คนรุ่น Gen Z เผชิญกับแรงกดดันจากเพื่อนฝูง

คนรุ่น Gen Z จำนวนมากมักรู้สึกด้อยกว่าและไม่ดีพอเมื่อเทียบกับเพื่อนๆ ในวัยเดียวกัน ผลที่ตามมาคือความกดดัน ความเครียด และความไม่สามารถหลีกหนีจากอารมณ์ด้านลบที่ตนเองเก็บกดไว้ได้

Gen Z trước áp lực đồng trang lứa - Ảnh 1. — คนหนุ่มสาวกระตือรือร้นที่จะทำความฝันให้เป็นจริงและพิสูจน์ความสามารถของตนเอง - ภาพ: กวาง ดินห์

หลายคนมัวแต่หมกมุ่นอยู่กับการไล่ตามมาตรฐานที่จับต้องไม่ได้ คอยมองความสำเร็จของผู้อื่นเป็นเกณฑ์เปรียบเทียบ จนลืมเป้าหมายและค่านิยมของตนเองไปโดยไม่รู้ตัว

อย่ารีบร้อนเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แรงกดดันจากเพื่อนเป็นรูปแบบหนึ่งของความเครียดทางจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหรือคนอื่นเปรียบเทียบคุณกับคนอื่นในแง่ของรูปลักษณ์ ความสามารถ ผลการเรียน สถานะ ฯลฯ ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกกดดัน ความเศร้า และภาวะซึมเศร้า และปัญหานี้จะยิ่งแย่ลงไปอีกใน โลก ดิจิทัลที่มีการพัฒนาอย่างรวดเร็วของสื่อสังคมออนไลน์

การเลื่อนดูโซเชียลมีเดียทำให้คนรุ่น Gen Z จำนวนมากตกอยู่ในวังวนของการเปรียบเทียบตนเอง พวกเขาเอาแต่พูดถึงและสนใจคนอื่น ในขณะที่ละเลยตัวเอง พวกเขาอยากประสบความสำเร็จ มีความสามารถ และร่ำรวยเหมือนคนอื่น แต่กลับไม่ยอมมุ่งเน้นพัฒนาศักยภาพของตนเองและลงมือทำเพื่อให้บรรลุความฝัน

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่า ก่อนที่จะตระหนักถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง อาจนำไปสู่ความวิตกกังวลและความกดดันได้ง่าย การไล่ตามความสำเร็จของผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา อาจส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และความกังวลใจ... และความรู้สึกว่าตนเองไม่เข้ากับสภาพแวดล้อมและที่ทำงาน

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมโดยไม่รู้ตัว การทำในสิ่งที่ตนเองไม่อยากทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอยู่เสมอ แล้วลดคุณค่าของตนเองลง

จงเป็นตัวคุณในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด เพื่อเอาชนะแรงกดดันจากเพื่อนฝูง ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องมองตัวเอง ยอมรับ และเผชิญหน้ากับสิ่งที่คุณเป็นอยู่ในปัจจุบัน หากคุณยังคงยึดติดกับแรงกดดันจากเพื่อนฝูง คุณจะสูญเสียหลายสิ่งหลายอย่าง รวมถึงสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วด้วย

ความสำเร็จและความสุขทั้งหมดล้วนเกิดจากกระบวนการทำงานหนัก การพัฒนาตนเอง และความเชื่อมั่นในตนเอง

จงให้ความเชื่อมั่นและเคารพในกระบวนการของตัวเอง เพิกเฉยต่อสิ่งที่คนอื่นพูดชั่วคราว และสร้างพื้นที่ว่างให้กับตัวเอง ฟังสิ่งที่คุณต้องการ สิ่งที่คุณทำได้ และสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุความปรารถนาเหล่านั้น

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://tuoitre.vn/gen-z-truc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm