เมื่อว่ายน้ำในวันอากาศร้อน ควรระวังอะไรบ้าง เพื่อไม่ให้แก้วหูทะลุ?

พฤติกรรมการว่ายน้ำที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดแก้วหูทะลุได้

อาจารย์ใหญ่ – นายแพทย์ Tran Thi Tuyet Suong รองหัวหน้าแผนกสหวิทยาการ โรงพยาบาล Xuyen A General นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า อาการแก้วหูทะลุขณะว่ายน้ำมักเกิดจากนิสัยที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย

พฤติกรรมการว่ายน้ำที่เป็นอันตรายซึ่งอาจทำให้เกิดแก้วหูทะลุได้ ได้แก่:

อันดับแรกคือการกระโดดจากที่สูงลงไปในน้ำโดยไม่ได้ป้องกันหู เมื่อร่างกายสัมผัสน้ำด้วยความเร็วสูง แรงดันน้ำที่ฉับพลันอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อแก้วหูได้ โดยเฉพาะถ้ากระโดดด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง

ประการที่สอง การดำน้ำลึกไม่ทราบว่าจะปรับความดันในหูให้เท่ากันได้อย่างไร เมื่อดำน้ำลงไปในระดับความลึกมาก แรงดันน้ำระหว่างหูชั้นนอกและหูชั้นกลางอาจมีความแตกต่างกันอย่างมาก หากความดันไม่ได้รับการปรับให้เท่ากันอย่างเหมาะสม แก้วหูอาจยืดออกจนเกินไปและแตกหรือทะลุได้

ชาวบ้านแห่เล่นน้ำที่สระว่ายน้ำในเมืองทูดึ๊ก

ภาพถ่าย: เลอ แคม

สาม ไม่ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันหูขณะว่ายน้ำ หรือใช้ไม่ถูกวิธี ผู้คนจำนวนมากไม่ใส่ที่อุดหูหรือหมวกสำหรับว่ายน้ำเพื่อปิดหู ทำให้น้ำเข้าไปในช่องหูได้ง่าย ส่งผลให้เกิดโรคหูชั้นนอกอักเสบได้ง่าย ซึ่งอาจส่งผลต่อแก้วหูได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที นอกจากนี้การใส่ตื้นหรือลึกเกินไปยังอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อหูได้หลายประการอีกด้วย

ประการที่สี่ สุขอนามัยหูที่ไม่ถูกวิธีหลังว่ายน้ำ การใช้สำลีหรือวัตถุมีคมทำความสะอาดหูหลังว่ายน้ำอาจทำให้น้ำเข้าไปในหูลึกขึ้นหรือทำให้แก้วหูเสียหายโดยตรงได้

ท้ายที่สุด การว่ายน้ำในขณะที่คุณมีปัญหาหู เช่น หูชั้นนอกอักเสบหรือหูชั้นกลางอักเสบ จะทำให้มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและความเสียหายของแก้วหูเพิ่มขึ้น

แก้วหูทะลุ อันตรายแค่ไหน?

แก้วหูทะลุไม่เพียงแต่จะสร้างความเจ็บปวดชั่วคราวเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลร้ายแรงได้อีกด้วย แก้วหูทะลุอาจทำให้สูญเสียการได้ยินถาวรได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและถูกต้อง

นอกจากนี้เมื่อแก้วหูทะลุ แบคทีเรียจากสิ่งแวดล้อมภายนอกก็สามารถเข้าสู่หูชั้นกลางได้ง่าย ทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรงได้ โดยเฉพาะในเด็ก โรคหูชั้นกลางอักเสบอันเนื่องมาจากแก้วหูทะลุอาจส่งผลต่อพัฒนาการทางภาษาและความสามารถในการเรียนรู้

คนไข้หลายรายที่มีแก้วหูทะลุจะต้องเผชิญกับอาการวิงเวียนศีรษะ ทรงตัวผิดปกติ และเสียงดังในหูอย่างต่อเนื่อง ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขาอย่างร้ายแรง

ข้อแนะนำในการป้องกันหูขณะว่ายน้ำ

เพื่อป้องกันแก้วหูทะลุเมื่อว่ายน้ำ ดร.ซวงแนะนำดังนี้:

ใช้ที่อุดหูแบบพิเศษอย่างถูกต้อง : ที่อุดหูแบบพิเศษสำหรับนักว่ายน้ำ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันไม่ให้น้ำเข้าหู เลือกประเภทที่เหมาะกับขนาดช่องหูของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมใส่อย่างถูกต้อง ที่อุดหูราคาถูกและคุณภาพต่ำอาจไม่รับประกันการกันน้ำ

สวมหมวกว่ายน้ำที่คลุมหู : หมวกว่ายน้ำไม่เพียงช่วยลดแรงเสียดทานขณะว่ายน้ำ แต่ยังช่วยปกป้องหูของคุณจากน้ำอีกด้วย เลือกหมวกว่ายน้ำที่คลุมหูของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพอดี

ควรใช้อุปกรณ์ป้องกัน เช่น ที่ปิดหู ขณะว่ายน้ำ และทำความสะอาดหูอย่างถูกวิธีหลังว่ายน้ำ...

ภาพประกอบ: AI

หลีกเลี่ยงการกระโดดลงน้ำจากที่สูง : หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้เรียนรู้ที่จะปกป้องหูของคุณโดยเอียงศีรษะเล็กน้อยและปิดหูด้วยมือข้างหนึ่งเมื่อสัมผัสกับผิวน้ำ

เรียนรู้เทคนิคการปรับระดับความดัน : เทคนิค Valsalva (การปิดปาก การบีบจมูก และการเป่าลมเบาๆ) จะช่วยปรับระดับความดันระหว่างหูชั้นนอกและหูชั้นกลางให้เท่ากันเมื่อดำน้ำลงไปในระดับความลึก

เช็ดหูให้แห้งอย่างถูกวิธีหลังว่ายน้ำ : หลังจากว่ายน้ำ ให้เอียงศีรษะไปด้านข้างเพื่อให้น้ำไหลออก คุณสามารถใช้ไดร์เป่าผมในระดับเย็น โดยเป่าห่างจากหูประมาณ 30 ซม. เพื่อเป่าหูชั้นนอกให้แห้ง

หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดหูด้วยสำลีก้าน : อย่าใช้สำลีก้านหรือสิ่งอื่นใดทำความสะอาดหูหลังจากว่ายน้ำ หากคุณรู้สึกว่ายังมีน้ำอยู่ในหู คุณสามารถใช้สารละลายเช็ดหูโดยเฉพาะตามที่แพทย์แนะนำ

ห้ามว่ายน้ำหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหู : หากคุณมีอาการติดเชื้อที่หู เป็นหวัด หรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจส่วนบนอื่นๆ ให้หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำจนกว่าคุณจะฟื้นตัวสมบูรณ์

ตรวจสอบคุณภาพน้ำว่ายน้ำ : ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำที่มีระบบกรองและบำบัดน้ำที่ได้มาตรฐาน เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อหากน้ำเข้าหูโดยไม่ได้ตั้งใจ

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์?

“ผู้ป่วยควรไปโรง พยาบาล ทันทีหลังจากว่ายน้ำหากมีอาการเช่น ปวดหูอย่างฉับพลันหรือรุนแรง รู้สึกว่ามีของเหลวไหลออกมาจากหู สูญเสียการได้ยินอย่างฉับพลัน เวียนศีรษะหรือเสียการทรงตัว หรือหูอื้อเรื้อรัง... หากตรวจพบและรักษาแก้วหูทะลุตั้งแต่เนิ่นๆ อัตราการฟื้นตัวจะสูง แต่หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ความเสียหายอาจกลายเป็นถาวรได้” ดร.ซวงแนะนำ

ที่มา: https://thanhnien.vn/di-boi-ngay-nong-can-chu-y-gi-de-tranh-thung-mang-nhi-185250520233711455.htm