโรค พ่อแม่ไม่ควรตื่นตระหนกเมื่อลูกมีไข้ ควรให้ยาลดไข้เฉพาะเมื่อลูกงอแงหรือไม่สบายตัวเท่านั้น” ดร. โดอัน เน้นย้ำ
ตามที่ดร.โดอันกล่าวไว้ โภชนาการยังเป็นหนึ่งในสามเสาหลักของสุขภาพเด็ก ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการให้พลังงานและสารอาหารเพื่อให้เด็ก ๆ มีพัฒนาการที่สมบูรณ์
เมื่อแบ่งปันมุมมองของเขาในเวียดนามวันนี้ แพทย์กล่าวว่าภาวะทุพโภชนาการและการแคระแกร็นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ยากมาก แต่ปัญหาน้ำหนักเกินและโรคอ้วนกลับกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากขึ้นเรื่อยๆ
ดังนั้น เด็กควรได้รับสารอาหารครบ 4 หมู่ ได้แก่ น้ำตาล (แป้ง) โปรตีน ไขมัน ผัก และผลไม้ นอกจากนี้ ควรเสริมนมในปริมาณที่พอเหมาะด้วยนมสดประมาณ 200-400 มิลลิลิตรต่อวัน
นอกจากนี้ ผู้ปกครองควรหลีกเลี่ยงการชักชวนหรือบังคับให้ลูกกิน เพราะอาจทำให้ลูกกินมากเกินความจำเป็น นำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในระยะยาว
นอกจากนี้ ดร. ตรี โดอัน ยังชี้ให้เห็นว่าการแข่งขันในการเสริมสารอาหารไมโครให้กับเด็กๆ ในหมู่พ่อแม่หลายๆ คนในปัจจุบันไม่จำเป็นอีกต่อไป
“เด็กปกติต้องการเพียงวิตามินดีเสริมเท่านั้น ส่วนสารอาหารและวิตามินอื่นๆ มักไม่จำเป็น” แพทย์กล่าว
ส่งเสริมให้เด็กๆ ได้ทำกิจกรรมกลางแจ้ง
ในการประชุมครั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังเห็นพ้องกันว่า เด็กๆ จำเป็นต้องรักษาการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดี เพื่อเป็นรากฐานในการช่วยให้พวกเขาพัฒนาอย่างครอบคลุมทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และสติปัญญา
ผู้เชี่ยวชาญทางการศึกษาร่วมหารือในงานเสวนา (ภาพ: คณะกรรมการจัดงาน)
ดังนั้น ควรส่งเสริมให้มีกิจกรรมทางกายเป็นประจำทุกวัน ควบคู่ไปกับการนอนให้เป็นเวลา และลดการสัมผัสกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้น้อยที่สุด แทนที่จะใช้เวลาอยู่กับโทรศัพท์หรือดูทีวีเป็นเวลานาน ควรส่งเสริมให้เด็กๆ ออกไปเล่นกลางแจ้งและสำรวจธรรมชาติ ซึ่งเป็นวิธีการเรียนรู้และฝึกฝนตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ สุขภาพจิตของเด็กยังต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างดี ความรักและการชมเชยที่เหมาะสมจะช่วยให้เด็กมีความมั่นใจและพยายามอย่างต่อเนื่อง
พ่อแม่ควรสอนทักษะทางสังคมขั้นพื้นฐานแก่ลูกๆ เช่น การทักทาย การแบ่งปัน และการรับฟัง เพื่อช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับสังคมได้ การเคารพอารมณ์ความรู้สึกของเด็กและการสร้างพื้นที่ให้พวกเขาได้แสดงความรู้สึกที่แท้จริงเป็นสิ่งสำคัญต่อพัฒนาการทางจิตใจที่ดี
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และการคิดวิเคราะห์เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการศึกษา เด็กๆ จะเรียนรู้ได้ดีที่สุดเมื่อได้รับแรงกระตุ้นจากความอยากรู้อยากเห็น
แทนที่จะสอนความรู้เพียงอย่างเดียว ผู้ปกครองควรตั้งคำถามปลายเปิดเพื่อช่วยให้เด็กได้คิด ถกเถียง และเรียนรู้ที่จะหาทางออกด้วยตนเอง ซึ่งถือเป็นทักษะสำคัญในโลกที่กำลังเปลี่ยนแปลง
นอกจากนี้ การศึกษาไม่ควรขึ้นอยู่กับเกรด แทนที่จะเปรียบเทียบลูกกับเพื่อนหรือกดดันความสำเร็จ พ่อแม่ควรให้ความสำคัญกับความก้าวหน้าของลูกเอง
เป้าหมายสูงสุดของการศึกษาคือการปลูกฝังพลเมืองให้มีคุณธรรมที่ดี มีทักษะในการแก้ปัญหา มีความคิดสร้างสรรค์ และมีความเข้มแข็งภายในเพื่อปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง
กล่าวโดยสรุป เพื่อให้เด็ก ๆ พัฒนาอย่างรอบด้าน จำเป็นต้องมีสภาพแวดล้อมทางการศึกษาที่ร่วมมือกันระหว่างครอบครัวและโรงเรียน ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจ ความสามารถในการปรับตัว และรากฐานที่มั่นคงสำหรับอนาคต
ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/chuyen-gia-chi-cach-cham-con-de-be-phat-trien-vung-vang-trong-the-ky-21-20250726164503910.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)