คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเสื้อของคุณหนาพอที่จะปกป้องคุณจากแสงแดดหรือไม่?

แพทย์หญิง CKII Le Vi Anh ภาควิชาผิวหนังและผิวหนัง โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ ตอบว่า: ขณะนี้อากาศร้อนและมีแดดจัดเป็นบริเวณกว้าง ความเข้มของรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) สูงขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง เมื่อออกไปข้างนอก ควรใส่ใจในการเลือกเสื้อผ้า กระโปรงกันแดด เสื้อแจ็คเก็ตแขนยาว และผ้าฝ้ายเนื้อหนา เพื่อปกปิดและป้องกันแสงแดด เสื้อผ้าสีเข้มจะช่วยปกป้องผิวได้ดีกว่าเสื้อผ้าสีอ่อน

Bác sĩ 24/7: Làm sao để biết áo đã đủ dày để chống nắng? - Ảnh 1. — คุณสามารถใช้ไฟฉายตรวจสอบได้ว่าความหนาของเสื้อผ้าของคุณเพียงพอที่จะปกป้องคุณจากแสงแดดหรือไม่

หากต้องการทราบว่าชุดนั้นหนาพอที่จะกันแสงแดดได้หรือไม่ ให้ใช้ไฟฉายส่องผ่านเข้าไป หากไม่มีแสงส่องเข้ามา ก็มั่นใจได้ว่าชุดนั้นได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างเพียงพอ

นอกจากนี้ ควรสวมหมวกที่มีปีกกว้างกว่า 3 ซม. เพื่อให้ครอบคลุมใบหน้า ลำคอ และหน้าอก ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-50 โดยปกติควรทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมง 20-30 นาทีก่อนออกจากบ้าน

นอกจากนี้ คุณยังสามารถรับประทานยากันแดดได้ เนื่องจากมีส่วนประกอบหลักเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ยากันแดดจึงช่วยยืดระยะเวลาการสัมผัสกับรังสียูวีที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวได้ เช่น 30 นาที แทนที่จะเป็น 15 นาที

ผู้อ่านสามารถสอบถามข้อสงสัยในคอลัมน์นี้ได้ แพทย์ 24/7 โดยการใส่ความคิดเห็นด้านล่างบทความหรือส่งทางอีเมล์: [email protected] .

คำถามจะถูกส่งต่อไปยังแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ...เพื่อตอบให้กับผู้อ่าน

ลิงค์ที่มา