ละครดึกส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อจิตวิทยาของวัยรุ่น

การดูละครอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและสูญเสียความเชื่อมั่นในสังคม คนหนุ่มสาวมักตกเป็นเหยื่อของข่าวฉาวโฉ่ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการเรียน การทำงาน และทักษะการสื่อสาร

ดร. เล ทิ ลัม อาจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา การศึกษา และสังคมสงเคราะห์ มหาวิทยาลัยการศึกษา มหาวิทยาลัยดานัง - ภาพ: NVCC

ผู้เชี่ยวชาญ – ดร. เล ทิ ลัม จากมหาวิทยาลัย ดานัง เตือนว่าการดูละครอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อจิตวิทยา การงาน และความสัมพันธ์ทางสังคม

การรอละครดึกส่งผลต่อจิตวิทยา

หลายคนเชื่อว่าการดูละคร โดยเฉพาะเรื่องรัก สามารถช่วยสร้างความบันเทิง ลดความเครียดหลังเลิกงานอันแสนเคร่งเครียด และในขณะเดียวกันก็ได้เรียนรู้บทเรียนทางอารมณ์จากความเป็นจริง นอกจากนี้ยังเป็นอีกวิธีหนึ่งในการสร้างสัมพันธ์กับเพื่อนๆ ผ่านการพูดคุยอย่างสนุกสนานอีกด้วย

ดร. เล ทิ ลัม อาจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา การศึกษา และสังคมสงเคราะห์ มหาวิทยาลัยศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยดานัง ให้ความเห็นว่าบางคนสามารถใช้ประโยชน์จากเรื่องราวออนไลน์เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับจิตวิทยา สังคม หรือใช้เพื่อสร้างสรรค์เนื้อหาได้มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม หากขาดการชี้นำและการควบคุมที่ชัดเจน อาจทำให้เยาวชนพึ่งพาข้อมูลภายนอกมากขึ้น แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญกับพวกเขาอย่างแท้จริง

ดร. แลม ระบุว่า การเผชิญกับเนื้อหาเชิงลบอย่างต่อเนื่องสามารถเพิ่มความเครียด ความวิตกกังวล และอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่มั่นคงและสูญเสียศรัทธาในสังคม การเล่าเรื่องเชิงลบซ้ำๆ ทำให้เกิดความคิดที่คลางแคลงใจ มองโลกในแง่ร้าย และมองชีวิตผ่านมุมมองของความขัดแย้งและความขัดแย้ง

นอกจากนี้ ข่าวที่เร้าอารมณ์สามารถทำให้สมอง “เสพติด” สิ่งกระตุ้นที่รุนแรงได้ง่าย จนลดความสามารถในการจดจ่อและการคิดอย่างลึกซึ้ง

แทนที่จะใช้เวลาไปกับเนื้อหาที่มีคุณค่า เด็กๆ กลับถูกดึงดูดเข้าสู่การโต้เถียงที่ไร้สาระได้ง่าย จนค่อยๆ สูญเสียความสามารถในการวิเคราะห์อย่างเป็นกลางและคิดอย่างมีวิจารณญาณ

ความจริงที่น่ากังวลอีกประการหนึ่งก็คือ ผู้คนจำนวนมากค่อยๆ สูญเสียการควบคุมการรับข้อมูลของตนเอง และปล่อยให้โซเชียลมีเดียมีอิทธิพลต่ออารมณ์และความคิดของตน

พวกเขาใช้เวลากับการนินทาและโต้เถียงกันในเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกับตนเองมากเกินไป จนนำไปสู่การละเลยการเรียน การทำงาน และแผนสำคัญต่างๆ

นิสัยการผัดวันประกันพรุ่งและการขาดความคิดริเริ่มค่อยๆ ก่อตัวขึ้น ส่งผลให้พวกเขาหยุดสังเกตแทนที่จะดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลงหรือพัฒนาตนเอง

นอกจากนี้ เมื่อผู้คนคุ้นเคยกับการโต้เถียงทางออนไลน์ พวกเขาอาจนำเอาทัศนคติในการเผชิญหน้าเข้ามาในความสัมพันธ์ในชีวิตจริง กลายเป็นคนหงุดหงิด ใจร้อน และประสบปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง

สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเท่านั้น แต่ยังลดความสามารถในการสื่อสารและความร่วมมือ ซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญในการทำงานและสังคมอีกด้วย” ดร.แลมกล่าว

แทนที่จะดูละครดึกๆ ควรดูแลสุขภาพตัวเองดีกว่า

ดร. แลมแนะนำว่าแทนที่จะปล่อยให้เวลาผ่านไปกับการถกเถียงที่ไร้ความหมาย คนหนุ่มสาวสามารถหาวิธีใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้

การเรียนรู้ที่จะกรองข้อมูลและรับข่าวสารอย่างมีสติช่วยให้เยาวชนหลีกเลี่ยงอิทธิพลเชิงลบจากเครือข่ายสังคม การจำกัดเวลาการใช้งานและให้ความสำคัญกับเนื้อหาที่ให้ความรู้และสร้างแรงบันดาลใจสามารถช่วยสร้างสมดุลทางจิตวิทยาและพัฒนาความคิดได้

นอกจากนี้ การเปลี่ยนรูปแบบความบันเทิงก็เป็นอีกหนึ่งทางออกที่สำคัญ แทนที่จะท่องอินเทอร์เน็ตอย่างไร้จุดหมาย คนหนุ่มสาวสามารถใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ในการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมทางสังคม หรือเพียงแค่ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง

ตัวเลือกเหล่านี้ไม่เพียงช่วยบรรเทาความเครียดเท่านั้น แต่ยังมอบคุณค่าในระยะยาว ช่วยให้พวกเขาพัฒนาตนเองอย่างยั่งยืนอีกด้วย

ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการฝึกฝนการคิดเชิงรุก แทนที่จะจมอยู่กับข้อมูลเชิงลบ ลองถามตัวเองว่า “สิ่งนี้เพิ่มคุณค่าให้กับฉันจริงหรือ?”

เมื่อคนรุ่นใหม่สามารถควบคุมวิธีการรับข้อมูลได้ พวกเขาจะไม่สามารถอยู่เฉยๆ ใน โลก เสมือนจริงได้อีกต่อไป แต่สามารถควบคุมชีวิตของตนเองได้แทน

อ่านเพิ่มเติม กลับไปที่หัวข้อ

ที่มา: https://tuoitre.vn/hong-drama-dem-khuya-tac-dong-manh-den-tam-ly-gioi-tre-20250330190636567.htm