การใช้โทรศัพท์ขณะเข้าห้องน้ำเพิ่มความเสี่ยงโรคริดสีดวงทวาร 46%

(แดน ตรี) – งานวิจัยใหม่ยืนยันอีกครั้งถึงผลเสียจากการนั่งโถส้วมเป็นเวลานานพร้อมกับโทรศัพท์มือถือ

หลายๆ คนมีนิสัยใช้โทรศัพท์ขณะเข้าห้องน้ำ แต่ถือเป็นพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ (ภาพประกอบ: Getty)

ผู้เขียนหลักซึ่งเป็นแพทย์โรคทางเดินอาหาร Trisha Satya Pasricha ที่ Beth Israel Deaconess Medical Center (บอสตัน สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า ชีวิตสมัยใหม่และโทรศัพท์มือถือมีด้านลบที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์มากมาย

ปัจจัยหนึ่งเกี่ยวข้องกับสถานที่และความถี่ในการใช้โทรศัพท์ของเรา ซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ได้

การศึกษาพบว่าอายุ เพศ มวลร่างกาย การออกกำลังกาย หรือปริมาณใยอาหารของผู้เข้าร่วมไม่ได้ส่งผลต่อผลลัพธ์ และยังเน้นย้ำถึงผลเสียจากการนั่งบนโถส้วมเป็นเวลานานอีกด้วย

ดร. พาสริชาและทีมงานในสหรัฐอเมริกาได้ทำการสำรวจผู้ป่วย 125 คนที่ได้รับการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ พบว่ามากกว่า 40% ของผู้ป่วยเหล่านี้มีโรคริดสีดวงทวาร และ 93% ระบุว่าใช้โทรศัพท์มือถือในห้องน้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ประมาณครึ่งหนึ่งอ่านข่าวขณะอยู่ในห้องน้ำ 44% ใช้โซเชียลมีเดีย และ 30% ส่งอีเมลหรือส่งข้อความ

หลายๆ คนบอกว่าพวกเขาใช้เวลาในห้องน้ำนานกว่า 6 นาทีในแต่ละครั้ง และส่วนใหญ่โทษสมาร์ทโฟนของพวกเขา

“นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งในหลายๆ ตัวอย่างที่แสดงให้เห็นว่าสมาร์ทโฟนได้รุกล้ำแม้กระทั่งส่วนที่เป็นส่วนตัวที่สุดของชีวิตและร่างกายของเรา” อเล็กซ์ บีตตี้ นักวิทยาศาสตร์ ด้านสุขภาพดิจิทัล (มหาวิทยาลัยวิกตอเรียแห่งเวลลิงตัน นิวซีแลนด์) ซึ่งไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการศึกษาครั้งนี้กล่าว

การใช้เวลาหน้าจอก่อนนอนอาจรบกวนการนอนหลับ การใช้โทรศัพท์ขณะรับประทานอาหารส่งผลต่อความผูกพันในครอบครัว และตอนนี้พฤติกรรมการเข้าห้องน้ำก็ไม่ปลอดภัยอีกต่อไป

ริดสีดวงทวารคืออะไร?

ริดสีดวงทวารเป็นกลุ่มของหลอดเลือด กล้ามเนื้อเรียบ และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อยู่ทั้งในและรอบๆ ทวารหนักส่วนล่าง โครงสร้างเหล่านี้ทำหน้าที่เหมือน "เบาะรอง" เพื่อช่วยให้การขับถ่ายสะดวกขึ้น แต่เมื่อเนื้อเยื่อบวมหรือมีเลือดออก ถือเป็นสัญญาณของริดสีดวงทวาร

สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ การเบ่งอุจจาระมากเกินไป การถ่ายอุจจาระเป็นเวลานาน หรือการขับถ่ายบ่อย การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการนั่งบนโถส้วมเป็นเวลานานอาจทำให้หลอดเลือดในทวารหนักและทวารหนักขยายตัว นำไปสู่โรคริดสีดวงทวาร ดังนั้น แพทย์หลายท่านจึงแนะนำว่าไม่ควรใช้เวลาบนโถส้วมนานเกิน 10 นาที

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าไม่ควรเกิน 3 นาที โดยอ้างอิงจากการศึกษากับผู้ป่วยริดสีดวงทวาร 100 ราย ซึ่งพบว่าพวกเขาใช้เวลาในการอ่านหนังสือในห้องน้ำมากกว่าคนปกติในวัยและเพศเดียวกัน

การอ่านหนังสือขณะนั่งบนโถส้วมไม่ใช่เรื่องใหม่ ในอดีตเมื่อโถส้วมนั่งยองกำลังได้รับความนิยม หลายคนถึงกับอ่านหนังสือพิมพ์และใช้หนังสือพิมพ์ฉบับเดียวกันเช็ดตัวหลังใช้โถส้วม

อย่างไรก็ตาม โทรศัพท์มีระดับของสิ่งรบกวนที่สูงกว่า ซึ่งทำให้ผู้ใช้เสียสมาธิในการขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

แม้การศึกษานี้จะมีขนาดเล็ก แต่ก็แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการนั่งบนโถส้วมเป็นเวลานานกับความเสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวาร การอ่านหนังสือหรือการใช้โทรศัพท์มือถือในห้องน้ำเป็นสาเหตุของการเกิดริดสีดวงทวารจริงหรือไม่ ก็ยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

“เราจำเป็นต้องวิจัยเรื่องนี้เพิ่มเติม” ดร. พาสริชา กล่าว “แต่ควรวางโทรศัพท์ไว้ข้างนอกเวลาเข้าห้องน้ำจะดีที่สุด”

จนกว่าจะมีหลักฐานเพิ่มเติม คำแนะนำทั่วไปจากผู้เชี่ยวชาญคือให้จำกัดเวลาเข้าห้องน้ำ การเข้าห้องน้ำควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ไม่ใช่การเช็คโทรศัพท์

ที่มา: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-tang-nguy-co-mac-tri-cao-hon-46-20251015082800048.htm