อาการปวดหลังและความเข้าใจผิดบางประการ

ตามรายงานขององค์การ อนามัย โลก ประชากรทั่วโลกอย่างน้อย 619 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังส่วนล่างในปี 2020 และคาดการณ์ว่าภายในปี 2050 จะมีผู้คน 843 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังส่วนล่าง

หลายคนเข้าใจผิดว่าอาการปวดหลังเป็นภาวะสุขภาพที่ส่งผลต่อผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม ข้อมูลจาก Health Shots (อินเดีย) ระบุว่า อาการปวดหลังเป็นโรคที่พบบ่อยและส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกวัย

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าอาการปวดหลังเป็นภาวะสุขภาพของผู้สูงอายุ

อาการปวดหลัง สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่

อาการปวดเฉียบพลันอาจเป็นสัญญาณของปัญหากล้ามเนื้อ เอ็น หรืออวัยวะภายใน ขณะเดียวกัน อาการปวดร้าวลงขาอาจเป็นสัญญาณของการกดทับเส้นประสาท หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือฉีกขาด อาการปวดร้าวลงขา และอาการปวดขา

อาการอ่อนแรงที่ขาอย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของเส้นประสาทถูกกดทับหรือแม้กระทั่งโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และสูญเสียความรู้สึกที่ก้น อวัยวะเพศ และต้นขาด้านใน อาจเป็นสัญญาณของภาวะทางระบบประสาทหรือกระดูกสันหลังที่ร้ายแรงได้เช่นกัน

สาเหตุของอาการปวดหลัง

อาการปวดหลังอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ

ในคนหนุ่มสาว (อายุ 20 และ 30 ปี) การนั่งนานเกินไปหรือออกกำลังกายมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลัง

เมื่อเราอายุมากขึ้น โรคหมอนรองกระดูกเสื่อมและโรคข้ออักเสบบริเวณเอวเป็นภาวะสุขภาพทั่วไปที่ส่งผลต่อบริเวณต่างๆ ของกระดูกสันหลัง

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาการปวดหลัง

ประการแรก ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือ การนอนพักผ่อนบนเตียงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดหลัง อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ ควบคู่ไปกับการรับประทานยาตามคำสั่งแพทย์ มักมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหลัง

ประการที่สอง บางคนเข้าใจผิดว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนจำเป็นต้องผ่าตัดเสมอไป ในกรณีส่วนใหญ่ หมอนรองกระดูกเคลื่อนจะดีขึ้นเองเมื่อลดกิจกรรมและใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง หากการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลและมีอาการทางระบบประสาทรุนแรง อาจพิจารณาการผ่าตัด

ประการที่สาม การออกกำลังกายไม่สามารถป้องกันอาการปวดหลังได้อย่างสมบูรณ์ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและเพิ่มความยืดหยุ่น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการปวดหลังได้ อย่างไรก็ตาม ปัจจัยอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายมากเกินไป ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง และการสึกหรอตามธรรมชาติ ก็ยังคงเป็นสาเหตุของปัญหาอาการปวดหลังได้

ประการที่สี่ การบาดเจ็บไม่ใช่สาเหตุของอาการปวดหลังเสมอไป อุบัติเหตุและการหกล้มเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสาเหตุของอาการปวดหลัง สาเหตุหลักคือการนั่งหรือยืนในท่าที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานจนทำให้หลังได้รับแรงกดทับ

ลิงค์ที่มา