‘เดินผ่านความมืดมิด’ – การเดินทางสู่การควบคุมตนเองจากภาวะซึมเศร้า

นี่คือเนื้อหาจากการพูดคุยชุดหนึ่งที่จะจัดขึ้นที่ดานัง (6 กรกฎาคม) ฮานอย (14 กรกฎาคม) และโฮจิมินห์ (21 กรกฎาคม) เพื่อช่วยให้ชุมชนมีมุมมองที่ถูกต้องเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

ความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าดีขึ้นเมื่อเทียบกับในอดีต แต่การตีตราโรคก็ยังคงแพร่หลาย ทำให้หลายคนไม่ยอมรับอาการของตนเอง ปกปิดไว้ และไม่แสวงหาการดูแลและการสนับสนุน

ญาติของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าก็ประสบปัญหาเช่นกัน เพราะพวกเขาไม่มีความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเพียงพอ หรือไม่รู้ว่าจะช่วยเหลือคนที่ตนรักอย่างไร

เมื่อต้องการการสนับสนุน ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะประสบปัญหาในการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่รับการดูแลด้วยเช่นกัน

รายการทอล์คโชว์ “ก้าวผ่านความมืดมิด – การเดินทางสู่การควบคุมตนเองจากภาวะซึมเศร้า” จัดโดย Caring From Distance ซึ่งเป็นองค์กรเพื่อสังคมที่มุ่งมั่นใช้ หลักวิทยาศาสตร์ และทรัพยากรที่มีอยู่เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตด้านจิตใจ

โปรแกรมนี้ใช้พื้นฐานจากหนังสือ Depression and Depression Self-Management Skills โดย Dr. Tran Kieu Nhu ผู้ก่อตั้ง Caring From Distance และผลการวิจัย "Tele-SSM: ความคิดริเริ่มในการนำเทคโนโลยีโทรศัพท์มาใช้เพื่อสนับสนุนการแทรกแซงทักษะการจัดการภาวะซึมเศร้าด้วยตนเองในเวียดนาม"

ปกหนังสือโดย ดร. ตรัน เกียว นู

การสัมมนาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและความตระหนักรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า ตลอดจนให้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

วิธีนี้จะช่วยให้ผู้คนตระหนักว่าภาวะซึมเศร้าไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด แม้แต่ในช่วงที่ยากลำบากก็มีความหมายบางอย่าง และมีเครื่องมือและทักษะที่จะช่วยเอาชนะอาการเหล่านี้ได้

การพูดคุยชุดนี้จัดขึ้นในทั้งสามภูมิภาคเพื่อช่วยให้ชุมชนมีมุมมองที่ถูกต้องเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า โดยตระหนักว่าขั้นตอนต่างๆ เหล่านี้ก็มีความหมายบางอย่างเช่นกัน และมีเครื่องมือและทักษะในการลุกขึ้นผ่านมันไปและแสวงหาการสนับสนุนที่ถูกต้องเมื่อจำเป็น

รายการนี้มีมากกว่าการอภิปรายแบบกลุ่มและการแบ่งปันเรื่องราวโดยผู้เชี่ยวชาญ วิทยากร และแขกผู้มีเกียรติ โดยเสนอประสบการณ์ "การเห็น" "การได้ยิน" และ "การรู้สึก" ของการเดินทางผ่านภาวะซึมเศร้า

ที่นี่ ดร. Tran Kieu Nhu และวิทยากรท่านอื่นๆ จะพูดคุยกับผู้ฟังเกี่ยวกับสัญญาณและสาเหตุของภาวะซึมเศร้า และอุปสรรคที่เกี่ยวข้องกับอคติทางเพศ ความแตกต่างระหว่างรุ่นในการเข้าถึงการดูแล และหารือเกี่ยวกับการฝึกทักษะการจัดการภาวะซึมเศร้าด้วยตนเอง

ผู้เข้าร่วมยังมีโอกาสรับฟังผู้ที่มีทักษะการจัดการภาวะซึมเศร้าด้วยตนเองมาแบ่งปันเรื่องราวและความรู้ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับทักษะการจัดการภาวะซึมเศร้าด้วยตนเอง

นอกจากรายการทอล์คโชว์แล้ว ยังมีนิทรรศการภาพวาด 17 ภาพ ของผู้ที่กำลังประสบภาวะซึมเศร้าและความรู้สึกเมื่อมองย้อนกลับไปถึงเส้นทางชีวิตของตนเอง พร้อมทั้งกิจกรรมไตร่ตรองช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตที่มีความหมายสำหรับแต่ละคน และการแสดง ดนตรี ที่สร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์ เพื่อเผยแพร่ข้อความเกี่ยวกับความหมายของชีวิต

ดร. ตรัน เกียว นู ได้ลงนามในหนังสือ "Depression and Self-Control Skills for Depression" ในตอนท้ายของโครงการ ลิงก์ลงทะเบียน: https://forms.gle/FY9axP8APXMFFx5u8

ที่มา: https://baoquocte.vn/di-qua-bong-toi-hanh-trinh-tu-kiem-soat-tram-cam-276657.html