ละครดึกมีผลกระทบต่อจิตวิทยาของวัยรุ่นอย่างมาก

การดูละครอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและสูญเสียความเชื่อมั่นในสังคม เยาวชนมักติดตามข่าวสารที่สร้างความตื่นตระหนกได้ง่าย ส่งผลกระทบต่อการเรียน การทำงาน และทักษะการสื่อสาร

ดร. เล ทิ ลัม อาจารย์ด้านจิตวิทยา การศึกษา และสังคมสงเคราะห์ มหาวิทยาลัยการศึกษา มหาวิทยาลัยดานัง ภาพโดย: NVCC

ผู้เชี่ยวชาญ ดร. เล ทิ ลัม จากมหาวิทยาลัย ดานัง เตือนว่าการดูละครอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อจิตวิทยา การงาน และความสัมพันธ์ทางสังคม

การรอละครตอนดึกส่งผลต่อจิตวิทยา

หลายๆ คนเชื่อว่าการดูละคร โดยเฉพาะเรื่องความรัก จะช่วยให้ความบันเทิง ลดความเครียดหลังเลิกงาน และในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เรียนรู้บทเรียนทางอารมณ์จากความเป็นจริงได้ นอกจากนี้ยังเป็นอีกช่องทางหนึ่งในการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนๆ ผ่านการพูดคุยที่สนุกสนานอีกด้วย

ดร. เล ทิ ลัม อาจารย์ภาควิชาจิตวิทยา การศึกษา และงานสังคมสงเคราะห์ มหาวิทยาลัยการศึกษา มหาวิทยาลัยดานัง ให้ความเห็นว่าบางคนสามารถใช้ประโยชน์จากเรื่องราวออนไลน์เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับจิตวิทยา สังคม หรือเพื่อประโยชน์ในการสร้างสรรค์เนื้อหาได้มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม หากขาดการชี้นำและการควบคุมที่ชัดเจน อาจส่งผลให้เด็กๆ พึ่งพาข้อมูลภายนอก แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญกับพวกเขาอย่างแท้จริง

ดร.แลมกล่าวว่า การได้รับเนื้อหาเชิงลบอย่างต่อเนื่องอาจเพิ่มความเครียด ความวิตกกังวล และอาจทำให้รู้สึกไม่มั่นคงและสูญเสียศรัทธาในสังคมได้ การเล่าเรื่องราวเชิงลบซ้ำๆ กันทำให้คนเราเกิดความสงสัย มองโลกในแง่ร้าย และมองชีวิตผ่านมุมมองของความขัดแย้งและความขัดแย้ง

นอกจากนี้ ข่าวที่เร้าอารมณ์สามารถทำให้สมอง “เสพติด” สิ่งกระตุ้นที่รุนแรงได้ง่าย จนลดความสามารถในการจดจ่อและการคิดอย่างลึกซึ้ง

แทนที่จะเสียเวลาไปกับเนื้อหาที่มีคุณค่า เด็กๆ กลับถูกดึงเข้าไปในข้อโต้แย้งไร้สาระได้อย่างง่ายดาย จนค่อยๆ สูญเสียความสามารถในการวิเคราะห์อย่างเป็นกลางและคิดอย่างมีวิจารณญาณ

“ความจริงที่น่ากังวลอีกประการหนึ่งก็คือ ผู้คนจำนวนมากค่อยๆ สูญเสียการควบคุมการรับข้อมูลของตนเอง และปล่อยให้โซเชียลมีเดียมีอิทธิพลต่ออารมณ์และความคิดของพวกเขา”

พวกเขาใช้เวลามากเกินไปกับการนินทาและโต้เถียงในเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกับตน ส่งผลให้ละเลยการเรียน การทำงาน และแผนสำคัญต่างๆ

นิสัยการผัดวันประกันพรุ่งและการขาดความคิดริเริ่มจะค่อยๆ ก่อตัวขึ้น ส่งผลให้พวกเขาหยุดสังเกตสิ่งต่างๆ แทนที่จะดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลงหรือพัฒนาตนเอง

นอกจากนี้ เมื่อผู้คนคุ้นเคยกับการโต้เถียงทางออนไลน์ พวกเขาอาจนำเอาทัศนคติในการเผชิญหน้าเข้าไปในความสัมพันธ์ในชีวิตจริง กลายเป็นคนหงุดหงิด ไร้ความอดทน และประสบปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง

สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเท่านั้น แต่ยังลดความสามารถในการสื่อสารและความร่วมมือ ซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญในการทำงานและสังคมอีกด้วย" ดร.แลมกล่าว

แทนที่จะดูละครดึกๆ ดูแลสุขภาพตัวเองดีกว่า

ดร.แลมแนะนำว่าแทนที่จะปล่อยให้เวลาผ่านไปกับการถกเถียงไร้สาระ เด็กๆ สามารถหาวิธีใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้

การเรียนรู้ที่จะกรองข้อมูลและรับข่าวสารอย่างมีสติช่วยให้คนรุ่นใหม่หลีกเลี่ยงอิทธิพลเชิงลบจากเครือข่ายสังคม การจำกัดเวลาใช้งานและให้ความสำคัญกับเนื้อหาที่ให้ความรู้และสร้างแรงบันดาลใจสามารถช่วยสร้างสมดุลทางจิตวิทยาและปรับปรุงการคิดได้

นอกจากนี้ การเปลี่ยนรูปแบบความบันเทิงก็ถือเป็นทางออกที่สำคัญเช่นกัน แทนที่จะเล่นอินเทอร์เน็ตอย่างไร้จุดหมาย เยาวชนสามารถใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ในการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ออกกำลังกาย เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม หรือเพียงแค่ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูง

ตัวเลือกเหล่านี้ไม่เพียงช่วยบรรเทาความเครียดเท่านั้น แต่ยังมอบคุณค่าในระยะยาวและช่วยให้พวกเขาพัฒนาตัวเองอย่างยั่งยืนอีกด้วย

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการฝึกฝนการคิดเชิงรุก แทนที่จะจมอยู่กับข้อมูลเชิงลบ ให้ถามตัวเองว่า “สิ่งนี้เพิ่มคุณค่าให้กับฉันจริงหรือไม่”

เมื่อคนรุ่นใหม่ควบคุมวิธีการรับข้อมูลได้ พวกเขาจะไม่นิ่งเฉยในโลก เสมือนจริงอีกต่อไป แต่สามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้แทน

อ่านเพิ่มเติม กลับไปยังหัวข้อ

ที่มา: https://tuoitre.vn/hong-drama-dem-khuya-tac-dong-manh-den-tam-ly-gioi-tre-20250330190636567.htm