ขิงไม่เพียงแต่เป็นเครื่องเทศที่คุ้นเคย ในการปรุงอาหาร เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยให้การนอนหลับสบายขึ้น ทำให้รู้สึกสบายตัวเมื่อเดินทางด้วยรถไฟหรือรถยนต์ ลดอาการคันจากยุงกัด...
 |
| ขิงเป็นเครื่องเทศที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย (ที่มา: SK&DS) |
ขิงไม่เพียงแต่เพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติพิเศษให้กับอาหารเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณทางยาอีกมากมาย เนื่องจากขิงสามารถให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ขับไล่หวัด และมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการหวัด อาหารไม่ย่อย และปัญหาอื่นๆ
เมื่อคุณเป็นหวัดหรือไอ ขิงสามารถช่วยขับเสมหะ ลดอาการไอ และบรรเทาอาการปวดได้ แต่ประโยชน์ของขิงยังมีมากกว่านั้นอีกมาก
เครื่องช่วยการนอนหลับ
หลายๆ คนรู้สึกอ่อนเพลียแต่ก็ไม่สามารถนอนหลับได้ดีและมักจะพลิกตัวไปมาบนเตียง เมื่อถึงเวลานั้น ให้ใช้ขิงเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
ขั้นแรก คุณต้องเตรียมขิงสด 1 ชิ้น และมาส์กแบบใช้แล้วทิ้งที่สะอาด ล้างขิง หั่นเป็นแว่นบาง ๆ จากนั้นฉีกเป็นเส้นหรือสับ
จากนั้นใช้กรรไกรตัดส่วนบนของมาส์กแบบใช้แล้วทิ้ง ปั้นมาส์กเป็นถุงเล็กๆ จากนั้นใส่ขิงหั่นหรือสับลงในถุง
จากนั้นมัดหน้ากากให้แน่นด้วยเชือกที่ตัดไว้ จะได้ถุงขิง วางไว้ข้างหมอน จะได้นอนหลับสบาย
ทำไมขิงจึงช่วยให้นอนหลับได้ เนื่องจากขิงมีสารจิงเจอรอลและส่วนผสมอื่นๆ ที่สามารถกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ และลดความเหนื่อยล้า
เมื่อคุณนอนหลับ กลิ่นเหล่านี้จะค่อยๆ ปล่อยออกมา ช่วยให้คุณหลับได้เร็วยิ่งขึ้น เมื่อใช้วิธีนี้ คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงต่อร่างกายของคุณ
ป้องกันอาการเมาเรือ
ก่อนออกนอกบ้าน คุณเพียงแค่เตรียมขิงสดสักชิ้นและพกติดตัวไปด้วย หากรู้สึกไม่สบายขณะนั่งอยู่ในรถ คุณสามารถแตะขิงที่ปลายจมูกแล้วดมกลิ่นได้
รสชาติเผ็ดของขิงสามารถลดอาการของโรคเมาเรือได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสบายตัวมากขึ้น
นอกจากนี้ คุณยังสามารถใส่ขิงเล็กน้อยไว้ในปากแล้วเคี้ยวได้ ซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากอาการเมาเดินทางได้
นอกจากนี้ เรายังสามารถหั่นขิงเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อนออกไปข้างนอก นำมาทาบนแผ่นสำลีหรือผ้าพันแผล จากนั้นใช้ผ้าพันแผลแปะขิงลงบนสะดือ วิธีนี้จะช่วยให้เวลาเรานั่งรถ ขิงจะช่วยป้องกันอาการเมารถได้
บรรเทาอาการมือและเท้าเย็น
ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาร่างกายอ่อนแอเป็นหวัดได้ ในขั้นตอนนี้ ให้นำขิงหั่นเป็นชิ้นๆ ใส่ลงในน้ำแช่เท้า จากนั้นเทน้ำเดือดลงไปแล้วแช่ขิงในน้ำ เมื่ออุณหภูมิของน้ำเหมาะสมแล้ว ให้แช่เท้า
การแช่เท้าในขิงสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดความเมื่อยล้า และบรรเทาอาการมือและเท้าเย็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ การแช่เท้าด้วยขิงเป็นประจำไม่เพียงแต่จะบรรเทาอาการหวัดได้เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย
ตัวอย่างเช่น ขิงมีรสชาติเผ็ดร้อนบางอย่างที่สามารถกระตุ้นจุดฝังเข็มบนร่างกายมนุษย์ได้และมีผลในการคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
การแช่เท้าด้วยขิงสามารถช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น มีผลสงบ และส่งเสริมการนอนหลับ
บรรเทาอาการคัน
เมื่อคุณถูกยุงกัด คุณสามารถลองใช้ขิงเพื่อลดอาการคันและปวดได้ ขิงมีสารจิงเจอรอลซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านแบคทีเรีย และต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบและอาการแพ้จากการถูกยุงกัด จึงช่วยลดอาการคันและปวดได้
หั่นขิงเป็นแว่นบาง ๆ แล้วทาบริเวณที่ถูกยุงกัดเบาๆ นอกจากจะทาขิงโดยตรงแล้ว คุณยังสามารถคั้นน้ำขิงเป็นน้ำ เติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อเจือจาง จากนั้นใช้สำลีชุบน้ำขิงบริเวณที่ถูกยุงกัดได้อีกด้วย
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)