อาการปวดหลังและความเข้าใจผิดบางประการ

[โฆษณา_1]

จากข้อมูลขององค์การ อนามัย โลก ในปี 2020 มีผู้คนทั่วโลกอย่างน้อย 619 ล้านคนประสบปัญหาปวดหลังส่วนล่าง และคาดการณ์ว่าในปี 2050 จะมีผู้คนถึง 843 ล้านคนประสบปัญหาปวดหลังส่วนล่าง

หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าอาการปวดหลังเป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลของ Health Shots (อินเดีย) พบว่าที่จริงแล้วเป็นอาการเจ็บป่วยทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกวัย

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าอาการปวดหลังเป็นภาวะสุขภาพที่พบได้เฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น

อาการปวดหลังอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่

อาการปวดจี๊ดๆ อาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือเอ็น หรือปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะภายใน ในขณะที่อาการปวดร้าวอาจเป็นสัญญาณของการกดทับเส้นประสาท หมอนรองกระดูกแตกหรือเคลื่อน ไซอาติก หรืออาการปวดขา

อาการอ่อนแรงที่ขาอย่างฉับพลันอาจเป็นสัญญาณของการกดทับเส้นประสาทหรือแม้แต่โรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การสูญเสียความรู้สึกบริเวณก้น อวัยวะเพศ และต้นขาด้านใน ก็อาจเป็นสัญญาณของภาวะทางระบบประสาทหรือกระดูกสันหลังที่ร้ายแรงได้เช่นกัน

สาเหตุของอาการปวดหลัง

อาการปวดหลังอาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ มากมาย

ในกลุ่มอายุที่อายุน้อยกว่า (ระหว่าง 20 ถึง 30 ปี) การนั่งเป็นเวลานานเกินไปหรือการออกกำลังกายหนักเกินไปเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลัง

เมื่อคนเราอายุมากขึ้น โรคหมอนรองกระดูกเสื่อมและโรคข้ออักเสบบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นภาวะสุขภาพที่พบได้บ่อย ซึ่งส่งผลกระทบต่อบริเวณต่างๆ ของกระดูกสันหลัง

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาการปวดหลัง

ประการแรก มีความเข้าใจผิดว่าการนอนพักบนเตียงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นตัวจากอาการปวดหลัง อย่างไรก็ตาม นอกจากการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งแล้ว การเคลื่อนไหวเบาๆ ก็มักมีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดหลังได้เช่นกัน

ประการที่สอง บางคนเข้าใจผิดคิดว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทต้องได้รับการผ่าตัดเสมอ ในกรณีส่วนใหญ่ หมอนรองกระดูกเคลื่อนจะดีขึ้นเองได้ด้วยการลดกิจกรรมและใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง หากการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผล และมีอาการทางระบบประสาทรุนแรงร่วมด้วย แพทย์จะพิจารณาการผ่าตัด

ประการที่สาม การออกกำลังกายไม่สามารถป้องกันอาการปวดหลังได้ทั้งหมด การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและเพิ่มความยืดหยุ่น ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของการปวดหลังได้ อย่างไรก็ตาม ปัจจัยอื่นๆ เช่น การออกแรงมากเกินไป ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง และการสึกหรอตามธรรมชาติ ก็ยังสามารถทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหลังได้

ประการที่สี่ การบาดเจ็บไม่ใช่สาเหตุของอาการปวดหลังเสมอไป อุบัติเหตุและการหกล้มเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสาเหตุเท่านั้น สาเหตุหลักคือการนั่งหรือยืนในท่าที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน ซึ่งทำให้เกิดแรงกดทับที่หลัง

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา