หากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ ควรทำอย่างไรเพื่อปกป้องหัวใจ?

ปัจจัยด้านวิถีชีวิตที่ส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ได้แก่ การขาดการออกกำลังกาย ความเครียดเป็นเวลานาน และการรับประทานน้ำตาลและไขมันมากเกินไป นอกจากนี้ ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจอาจมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงขึ้นด้วย ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)

การออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้อย่างมาก

เพื่อลดความเสี่ยง ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ ควรใช้วิธีการต่อไปนี้:

เรียนรู้เกี่ยวกับประวัติสุขภาพครอบครัวของคุณ

สิ่งแรกที่ควรทำคือตรวจสอบสุขภาพของสมาชิกในครอบครัว เช่น แม่ พ่อ และพี่น้อง ตรวจสอบว่าพวกเขามีภาวะหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง หรือมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจหรือไม่

เข้าใจปัจจัยเสี่ยง

หากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจและสงสัยว่ามีความเสี่ยงทางพันธุกรรม ควรไปพบแพทย์ แพทย์จะให้คำแนะนำเฉพาะเจาะจงตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อปกป้องสุขภาพหัวใจของคุณ

มีความรู้เกี่ยวกับโรคทางพันธุกรรมเพียงพอ

ภาวะทางพันธุกรรมบางอย่างเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายโดยตรงหรืออย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งรวมถึงภาวะกล้ามเนื้อหัวใจหนาตัว คอเลสเตอรอลสูง และภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะบางประเภท

การตรวจคัดกรองสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอย่างละเอียด

การตรวจคัดกรองโรคหัวใจและหลอดเลือดจะช่วยตรวจพบโรคได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ขณะนี้โรคยังไม่ลุกลามถึงขั้นมีอาการ ดังนั้น การแทรกแซงที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ควบคู่ไปกับการรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง

เทคนิคทั่วไปที่ใช้ในการคัดกรองสุขภาพหัวใจ ได้แก่ การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ การตรวจคลื่นเสียงสะท้อนหัวใจ และการตรวจร่างกายบางอย่าง แพทย์จะประเมินความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด และระดับคอเลสเตอรอลของคุณด้วย การตรวจคัดกรองโรคหัวใจและหลอดเลือดควรทำเป็นประจำทุกปี

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

หากตรวจพบความผิดปกติใดๆ ระหว่างการตรวจคัดกรอง แพทย์จะสั่งจ่ายยาและแนะนำให้ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดความเครียด และนอนหลับให้เพียงพอ ตามรายงานของ Medical News Today

ที่มา: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm