วิกฤตการเลี้ยงลูก พ่อแม่ควรใช้วิธี “ช่วย”

อย่างไรก็ตาม เมื่อเกิดอารมณ์ด้านลบขึ้น ผู้ปกครองต้องตื่นตัวและสงบมากขึ้นเพื่อจัดการกับสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม และช่วยให้ลูกๆ มีพัฒนาการที่ดีขึ้น

แทมมี ชามูห์น และทาเนีย จอห์นสัน นักจิตวิทยาเด็กชาวอเมริกันสองคน ได้ร่วมกันพัฒนาวิธีการปรับตัวทางจิตวิทยาและพฤติกรรม ซึ่งสามารถช่วยให้พ่อแม่สามารถเอาชนะสถานการณ์ที่ยากลำบากในกระบวนการเลี้ยงดูลูกได้ วิธีการ "ช่วยเหลือ" นี้ประกอบด้วย 4 ขั้นตอน ได้แก่ หยุด - เข้าอกเข้าใจ - ขีดจำกัด - ความใกล้ชิด

หยุด: หยุดชั่วคราว

เมื่อลูกของคุณก่อเหตุการณ์ที่ทำให้คุณโกรธ ก่อนจะตอบโต้ลูก ลองหยุดคิดสักครู่แล้วถามตัวเองว่า: อะไรคือสาเหตุของการกระทำเช่นนี้ของคุณ? ไม่มีเด็กคนไหนอยากถูกมองว่าเป็นเด็กไม่ดีในสายตาพ่อแม่ แล้วทำไมเขาถึงก่อเหตุการณ์ที่เขารู้ว่าจะทำให้พ่อแม่ผิดหวังและโกรธล่ะ?

เด็กทุกคนต้องการทำให้พ่อแม่พอใจ แต่ก็มีข้อจำกัดที่ต้องเข้าใจ เด็กๆ ยังไม่บรรลุวุฒิภาวะทางความคิดและอารมณ์ ดังนั้นจึงมักทำสิ่งที่พ่อแม่รู้สึกเหนื่อยล้า

นอกจากนี้ ทัศนคติและพฤติกรรมที่ไม่มั่นคงของเด็กยังเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าพ่อแม่ต้อง "ถอดรหัส" เบื้องหลังปัญหาที่เด็กก่อขึ้นและความผิดพลาดที่พวกเขาทำ มีความต้องการและความปรารถนาที่ไม่ได้รับการตอบสนอง หรือทักษะที่พ่อแม่ไม่ได้สอนให้พวกเขา

ยกตัวอย่างเช่น หากคุณเห็นลูกของคุณสร้างปัญหาอยู่ตลอดเวลา ขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา คุณจำเป็นต้อง "ถอดรหัส" ปัญหาที่แท้จริงที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ บางทีพวกเขาอาจต้องการเล่นและผ่อนคลายมากขึ้น ต้องการความสนใจมากขึ้น หรือเครียดเพราะความกดดันในการเรียน...

พ่อแม่จำเป็นต้องมองเห็นปัญหาที่แท้จริงเบื้องหลังพฤติกรรมที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ของลูก ยิ่งลูกโตขึ้น พ่อแม่ก็ยิ่งต้องสอนลูกอย่างมีเหตุผลมากขึ้น สิ่งนี้ทำให้พ่อแม่ต้องหยุดปฏิกิริยาโต้ตอบทันทีเมื่อลูกสร้างปัญหา พ่อแม่ต้องสงบสติอารมณ์และคิดให้รอบคอบก่อนพูดคุยหรือสั่งสอนลูก

ความเห็นอกเห็นใจ: ความเข้าใจ

ในช่วงเริ่มต้นของการสนทนา พ่อแม่จำเป็นต้องช่วยให้ลูก ๆ รู้สึกว่าได้รับการดูแลเอาใจใส่และรับฟัง ความเข้าใจและการรับฟังของพ่อแม่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อลูก ๆ พ่อแม่ควรให้ความสำคัญกับการรับฟังและสบตากับลูก ๆ

พ่อแม่ควรแสดงความเข้าใจและเห็นใจต่อความคิดและความรู้สึกของลูกด้วย หลังจากที่ลูกพูดจบแล้ว พ่อแม่ควรสรุปประเด็นสำคัญที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าทั้งสองฝ่ายเข้าใจประเด็นได้อย่างถูกต้อง

พ่อแม่ไม่ควรด่วนตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์อารมณ์ของลูก การกระทำของพวกเขาอาจสร้างปัญหาได้ แต่ควรเคารพความรู้สึกของพวกเขา ความอบอุ่นใจและความไว้วางใจที่ลูกได้แบ่งปันความรู้สึกภายในกับพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

พ่อแม่ควรใส่ใจกับการพูดน้อยกว่าลูก เพราะการพูดมากเกินไปจะทำให้ลูกรู้สึกกลัว พ่อแม่ต้องควบคุมอารมณ์เมื่อพูดคุยกับลูก หากคุณรู้สึกว่ายากที่จะสงบสติอารมณ์ ลองหายใจเข้าลึกๆ ตอบสนองอย่างช้าๆ และหยุดหายใจสักสองสามนาทีเพื่อให้สงบลง

Khủng hoảng khi nuôi dạy con, cha mẹ hãy dùng biện pháp HELP - 1 — ผู้ปกครองจำเป็นต้องมองเห็นปัญหาที่แท้จริงเบื้องหลังพฤติกรรมที่ไม่มั่นคงของบุตรหลาน (ภาพประกอบ: ต้นไม้ PNG)

ข้อจำกัด: ข้อจำกัด

จิตแพทย์ทาเนีย จอห์นสัน ยกตัวอย่างเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในงานสังสรรค์ของครอบครัว เธอมีญาติประมาณ 20 คนมาทานอาหารเย็น ทุกคนตกลงกันว่าจะสั่งอาหารจากร้านอาหารจีน เมื่ออาหารมาถึง ลูกชายของทาเนียก็อาละวาด ขว้างช้อน และกรีดร้องเพราะเขาไม่ชอบอาหาร

การกำหนดขอบเขตอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาเสถียรภาพของสถานการณ์และชี้นำลูกของคุณให้ดำเนินการที่เหมาะสมยิ่งขึ้น ดร. ทาเนียใช้ประโยคที่สั้นและเรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อรับรู้ความรู้สึกของลูก ทำให้เธอเข้าใจว่าเธอทำผิดและจำเป็นต้องประพฤติตนแตกต่างออกไป

คุณหมอทาเนียกล่าวว่า "ดิฉันเห็นว่าคุณดูหงุดหงิดมาก คุณไม่ชอบอาหารพวกนี้ใช่ไหมคะ? แต่คุณห้ามทำแบบนั้นนะคะ เช่น ปาช้อน กรีดร้อง ดิฉันสามารถบอกดิฉันว่าไม่อยากกินอะไรแล้วขออนุญาตลุกออกจากโต๊ะก่อนเวลาได้ หรือจะขอให้ดิฉันทำอาหารจานอื่นให้ก็ได้ค่ะ"

เมื่อทาเนียพูดจบ ลูกชายของเธอก็ร้องไห้โฮออกมา ทาเนียรู้ว่าเขาต้องการเวลาสงบสติอารมณ์ เธอพาเขาไปที่ห้องและนั่งคุยกับเขาสักพักเพื่อให้เขาสงบสติอารมณ์ลง

นอกจากนี้ เธอยังกอดลูกสาว แสดงให้เห็นว่าหลังจากเหตุการณ์อันเลวร้าย แม่ของเธอยังคงเห็นอกเห็นใจและรักเธอ ดังนั้นเมื่อเธอสงบลงและกลับไปหาทุกคน เธอจะสามารถปรับตัวเข้ากับครอบครัวได้ง่ายขึ้น วิธีรับมือกับการประชุมครอบครัวของทาเนียช่วยให้ทุกอย่างไม่ตึงเครียดและอึดอัด

ความใกล้ชิด: ใกล้

หลังจากที่พ่อแม่กำหนดขอบเขตการลงโทษลูกๆ ไว้แล้ว พวกเขาอาจขอร้องให้พ่อแม่เปลี่ยนใจและผ่อนปรนขอบเขต หากพ่อแม่ไม่ยอมเปลี่ยนแปลง ลูกๆ อาจรู้สึกหดหู่ หงุดหงิด และมีปฏิกิริยาเชิงลบ อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ไม่ควรยอมตามใจลูกในเวลานี้

นักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้ปกครองยึดมั่นในการตัดสินใจเกี่ยวกับขอบเขตการลงโทษที่กำหนดไว้สำหรับลูกๆ การปฏิบัติตามธรรมเนียมเหล่านี้จะช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะควบคุมทัศนคติและพฤติกรรมของตนเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป การควบคุมตนเองเป็นทักษะสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเติบโตเป็นผู้ใหญ่

เพื่อช่วยให้ลูกๆ สงบลงและมีความสุขอีกครั้งอย่างรวดเร็ว พ่อแม่จำเป็นต้องสร้างความรู้สึกใกล้ชิดกับลูกๆ หลังจากกำหนดขอบเขตการลงโทษให้ลูกๆ ปฏิบัติตาม ความใกล้ชิดและความรักของพ่อแม่หลังจากเหตุการณ์ตึงเครียดจะช่วยบรรเทาสถานการณ์ ปลอบประโลมอารมณ์ของลูกๆ และช่วยให้ลูกๆ ยอมรับและปฏิบัติตามมาตรการลงโทษได้ง่ายขึ้น

ตามรายงานของ CNBC

ที่มา: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm