เรียนรู้ที่จะเอาชนะแรงกดดันในชีวิต

ผ่านการแบ่งปัน การฟัง และฝึกฝนกิจกรรม เด็กๆ เข้าใจและนำหลักความยืดหยุ่นทางจิตใจไปใช้เพื่อจัดการและลดความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า

เมื่อวันที่ 21 มิถุนายน โครงการ Healing Day จัดขึ้นในเมืองดานังเพื่อมอบโซลูชันการดูแลสุขภาพจิตที่ทันสมัย ​​เป็นวิทยาศาสตร์ และมีประสิทธิผลให้กับเยาวชน

โครงการเทศกาลสันติภาพริเริ่มโดย ดร. เล เหงียน ฟอง นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์มากกว่า 30 ปีในสหรัฐอเมริกาและเวียดนาม เมือง ดานัง เป็นเมืองที่สามในเวียดนามที่จัดโครงการนี้

โปรแกรมนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายเพื่อสร้างโอกาสให้ผู้คนจำนวนมากสามารถเข้าถึงวิธีการแบ่งปัน รับฟังและให้การสนับสนุนปัญหาทางจิตวิทยา

โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้คนสามารถแก้ไขปัญหาทางด้านจิตใจได้

ภาพถ่าย: NGUYEN TU

ในงานเทศกาล ดร. เล เหงียน ฟอง และอาสาสมัครได้สร้างพื้นที่ให้ผู้คนได้ค้นหาความเห็นอกเห็นใจ การสนับสนุน และการเยียวยา กิจกรรมกลุ่มช่วยให้ผู้เข้าร่วมสร้างความยืดหยุ่นและปรับปรุงความเป็นอยู่ทางจิตใจ เพิ่มความเห็นอกเห็นใจ ทักษะในการเข้ากับผู้อื่น การรับรู้ร่างกาย และเทคนิคการดูแลตนเองในทางปฏิบัติ ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมและความสงบภายใน

โปรแกรมนี้ได้รับการออกแบบด้วยหลักการและการบำบัดทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาที่หลากหลาย รวมไปถึงกระบวนการทางจิตวิทยา (กิจกรรมการแสดงความเห็นอกเห็นใจ การแบ่งปันและการรับฟังเรื่องราวของกันและกัน) กิจกรรมทางกาย (การฝึกหายใจ การทำสมาธิ และการผ่อนคลายเพื่อเพิ่มการรับรู้ในร่างกายและปลูกฝังความสงบภายใน)

นักจิตวิทยาแบ่งปันคุณค่าเชิงปฏิบัติมากมายกับผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนความเจ็บปวดทางจิตใจให้เป็นความสงบภายใน ซึ่งช่วยให้สร้างชุมชนที่มีชีวิตทางจิตวิญญาณที่สมบูรณ์และสงบสุข

นายทราน บุง อาสาสมัครที่เข้าร่วมโครงการกล่าวว่า “การบำบัด” เป็นแนวคิดที่ได้รับความนิยมแต่ก็มักถูกเข้าใจผิดได้ง่าย เทศกาลสันติภาพมีจุดมุ่งหมายเพื่อนำเสนอแนวทางแก้ไขให้กับทุกคนเกี่ยวกับวิธีดูแลสุขภาพจิต แบ่งปันความรัก และรับฟัง

ที่มา: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm