เจ็บหน้าอกเมื่อนั่งทำงานนานๆ ควรไปพบแพทย์ที่ไหนดี?

ปีนี้ผมอายุ 34 ปี อาชีพพนักงานออฟฟิศ งานของฉันต้องนั่งนานๆ และเคลื่อนไหวร่างกายน้อยมาก ฉันมีอาการปวดกลางหน้าอกเมื่อนั่งทำงานนานๆ มา 3 เดือนแล้ว แต่เมื่อลุกขึ้นยืนและเดินไปมาก็หายเป็นปกติ คุณหมอช่วยแนะนำผมด้วยครับว่าผมเป็นโรคอะไรและควรไปพบแพทย์ท่านไหนครับ? ขอบคุณคุณหมอครับ.

Báo Đồng Nai•11/05/2025

(นางสาวบุย ถิ เฮือง อาศัยอยู่ที่ อำเภอโนนจัก)

คุณหมอตอบว่า :

สวัสดี!

อาการที่คุณบรรยายไว้คือ ปวดตรงกลางหน้าอกเมื่อนั่งทำงานนานๆ แต่จะปวดน้อยลงเมื่อลุกขึ้นยืนหรือเดิน แพทย์พบว่าอาการนี้ส่วนใหญ่เกิดจาก ปวดกล้ามเนื้อข้างกระดูกสันหลังและเอ็นกระดูกสันหลังทรวงอก

การนั่งในท่าเดิมนานๆ โดยเฉพาะที่โต๊ะทำงาน จะทำให้กล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณกระดูกสันหลังและเอ็นบริเวณหน้าอกเกิดการตึงและยืดมากเกินไปได้ง่าย ส่งผลให้เกิดอาการปวดบริเวณกลางหน้าอก

เพื่อหาสาเหตุ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะ และอาจต้องตรวจเอกซเรย์ทรวงอกเพิ่มเติมด้วย การเอกซเรย์จะช่วยให้แพทย์ประเมินสภาพกระดูก ข้อต่อ และกระดูกสันหลังของคุณ รวมถึงตัดสาเหตุอื่นๆ ที่ร้ายแรงกว่าออกไป

เพื่อปรับปรุงสถานการณ์นี้ คุณควรดำเนินการตามวิธีต่อไปนี้:

ออกกำลังกายและเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิต: คุณควรเปลี่ยนท่าทางของคุณเป็นประจำ บิดตัว ยืดเส้นยืดสาย และยืนและเดินไปมาทุกๆ 45-60 นาทีของการทำงาน
กายภาพบำบัดเสริม: สามารถรวมวิธีการเพิ่มเติม เช่น การฝังเข็มไฟฟ้า การนวด การกระตุ้นไฟฟ้า และการบำบัดด้วยคลื่นอัลตราซาวนด์ เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวด เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อและเอ็น

นอกจากนี้คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณเพื่อการตรวจโดยเฉพาะและคำแนะนำเกี่ยวกับโปรแกรมการรักษาที่เหมาะสม

หมายเหตุหากในระหว่างการรักษาอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ เพิ่มเติม เช่น ปวดเมื่อยตามตัว ชาและอ่อนแรงตามแขนขา ควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันทีเพื่อทำการประเมินเพิ่มเติม

นายแพทย์เหงียน ฮวินห์ ลัม

การแพทย์แผนโบราณ - การฟื้นฟู ระบบการแพทย์ไองีอา