Gen Z แบ่งปันวิธีคลายร้อนจากพายุเดดไลน์รายวัน

ชาเขียว 0 องศาไม่เพียงแต่ช่วยดับกระหายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ Gen Z เย็นสบายในชีวิตและลดความเครียดจากการทำงานและการเรียนอีกด้วย

เวลา 5:45 น. ในนครโฮจิมินห์ แสงแดดแรกสาดส่องผ่านใบไม้ ส่องประกายบนใบหน้าของวัน เจียง ขณะที่เธอเปิดแล็ปท็อปหลังจากหลับสนิทมาสามชั่วโมงกลางดึก บรรยากาศเงียบสงบ เสียงพิมพ์ดังกังวาน แต่ภายในกลับเต็มไปด้วยความกดดันจากโปรเจกต์สำคัญสามโปรเจกต์ที่รอการเสร็จสมบูรณ์ เช่นเดียวกับคนรุ่น Gen Z คนอื่นๆ เจียงต้องหาวิธีสร้างสมดุลระหว่างชีวิตที่วุ่นวายและสุขภาพจิต

ได้ยินเสียงร้องของคนข้างถนน เจียงก็นึกขึ้นได้ทันทีว่าเธอไม่ได้กินอะไรมาตั้งแต่แซนด์วิชเมื่อวาน หัวใจเต้นแรงจนควบคุมไม่ได้ จิตใจตึงเครียดราวกับเส้นด้าย กำหนดเวลา อีเมล บทสรุป... ทุกอย่างพุ่งเข้ามาเหมือนพายุหมุนที่ไม่มีวันสิ้นสุด เจียงไม่ได้แค่เหนื่อย แต่เธอยังอ่อนล้าทางจิตใจอีกด้วย

เธอเปิดตู้เย็นและหยิบขวดชาเขียวซีโร่ดีกรีเย็นๆ ออกมา กลิ่นหอมบริสุทธิ์ของใบชาเขียวธรรมชาติแท้ผสม EGCG กระจายไปทั่วร่างกาย ทำให้เธอรู้สึกผ่อนคลาย ความตึงเครียดค่อยๆ หายไป จิตใจสดชื่นขึ้น และจิตใจก็กลับมาสดใสอีกครั้ง

วัยรุ่นจำนวนมากเลือกที่จะลดความเครียดและความเหนื่อยล้าในแต่ละวันด้วยชาเขียว Zero Degree ภาพโดย: Tan Hiep Phat

เธอผ่อนลมหายใจเบาๆ แล้วยิ้ม “ไม่เป็นไรหรอก ผ่อนคลายเข้าไว้ ฉันยังควบคุมทุกอย่างได้” ชาสักถ้วยไม่เพียงแต่ช่วยดับกระหายเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาให้เธอหยุดพักเพื่อผ่อนคลายจากการแข่งขันที่เรียกว่า “ความสำเร็จ” อีกด้วย

“มาตรฐานทองคำ” ของ Gen Z

ต่างจากคนรุ่นมิลเลนเนียลที่ต้องการเพียงแค่ “เรียนเก่งและมีงานที่มั่นคง” คนรุ่น Gen Z กลับเป็นผู้กำหนด “มาตรฐานสูงสุด” ไว้ นั่นคือการประสบความสำเร็จและใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ แรงกดดันที่จะ “โดดเด่นอยู่เสมอ” ไม่เพียงแต่มาจากการทำงานเท่านั้น แต่ยังมาจากโซเชียลมีเดียด้วย ที่ซึ่งทุกภาพถ่ายและทุกความสำเร็จกลายเป็น “มาตรวัดคุณค่า” ในยุคที่ทุกคนมุ่งมั่นทำงานอย่างต่อเนื่อง

ผลสำรวจไลฟ์สไตล์ Gen Z เวียดนาม ปี 2025 ของ NielsenIQ พิสูจน์แล้วว่า 78% ของคนรุ่น Gen Z เชื่อว่าการเงินเป็นเกณฑ์ในการประเมินตนเอง และ 65% รู้สึกกดดันที่จะต้องเอาชนะคนอื่นให้ได้ พวกเขาใช้ชีวิตอยู่ในวัฏจักร 24/7 ได้แก่ ทำงาน เชื่อมต่อ สร้างสรรค์ รักษาภาพลักษณ์ ไม่เคยได้รับอนุญาตให้ "ปิดโหมดออนไลน์" หรือพักผ่อน

ดื่มด่ำกับช่วงเวลาแห่งความสดชื่นด้วยชาเขียว Zero Degree เคล็ดลับในการทำให้จิตวิญญาณของคุณสดชื่น เย็นสบายในชีวิต และบรรลุความก้าวหน้าที่ยั่งยืนสำหรับ Gen Z ภาพโดย: Tan Hiep Phat

แต่ Giang และคนรุ่นเธอเข้าใจดีว่า สิ่งสำคัญที่สุดคือการก้าวข้ามผ่านอุปสรรคที่ยั่งยืนและไม่ล้มลง จิตใจที่ผ่อนคลายและสดชื่น และ Tra Xanh Khong Do ที่ทำจากชาเขียวธรรมชาติบริสุทธิ์ผสม EGCG ถือเป็น "ของจำเป็น" ที่ขาดไม่ได้ เพื่อช่วยคลายร้อนและฟื้นฟูจิตใจให้แจ่มใสในทุกๆ วัน

สำหรับคนรุ่น Gen Z การรักษาความสดชื่นทางจิตใจไม่ได้หมายถึงแค่การผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังเป็นความลับเริ่มต้นในการพิชิตความสำเร็จในระยะยาวและเชี่ยวชาญในเกมนั้นด้วย

ความสำเร็จคือการสร้างสมดุลให้กับจังหวะชีวิต

บ่ายวันนั้น กวินห์ ชี นักการตลาดสาวเพิ่งเสร็จสิ้นการประชุมออนไลน์สามชั่วโมง เธอหยิบขวดชาเขียว Zero Degree จากตู้เย็น ความเย็นแรกซึมซาบไปทั่วร่างกาย หล่อหลอมจิตใจให้เย็นลง

“ในวันที่ต้องทำงานโปรเจกต์เร่งด่วน สมองของฉันจะเต็มไปด้วยภาระ เหมือนถูกขังอยู่ใน ‘ถุงบอด’ แต่แค่จิบชาเขียวอร่อยๆ ก็ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนความคิดถูกปลดปล่อย ผ่อนคลายกลับคืนมา ความเครียดหายไป จิตใจเบาสบายขึ้น และไอเดียก็ระเบิดออกมา” ชีหัวเราะ

คนรุ่น Gen Z เลือกชาเขียว Zero Degree เพื่อคลายร้อนและสร้างสมดุลให้กับชีวิตท่ามกลางกิจวัตรสร้างสรรค์ที่แสนวุ่นวาย ภาพโดย: Tan Hiep Phat

สำหรับเธอ การได้ลิ้มรสชาติอันแสนอร่อยของชาเขียว Zero Degree ที่ทำจากใบชาเขียวธรรมชาติบริสุทธิ์ ไม่เพียงแต่เป็นช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังเป็นความสดชื่นที่จำเป็นท่ามกลางการแข่งขันแห่งความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งเธอจะได้หยุดพัก หายใจ และฟื้นคืนความสดชื่นและความกระตือรือร้นเพื่อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

จากผลสำรวจ Deloitte Global Gen Z Survey พบว่ามีเพียง 6% ของคนรุ่น Gen Z เท่านั้นที่เลือกที่จะเป็นผู้นำ โดยส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับความยืดหยุ่นและความสมดุลทางจิตใจ เพราะพวกเขาเข้าใจว่าประสิทธิภาพการทำงานไม่ได้มาจากการทำงานหนัก แต่มาจากการทำงานด้วยความเร็วที่เหมาะสม

Gen Z กำลังนิยามความสำเร็จใหม่ ไม่ใช่การรีบเร่งทำทุกอย่าง แต่เป็นการเลือกใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดและสมดุล และมองโลกในแง่ดีอยู่เสมอ

ศิลปะ แห่ง การ หยุดชั่วคราว

เช้าตรู่ เมืองยังคงเงียบสงบ เจียงเปิดขวดชาเขียว นั่งริมหน้าต่าง มองแสงอาทิตย์แรกสาดส่องลอดผ่านยอดไม้ กลิ่นชาอ่อนละมุน ลมเย็นพัดผ่านนิ้วมือ ความกังวลและความเครียดจากค่ำคืนก่อนจะจางหายไปทุกครั้งที่จิบชา จิตใจของเขาผ่อนคลายอย่างที่สุด

ศิลปะแห่งการหยุดพัก: จิบชา ผ่อนคลายจิตใจ และเติมพลังสร้างสรรค์ด้วยจิตวิญญาณที่สดชื่น ภาพ: Tan Hiep Phat

บ่ายแก่ๆ ชีนั่งอยู่ในพื้นที่ทำงานร่วมกัน แสงสีเหลืองอบอุ่นส่องผ่านกระจก เธอจิบชา สูดหายใจเข้าลึกๆ ความเครียดค่อยๆ หายไป ความคิดต่างๆ ผุดขึ้นมา ช่วงเวลานั้นช่างอ่อนโยนเหลือเกิน ทั้งแสงสว่าง เสียงเพลง กลิ่นหอมของชา และรอยยิ้มที่สงบสุข นั่นคือ “ความสุขที่แท้จริง” ช่วงเวลาที่เธอรู้สึกถึงการควบคุมตนเองอย่างที่สุด

ศิลปะแห่งการหยุดนิ่งคือสิ่งที่คนรุ่น Gen Z เชี่ยวชาญ มันคือวิธีที่พวกเขารักษาจังหวะของตัวเอง รักษาสติ และปลุกพลังสร้างสรรค์ให้ไหลลื่น

แม้จะมีแรงกดดัน แต่ Gen Z ยังคงเลือกความสงบ

จากข้อมูลของสถาบันสังคมศึกษา VNU ประจำปี 2024 พบว่าคนรุ่น Gen Z ของเวียดนาม 62% รู้สึกเครียดจากงานตลอดเวลา ขณะที่ 47% กลัวว่าจะตกงาน ตัวเลขเหล่านี้ไม่ใช่แค่ข้อมูล แต่เป็นสัญญาณเตือนถึงความเหนื่อยล้าทางจิตใจในแต่ละวัน

ความเครียดหายไป แรงบันดาลใจกลับมาเต็มเปี่ยม ช่วงเวลาแห่งความสงบและความสดชื่นกับชาเขียว Zero Degree สักขวด ภาพโดย: Tan Hiep Phat

ดังนั้น “การผ่อนคลาย” จึงไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นวิธีที่คนรุ่น Gen Z จะใช้เพื่อปกป้องและผ่อนคลายตัวเองจากแรงกดดันจากการทำงานและชีวิต

ในฟอรัม Gen Z หลายๆ คนแชร์ว่า: "เมื่อไหร่ก็ตามที่เครียด เพียงแค่ดื่มชาเขียว Zero Degree สักขวดก็ช่วยให้ชีวิตเย็นลง และรู้สึกสดใสและสดชื่นขึ้นทันที"

เรื่องราวของเจียง ชี และคนหนุ่มสาวอีกหลายล้านคน เตือนใจเราว่าความสุขไม่ได้อยู่ที่จุดหมายปลายทาง แต่อยู่ที่ช่วงเวลาที่คุณหยุดพักหายใจและเป็นตัวของตัวเอง บางครั้งการจิบชาเขียวสักจิบก็เพียงพอที่จะคลายความเหนื่อยล้า ลดความเครียด และนำมาซึ่งความสดชื่นและแรงบันดาลใจไม่รู้จบ

ก่อนถึงช่วงสิ้นปีที่ใกล้ถึงกำหนดส่งงาน ข้อความจาก Gen Z ชัดเจนเสมอ: จงสดชื่น มีพลัง และมีความสุขกับทุกช่วงเวลา ความสำเร็จไม่ได้มาจากการเสียสละตัวเอง แต่มาจากการดูแลจิตวิญญาณ ก้าวผ่านชีวิตเชิงบวก และสร้างแรงบันดาลใจใหม่ๆ

ที่มา: https://nongnghiepmoitruong.vn/gen-z-chia-se-cach-giai-nhet-cuoc-song-truoc-bao-deadline-moi-ngay-d787793.html