ทักษะลับของเจ้าหน้าที่ CIA ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

(แดน ทรี) - เนื่องจากลักษณะงานของพวกเขาคือการจัดการกับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเป็นความตาย เจ้าหน้าที่ CIA จึงต้องมีความเข้มแข็งและใช้เทคนิคการมีสมาธิแบบง่ายๆ เพื่อให้มีสติอยู่เสมอแม้ในยามเครียด

เจ้าหน้าที่ CIA มีทักษะพิเศษในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก (ภาพประกอบ: Getty)

ในช่วงเวลาแห่งความกดดันอย่างหนัก คุณอาจรู้สึกสับสน สับสน ตัดสินใจมากเกินไป มีเวลาน้อยเกินไป และมีความเสี่ยงสูงเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่องานของคุณคือการรับมือกับสถานการณ์ที่เป็นเรื่องเป็นราว คุณต้องมีสติและจิตใจที่เฉียบแหลมอยู่เสมอ

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเจ้าหน้าที่ CIA จึงใช้เทคนิคการมีสมาธิแบบง่ายๆ เพื่อให้มีสมาธิแม้ภายใต้ความกดดัน

โดยพื้นฐานแล้ว เทคนิคนี้เกี่ยวกับการจัดการทรัพยากรหลักสามประการ ได้แก่ เวลา พลังงาน และเงิน ในบรรดาทรัพยากรเหล่านี้ มีเพียงเวลาเท่านั้นที่ไม่อาจทดแทนได้ เพราะมันหายไปและไม่มีวันกลับคืนมา ในขณะที่เราสามารถหาเงินได้ หรือพลังงานสามารถฟื้นฟูได้ด้วยการพักผ่อน

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการฝึกอบรม CIA จึงเน้นที่กลยุทธ์การตัดสินใจที่ให้ความสำคัญกับเวลาเหนือสิ่งอื่นใด

อันตรายที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในการตัดสินใจที่ดี คือ เมื่อเราตกอยู่ในภาวะที่มีภาระมากเกินไป หรือเมื่อรายการสิ่งที่ต้องทำของเราเกินความสามารถของสมองที่จะประมวลผลได้

ไม่ว่าคุณจะต้องจัดการอีเมล ครอบครัว หรืองานสำคัญต่างๆ มากมายพร้อมกัน ภาระหน้าที่ที่มากเกินไปก็สามารถสร้างความเครียด ลดสมาธิ และกระตุ้นให้เกิดความคิดเชิงลบได้ นี่คือที่มาของเทคนิคการโฟกัสของ CIA

เทคนิคนี้เริ่มต้นด้วยกฎง่ายๆ นั่นคือ ไม่ว่าคุณคิดว่าจะจัดการงานได้กี่งานในคราวเดียว ให้ลบสองออก

ถ้าคุณคิดว่าคุณจัดการห้าอย่างพร้อมกันได้ ก็ให้ทำแค่สามอย่าง คิดว่าคุณจัดการได้สามอย่างใช่ไหม? ให้ยึดหลักเดียว เป้าหมายคือการปลดปล่อยตัวเองจากภาระหน้าที่และเพิ่มความสามารถในการทำงานสำคัญๆ ให้สำเร็จ

เมื่อคุณทำภารกิจเหล่านั้นเสร็จสิ้นแล้ว คุณจะไปยังสิ่งที่เจ้าหน้าที่ CIA เรียกว่าลำดับความสำคัญในการปฏิบัติการ

นี่คือจุดที่คุณมุ่งเน้นไปที่งานง่ายๆ ต่อไปที่คุณสามารถทำได้ภายในเวลาอันสั้นที่สุด อาจเป็นงานเล็กๆ น้อยๆ อย่างการหายใจเข้าลึกๆ หรือชงกาแฟสักแก้ว สิ่งสำคัญคือการกระตุ้นตัวเองและฟื้นคืนความรู้สึกควบคุมสถานการณ์

เทคนิคการโฟกัสของ CIA ได้ผลเพราะช่วยขัดจังหวะวงจรความคิดฟุ้งซ่าน ความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นเมื่อการคิดอย่างมีเหตุผลล้มเหลว แม้แต่งานเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถสร้างความคิดเชิงบวกมากขึ้นและลดความเครียดทางอารมณ์ได้

แม้ว่าคุณจะไม่ต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความมั่นคงของชาติหรือชีวิตของคุณในฐานะบุคคลทั่วไป แต่คุณก็ยังต้องเผชิญกับความเครียดในชีวิตประจำวัน เช่น การประชุมที่ไม่คาดคิด ความวุ่นวายในครอบครัว หรือข้อความจากเจ้านายตอนดึกๆ

ในสถานการณ์ทั้งหมดนี้ การระบุและดำเนินการงานง่ายๆ ต่อไปถือเป็นหนทางที่เร็วที่สุดสู่ความสงบและความแจ่มชัด

ให้เทคนิคนี้กลายเป็นนิสัย เริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และเรียบง่าย เพราะไม่ว่าคุณจะมีแรงกดดันใดๆ ก็ตาม การเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุดมักจะเป็นการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดที่สุด

ที่มา: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/ky-nang-bi-mat-cua-nhan-vien-cia-trong-tinh-huong-kho-khan-20250512002822771.htm