‘สระผมแล้วออกแดดร้อนๆ จะเวียนหัว’ จริงหรือ?

ดร.เหงียน เวียด เฮา หัวหน้าแผนกฉุกเฉิน โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ อธิบายว่า สำหรับผู้หญิงบางคนที่มีอาการทางระบบประสาทมาก่อน เช่น ปวดศีรษะจากความเครียด ไมเกรน ฯลฯ การสระผมแล้วออกไปตากแดดอาจทำให้ปวดศีรษะและเวียนศีรษะได้ง่าย เนื่องจากไวต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน แต่สำหรับคนทั่วไปแล้วไม่มีปัญหาดังกล่าวเลย

'Gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị chóng mặt'?- Ảnh 1. — ความคิดที่ว่าการสระผมก่อนออกแดดจะทำให้ปวดหัวและเวียนศีรษะนั้นไม่ถูกต้อง

ดร.เหงียน เวียด เฮา ระบุว่า แนวคิดที่ว่า "หลังจากตากแดดแล้ว ควรอาบน้ำทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน" หรือ "เนื่องจากอากาศร้อน ควรอาบน้ำเป็นประจำ" นั้นไม่ถูกต้อง เนื่องจากเมื่อร่างกายตากแดด อุณหภูมิโดยรอบจะค่อนข้างสูง และการอาบน้ำทันทีเมื่อกลับถึงบ้านจะทำให้อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน ศูนย์ควบคุมอุณหภูมิจึงต้องทำงานอย่างต่อเนื่อง

ตรงกันข้าม เราไม่ควรอาบน้ำทันที แต่ควรพักผ่อน รอให้เหงื่อแห้งประมาณ 30 นาทีก่อนอาบน้ำ นอกจากนี้ เราไม่ควรอาบน้ำหลายครั้งในหนึ่งวัน เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกายอย่างต่อเนื่อง ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ

ข้อควรรู้เพื่อป้องกันโรคในวันอากาศร้อน

เพื่อป้องกันสภาวะที่เกิดจากอากาศร้อนหรือการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล เมื่อต้องเผชิญแสงแดดเป็นเวลานานหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง เราควรปฏิบัติตามมาตรการดังต่อไปนี้

สวมเสื้อแขนยาวที่โปร่งสบาย สวมหมวกปีกกว้าง หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดจัดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. หากต้องทำงานหรือทำงานในที่ที่มีอุณหภูมิสูง ควรย้ายไปอยู่ในที่เย็นๆ ทุกชั่วโมง พักผ่อนประมาณ 15 นาที แล้วจึงกลับไปทำงาน ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ควรรอให้กระหายน้ำก่อนจึงค่อยดื่ม ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีแร่ธาตุ เช่น สารละลายอิเล็กโทรไลต์สำหรับรักษาอาการท้องเสีย น้ำมะนาวผสมเกลือแร่ น้ำตาล เป็นต้น

'Gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị chóng mặt'?- Ảnh 2. — ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น อย่ารอจนกระหายน้ำแล้วค่อยดื่ม

ดร.เหงียน เวียด เฮา กล่าวว่า ในสภาพอากาศร้อนหรือในช่วงเปลี่ยนฤดู เราต้องใส่ใจกับโรคทางเดินหายใจให้มากขึ้น สาเหตุคือผู้คนมักจะอยู่ในห้องปรับอากาศนานเกินไป ใช้พัดลมแรงๆ หรือรับประทานอาหารและดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำแข็ง... กิจกรรมเหล่านี้ทำให้เยื่อเมือกและเมือกในระบบทางเดินหายใจแห้งโดยไม่ได้ตั้งใจ ส่งผลให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ตายลง ก่อให้เกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียจากภายนอกได้ง่ายและก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น การติดเชื้อไวรัส การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน...

อุณหภูมิสิ่งแวดล้อมที่สูงทำให้อาหารเน่าเสียได้ง่าย รวมถึงการเจริญเติบโตของพาหะนำโรค เช่น แมลงวัน ยุง แมลงสาบ... ซึ่งอาจทำให้เกิดอาหารเป็นพิษได้ง่าย โดยเฉพาะกรณีเกิดพิษหมู่

เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น จะทำให้เหงื่อออกและมีการหลั่งไขมันเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในเด็กหรือผู้สูงอายุที่เป็นโรคที่ต้องนอนพักเป็นเวลานาน มักเสี่ยงต่อการเกิดแผลกดทับ และเชื้อราจะเจริญเติบโตมากขึ้นตามรอยพับของผิวหนัง เช่น รักแร้ ขาหนีบ...

โรคติดเชื้อบางชนิดที่ไม่ค่อยพบบ่อย เช่น โรคหัด โรคคางทูม และโรคมือ เท้า ปาก มักปรากฏขึ้นในช่วงเวลานี้ สำหรับเด็กวัยประถมหรือมัธยม ผู้ปกครองมักไม่ค่อยใส่ใจกับการตรวจสอบตารางการฉีดวัคซีน อย่างไรก็ตาม ควรให้เด็กฉีดวัคซีนซ้ำอีกครั้งหลังจาก 3-5 ปี เพื่อป้องกันโรคติดเชื้อในช่วงฤดูร้อน

ลิงค์ที่มา