Gen Z เผชิญแรงกดดันจากเพื่อนฝูง

คนรุ่น Gen Z หลายคนมักคิดว่าตัวเองด้อยกว่าและไม่ดีเท่าคนอื่นเมื่อเปรียบเทียบกับคนรุ่นเดียวกัน ผลที่ตามมาคือความกดดัน ความเครียด และการไม่สามารถหลีกหนีอารมณ์ด้านลบที่ตนเองมีอยู่

คนหนุ่มสาวต่างกระตือรือร้นที่จะเติมเต็มความปรารถนาและพิสูจน์ความสามารถของตนเอง - ภาพโดย: กวางดินห์

คนจำนวนมากยุ่งอยู่กับการไล่ตามมาตรฐานที่มองไม่เห็น โดยมองความสำเร็จของผู้อื่นเป็นเครื่องวัด จนลืมเป้าหมายและคุณค่าของตัวเองไปโดยไม่ได้ตั้งใจ

อย่ารีบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แรงกดดันจากเพื่อนฝูงเป็นแรงกดดันทางจิตใจรูปแบบหนึ่ง เมื่อคุณหรือคนอื่นเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างหน้าตา ความสามารถ เกรด สถานะ ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดความกดดัน ความรู้สึกเศร้า และหดหู่ใจ ยิ่งเลวร้ายลงไปอีกใน โลก ดิจิทัล เมื่อเครือข่ายสังคมออนไลน์พัฒนาอย่างรวดเร็ว

การท่องโซเชียลมีเดียทำให้คนรุ่น Gen Z หลายคนตกอยู่ในวังวนของการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มองคนอื่น พูดถึงคนอื่น และมองข้ามตัวเอง พวกเขาอยากประสบความสำเร็จ มีความสามารถ และร่ำรวยเหมือนคนอื่น แต่กลับไม่พยายามดึงศักยภาพของตัวเองออกมาใช้ และไม่ลงมือทำอะไรเพื่อบรรลุสิ่งที่ปรารถนา

เมื่อคุณยังไม่เห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่ประสบความสำเร็จมากกว่าอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลและความกดดันได้ง่าย หากคุณมัวแต่ไล่ตามความสำเร็จของคนอื่น จะนำไปสู่อาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย วิตกกังวล... และรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมาะกับที่ที่คุณอยู่อาศัยและทำงาน

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมโดยไม่รู้ตัว ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเอาตัวเองไปวัดกับคนอื่น เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แล้วทำให้คุณค่าในตัวเองลดลง

จงเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด เพื่อเอาชนะแรงกดดันจากเพื่อนฝูง ถึงเวลาแล้วที่ต้องมองดูตัวเอง ไม่ว่าตอนนี้คุณจะเป็นอย่างไร ยอมรับมัน และเผชิญหน้ากับมัน หากคุณยังคงยึดติดกับแรงกดดันจากเพื่อนฝูง คุณจะสูญเสียหลายสิ่งหลายอย่าง รวมถึงสิ่งที่คุณเคยมี

ความสำเร็จและความสุขทั้งหมดมาจากการทำงานหนักและความเชื่อมั่นในตนเอง

ให้ความไว้วางใจและเคารพกระบวนการของคุณ หยุดสิ่งที่คนอื่นพูดและให้พื้นที่กับตัวเองบ้าง ฟังสิ่งที่คุณต้องการ สิ่งที่คุณทำได้ และสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น

ที่มา: https://tuoitre.vn/gen-z-truoc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm