ทักษะลับของเจ้าหน้าที่ CIA ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

เจ้าหน้าที่ CIA มีความสามารถพิเศษในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก (ภาพประกอบ: Getty)

ในช่วงเวลาของความกดดันอย่างหนัก คุณอาจรู้สึกจิตใจของคุณหมุนวน ตัดสินใจมากเกินไป เวลาน้อยเกินไป และมีอะไรให้สูญเสียมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่องานของคุณคือการจัดการกับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับชีวิตและความตาย คุณต้องมีจิตใจที่แจ่มใสอย่างมีประสิทธิภาพ

นั่นเป็นเหตุผลที่เจ้าหน้าที่ CIA ใช้เทคนิคการมีสมาธิแบบง่ายๆ เพื่อให้มีสมาธิแม้อยู่ภายใต้ความกดดัน

โดยพื้นฐานแล้วเทคนิคนี้เป็นเรื่องของการจัดการทรัพยากรหลักสามประการ ได้แก่ เวลา พลังงาน และเงิน ในบรรดาสิ่งเหล่านี้ มีเพียงเวลาเท่านั้นที่ไม่สามารถแทนที่ได้ เนื่องจากเวลาจะผ่านไปและไม่กลับมาอีก ในขณะที่เราสามารถหาเงินได้ หรือสามารถฟื้นคืนพลังงานได้โดยการพักผ่อน

นั่นเป็นเหตุผลที่การฝึกอบรมของ CIA เน้นที่กลยุทธ์การตัดสินใจที่ให้ความสำคัญกับเวลาเหนือสิ่งอื่นใด

อันตรายที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีคือเมื่อเรามีภาระผูกพันมากเกินไป หรือเมื่อมีรายการสิ่งที่ต้องทำมากเกินกว่าความสามารถในการประมวลผลของสมอง

ไม่ว่าคุณจะต้องจัดการอีเมล ความรับผิดชอบในครอบครัว หรือภารกิจสำคัญต่างๆ การรับมือหลายๆ อย่างในเวลาเดียวกันก็จะสร้างความเครียด ลดสมาธิ และกระตุ้นให้เกิดความคิดเชิงลบ นี่คือที่มาของเทคนิคการรวมความเข้มข้นของ CIA

เทคนิคนี้เริ่มด้วยกฎง่ายๆ: ไม่ว่าคุณจะคิดว่าสามารถจัดการงานได้กี่ชิ้นในคราวเดียว ให้ลบออกสองชิ้น

หากคุณเชื่อว่าคุณสามารถจัดการห้าสิ่งได้ในคราวเดียว ให้ทำเพียงสามสิ่งเท่านั้น คุณคิดว่าคุณสามารถจัดการงานสามงานได้ไหม? ให้สิ่งหนึ่งคงไว้เหมือนเดิม เป้าหมายคือการบรรเทาความรู้สึกผูกพันและเพิ่มความสามารถในการทำงานที่สำคัญให้สำเร็จ

เมื่อคุณเสร็จสิ้นภารกิจเหล่านี้แล้ว คุณจะไปสู่สิ่งที่เจ้าหน้าที่ CIA เรียกว่าลำดับความสำคัญในการปฏิบัติการ

นี่คือเวลาที่คุณมุ่งเน้นไปที่งานง่ายๆ ถัดไปที่คุณสามารถทำได้ในเวลาอันสั้นที่สุด อาจเล็กน้อยเช่นการหายใจเข้าลึกๆ หรือการชงกาแฟ สิ่งสำคัญคือการสร้างแรงบันดาลใจและฟื้นคืนความรู้สึกว่าคุณสามารถควบคุมสถานการณ์ได้

เทคนิคการโฟกัสของ CIA ได้ผล เนื่องจากสามารถหยุดยั้งวงจรความคิดที่สับสน ซึ่งก็คือความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นเมื่อการคิดตามเหตุผลล้มเหลว การทำภารกิจเล็กๆ น้อยๆ ให้สำเร็จสามารถสร้างความคิดเชิงบวกและลดความเครียดทางอารมณ์ได้

แม้ว่าในฐานะบุคคลทั่วไปคุณจะไม่ต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความมั่นคงของชาติหรือชีวิตของคุณ แต่คุณก็ยังต้องเผชิญกับความเครียดจากชีวิตประจำวัน เช่น การประชุมที่ไม่คาดคิด ความวุ่นวายในครอบครัว หรือข้อความจากเจ้านายตอนดึกๆ

ในสถานการณ์เหล่านี้ทั้งหมด การระบุและดำเนินการงานง่ายๆ ต่อไปถือเป็นหนทางที่เร็วที่สุดสู่ความสงบและความชัดเจน

สร้างเทคนิคนี้ให้เป็นนิสัย เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และเรียบง่าย เพราะไม่ว่าคุณจะมีแรงกดดันแค่ไหน การเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุดมักจะเป็นการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดที่สุด

ที่มา: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/ky-nang-bi-mat-cua-nhan-vien-cia-trong-tinh-huong-kho-khan-20250512002822771.htm