เรียนรู้ที่จะเอาชนะแรงกดดันในชีวิต

ผ่านการแบ่งปัน การฟัง และการฝึกฝนกิจกรรม เยาวชนจะเข้าใจและนำหลักความยืดหยุ่นทางจิตใจไปใช้เพื่อจัดการและลดความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า

เมื่อวันที่ 21 มิถุนายน โครงการ Healing Day จัดขึ้นในเมืองดานังเพื่อมอบโซลูชันด้านการดูแลสุขภาพจิตที่ทันสมัย เป็น วิทยาศาสตร์ และมีประสิทธิผลให้กับคนรุ่นเยาว์

โครงการเทศกาลสันติภาพริเริ่มโดย ดร. เล เหงียน เฟือง นักจิตวิทยาผู้มีประสบการณ์กว่า 30 ปีในสหรัฐอเมริกาและเวียดนาม เมือง ดานัง เป็นเมืองที่สามในเวียดนามที่จัดโครงการนี้

โปรแกรมนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายเพื่อสร้างโอกาสให้ผู้คนจำนวนมากสามารถเข้าถึงวิธีการแบ่งปัน รับฟัง และสนับสนุนปัญหาทางจิตวิทยา

โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อมอบแนวทางแก้ไขปัญหาให้กับผู้คนในการเอาชนะปัญหาทางจิตใจ

ภาพถ่าย: NGUYEN TU

ในงานเทศกาล ดร. เล เหงียน ฟอง และอาสาสมัครได้ร่วมกันสร้างพื้นที่ให้ผู้คนได้ค้นพบความเห็นอกเห็นใจ การสนับสนุน และการเยียวยา กิจกรรมกลุ่มช่วยให้ผู้เข้าร่วมสร้างความยืดหยุ่นและพัฒนาสุขภาพจิต เสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจ ทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การรับรู้ร่างกาย และเทคนิคการดูแลตนเองในทางปฏิบัติ ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและความสงบภายใน

โปรแกรมนี้ได้รับการออกแบบด้วยหลักการและการบำบัดทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาที่หลากหลาย รวมถึงกระบวนการทางจิตวิทยา (กิจกรรมการแสดงความเห็นอกเห็นใจ การแบ่งปันและการรับฟังเรื่องราวของกันและกัน) กิจกรรมทางกาย (การฝึกหายใจ การทำสมาธิและการผ่อนคลายเพื่อเพิ่มการรับรู้ในร่างกายและปลูกฝังความสงบภายใน)

นักจิตวิทยาได้แบ่งปันคุณค่าเชิงปฏิบัติหลายประการกับผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนความเจ็บปวดทางจิตใจให้เป็นความสงบภายใน ซึ่งจะช่วยสร้างชุมชนที่มีชีวิตทางจิตวิญญาณที่มีสุขภาพดีและสงบสุข

คุณตรัน บุง อาสาสมัครที่เข้าร่วมโครงการ กล่าวว่า "การเยียวยา" เป็นแนวคิดที่ได้รับความนิยม แต่ก็มักถูกเข้าใจผิดได้ง่าย เทศกาลสันติภาพนี้มุ่งหวังที่จะมอบทางออกให้กับทุกคนในการดูแลสุขภาพจิต แบ่งปันความรัก และรับฟัง

ที่มา: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm